Blog Antje Heimsoeth

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24. Juli 2019

Podcast: Konzentration durch Visualisierung Abschottungshilfe, imaginärer Schutzraum

Inwieweit beeinflussen mich andere? Und wie gehe ich damit um? Manchmal ist es so, dass wir etwas nicht konzentriert machen, da unsere Wahrnehmung und unsere […]
24. Juli 2019

Mein Leben war bisher voller Höhen und Tiefen …

… auch Letzteres im wahrsten Sinne des Wortes. Nichts davon möchte ich missen. Ich kann mit all dem, was war, leben – nicht nur weil […]
17. Juli 2019

Sportmentaltraining: Vom Trainingsweltmeister zum Sieger

Sportmentaltraining – Leistungsabfall im Wettkampf Das Turnier, der Wettkampf  ist das entscheidende Bewährungsfeld des Sportlers. Um einen Wettkampf erfolgreich zu bestreiten, um am „Tag X“ […]
3. Juli 2019

Dankbarkeit kann Ihr Denken verändern! Ist Ihr Glas halbvoll oder halbleer?

Haben Sie heute schon Dankbarkeit empfunden? Ich meine nicht die pflichtschuldig gemurmelten „Dankeschöns“ gegenüber Ihren Mitmenschen für eine aufgehaltene Tür, einen servierten Kaffee oder erhaltenes […]
26. Juni 2019

Podcast: Selbstmanagement: Wenn-dann-Falle

Aus den Inhalten: Beispielsätze für „Wenn, dann …“, Tipps, wie ich aus der „Wenn, dann …-Falle“ aussteigen kann, Welche möglichen Konsequenzen und Auswirkungen haben „Wenn, […]
19. Juni 2019

Podcast: Change: Skills, um besser mit Veränderungen umgehen zu können

Aus den Inhalten: Haltung, persönliche Weiterentwicklung, lebenslanges Lernen, Offene, wertschätzende Kommunikation, Zusammenarbeit im Team, Sensibilität im digitalen Dialog, Lösungsorientierung vs. Problemdenken, Soziale Kompetenz, emotionale Intelligenz, […]
12. Juni 2019

Podcast: Wie du als Coach und Trainer wirksames Marketing und PR machst

Du bist selbstständig als Trainer, Speaker oder Coach? Du verkaufst dich als Experte auf einem Gebiet? Dann muss du dich promoten, für dich PR machen. […]
22. Mai 2019

Podcast: Tipps für mehr Lebensqualität und ein gesundes Leben

Wie bleibe ich gesund! Aus den Inhalten: Genug trinken, Ernährung, Positive Mentalhygiene, Bewegung in der Natur, Sport, Ausreichend Schlaf, Soziales Umfeld, Freunde, Beziehungen, Partnerschaft, Kleine […]
22. Mai 2019

Mentaltraining für Reiter: Vorbereitung auf die Turniersaison

Checkliste für Reiter und Pferd Die neue Freiluftsaison steht bereits in den Startlöchern. Der eine oder andere hat vielleicht schon das erste Hallenturnier hinter sich. […]
15. Mai 2019

Podcast: Wenn der Stress zunimmt

Übertriebener Ehrgeiz, Perfektionismus, Zeitdruck, falsche Selbsteinschätzung, Unsicherheit, Ängste, Konflikte, schlechte Organisation oder ein schlechter Gesundheitszustand – die Liste möglicher Stressoren für Stress am Arbeitsplatz (und […]
8. Mai 2019

Tipps gegen Lampenfieber – Notfallkoffer bei Auftrittsangst und Lampenfieber

Die besten Tipps gegen Lampenfieber aus der Praxis Zu starkes Lampenfieber? Auf der Bühne? Lampenfieber kennen selbst Schauspieler, die schon 25 Jahre auf der Bühne stehen […]
18. April 2019

Die mentale Stärke und Power von Tiger Woods

Wie ich die mentalen Fähigkeiten eines Tiger Woods entwickeln kann. Nie aufgeben!!! Nach dem überraschenden Sieg von Tiger Woods beim Masters in Augusta hat er […]
10. April 2019

Vorteile und Nutzen von Golf Mental-Training

Du weißt zwar um die nötigen technischen und mentalen Ressourcen und Fähigkeiten, um theoretisch ein besseres Handicap spielen zu können, aber etwas tief in Dir […]
3. April 2019

Podcast: Negatives Denken – Optimismus

Gedankenhygiene hat mit Gedanken-Achtsamkeit und Bewusstsein für die eigenen Gedanken zu tun. Wir verändern negative, belastende, einschränkende und schwächende Gedanken, um Raum für positive, motivierende […]
3. April 2019

Was macht eigentlich Sieger aus? I Siegermentalität

Aus den Inhalten: Die Kunst der Selbstdisziplin, Umgang mit Niederlagen, Fehlern und Enttäuschungen, Visualisierung: Die Macht der inneren Bilder nutzen, Denke groß, Üben, üben, üben […]
20. März 2019

Podcast Sportmentaltraining: Schritte zum besseren Handicap

Was hast du dir für die Golfsaison 2019 vorgenommen? Inhalte: Selbstreflexion, Klarheit über Werte, Ziele, Verhalten, Körpersprache, Impulse, Gewohnheiten und Rituale; Ruhe und Gelassenheit; sich […]
20. März 2019

Golf mental: Umgang mit Druck & Stress

Durchhalten wird belohnt. In diesem Video gebe ich Dir Tipps wie Du mehr Disziplin aufbauen kannst. Je größer die Unsicherheit bzw. Angst (vor Fehlern, Wettkämpfen, Konkurrenzsituationen […]
13. März 2019

Podcast Sportmentaltraining: Mentale Strategien für Golfer für 2019

Inhalte: Flow, Idealer bzw. optimaler Leistungszustand, Stärken stärken, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Entschlossenheit, Mut, 3 Ws – wie, was, warum, Im Hier und Jetzt bleiben, Die Macht […]
13. März 2019

Was macht einen guten Trainer aus – Interview mit Kurt Kowarz, Fußballtrainer

Ich bin Kurt Kowarz, Jahrgang 1958 und in Ulmbach, Hessen geboren. Mein beruflicher Werdegang hat mit der Ausbildung zum Polizeibeamten begonnen. Seit frühester Kindheit schlägt […]
6. März 2019

Frau zu sein bedarf es … mehr

„Zu klar“. So lautete das Feedback am Anfang eines Seminars, das ich von den Teilnehmerinnen bekam. Meine selbstbewusste, geradlinige Art hatte für Gesprächsbedarf gesorgt – […]
6. März 2019

Sportmentaltraining: Tipps für eine erfolgreiche Saison

Was hast du dir für die Saison 2019 vorgenommen? Inhalte: Selbstreflexion, Klarheit über Werte, Ziele, Verhalten, Körpersprache, Impulse, Gewohnheiten und Rituale; Ruhe und Gelassenheit; sich […]