Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Zu den zentralen Schwerpunkten von Antje Heimsoeth gehören mentale und emotionale Stärke, Growth Mindset, High Performance, Leistung, Motivation – Business & Sport, Sportmentaltraining, Führen im Change, Positive Leadership, Vertrauen – die vergessene Basis der Führung, Selbstführung, mentale Gesundheit, Resilienz, Stresskompetenz, Persönlichkeitsentwicklung und Zukunftskompetenzen Menschlichkeit, Wertschätzung und Dankbarkeit in der Führung. Dabei verbindet sie wissenschaftlich fundierte Ansätze mit langjähriger Praxiserfahrung aus Sport und Wirtschaft.

Antje Heimsoeth arbeitet seit mehr als zwei Jahrzehnten als Mental-, Business- und Performance Coach. Im Sportmentaltraining begleitet sie seit rund 25 Jahren Sportlerinnen und Sportler unterschiedlicher Leistungsstufen – vom ambitionierten Nachwuchs bis zum internationalen Spitzensport.

Antje Heimsoeth arbeitet mit Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Europa- und Weltmeistern, Trainern, Bundestrainern, Sportteams, Sportinternaten und Sportverbänden. Ihre Arbeit umfasst unter anderem mentale Wettkampfvorbereitung, den Umgang mit Druck und Nervosität, Self Talk, Selbstvertrauen, Konzentration und Fokus, Umgang mit Fehlern und Niederlagen, Visualisierung – die Macht der inneren Bilder, Motivation und Flow.

Antje Heimsoeth arbeitet sportartenübergreifend. Zu ihren besonderen Erfahrungsfeldern gehören unter anderem Reitsport, Golf, Fußball, Teakwondo und Eishockey. Darüber hinaus begleitet sie Athletinnen und Athleten sowie Trainer und Verantwortliche aus zahlreichen weiteren Sportarten.

Nein. Neben internationalen Spitzensportler*innen arbeitet Antje Heimsoeth auch mit Nachwuchs- und ambitionierten Freizeitsportlern, Trainern, Eltern und Verantwortlichen im Sport. Entscheidend ist nicht ausschließlich das Leistungsniveau, sondern das Ziel, mentale Kompetenzen systematisch zu entwickeln und vorhandenes Potenzial besser abrufen zu können.

Antje Heimsoeth coacht und trainiert Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände und weitere Entscheidungsträger. Sie verfügt über Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit mehr als 600 internationalen Konzernen, DAX-Unternehmen und mittelständischen Unternehmen. Zu den zentralen Schwerpunkten von Antje Heimsoeth gehören mentale und emotionale Stärke, Growth Mindset, High Performance, Leistung, Motivation & Inspiration, Führen im Change, Positive Leadership, Vertrauen – die vergessene Basis der Führung, Selbstführung, mentale Gesundheit, Resilienz, Stresskompetenz und Zukunftskompetenzen Menschlichkeit, Wertschätzung und Dankbarkeit in der Führung. Dabei verbindet sie wissenschaftlich fundierte Ansätze mit langjähriger Praxiserfahrung aus Sport und Wirtschaft.

Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.

Antje Heimsoeth verfügt über umfangreiche Coaching-, Mentaltraining-, Sport- und Leadership Ausbildungen. Sie ist unter anderem ECA Lehr Coach und Lehr Trainerin, ECA Sport Coach (Master Competence), zertifizierte Sportmentaltrainerin und Sport Mental Coach sowie ausgebildete Mental- und Business-Coach. Hinzu kommen Weiterbildungen unter anderem in Positiver Psychologie, Positive Leadership, Stressmanagement, Entspannung, Resilienz, Emotionscoaching, Kommunikation und systemischen Coaching. Die Heimsoeth Academy ist zudem Lehrinstitut der European Coaching Association (ECA).

Ein zentraler Grundgedanke ihrer Arbeit ist die Eigenverantwortung: Äußere Umstände und andere Menschen lassen sich häufig nicht unmittelbar verändern, die eigene Haltung, das Mindset, das Denken und das Handeln dagegen schon. Mentale Stärke versteht Antje Heimsoeth nicht als angeborene Eigenschaft, sondern als trainierbare Fähigkeit. Gleichzeitig betrachtet sie mentale Gesundheit als Voraussetzung für langfristige Leistungsfähigkeit und Erfolg.

Mentale Stärke bedeutet, am Tag X, dann wenn es drauf ankommt, seine bestmögliche Leistung abrufen zu können – unabhängig von inneren und äußeren Störfaktoren.
Mentale Stärke bedeutet, auch unter Druck klar denken und handlungsfähig bleiben zu können, die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu richten und nach Fehlern oder Rückschlägen wieder in die eigene Leistungsfähigkeit zurückzufinden. Es geht nicht nur um Höchstleistung, sondern ebenso um einen gesunden und nachhaltigen Umgang mit Leistung.

Mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil ihres Ansatzes. Leistungsfähigkeit benötigt auch Regeneration, Entspannung, Stresskompetenz und einen konstruktiven Umgang mit Belastungen. Deshalb verbindet Antje Heimsoeth Performance-Themen mit Ansätzen zur Förderung von Resilienz, mentaler Gesundheit und nachhaltiger Leistungsfähigkeit.

„Ich habe immer an mich geglaubt. Ich kämpfe bis zum Schluss, und ich weiß, dass ich auf meine Stärken vertrauen kann“, sagt Tennisspielerin Angelique Kerber, die ihre Spitzenposition in der Weltrangliste vor allem ihrer mentalen Stärke zuschreibt. Selbstvertrauen und Willenskraft gehören zum Erfolg eines Spitzensportlers ebenso dazu wie Mut, Entschlossenheit, Disziplin oder Zielstrebigkeit. Die Quelle für ihre Höchstleistungen liegt bei Topathleten nicht nur in gut trainierten Armen oder Beinen, sondern vor allem „zwischen den Ohren“. So fokussierte sich Fußballer Philipp Lahm während der WM 2014 immer wieder auf das erklärte Mannschaftsziel, indem er sich vorstellte, wie er den WM-Pokal in den Himmel von Rio reckt. Lahm nutzte seine geistige Vorstellungskraft, um das Feuer der Motivation immer wieder anzufachen und Kraftreserven zu mobilisieren.

Ob es darum geht, sich zu motivieren, Krisen und Niederlagen zu bewältigen, Teamgeist zu fördern oder mit den eigenen Kräften zu haushalten – viele Spitzensportler wissen um die Bedeutung mentaler Stärke und trainieren sie ebenso wie ihre Athletik und Kondition.

Höchstleistungen sind in unserer schnelllebigen, komplexen Welt auch jenseits der Sportarenen gefragt. Insbesondere unsere geistige Leistungsfähigkeit ist gefordert, um permanent Veränderungen zu verarbeiten – beruflich wie gesellschaftlich. Niemand will auf der Strecke bleiben, Erfolg ist die Währung gesellschaftlicher Anerkennung und Zugehörigkeit. Wo Höchstleistung gefragt ist, ist unser mentaler Zustand ein entscheidender Faktor bei Sieg oder Niederlage. Denn er ist die Quelle unseres Handelns und Verhaltens. Unsere innere Haltung gibt den Impuls, in welche Richtung das Pendel ausschlägt.

Im Spitzensport sind der Umgang mit Druck, klare Ziele, konsequentes Training, Konzentration & Fokus, Entspannung & Regeneration, der konstruktive Umgang mit Niederlagen und die Fähigkeit, im entscheidenden Moment Leistung abzurufen, zentrale Erfolgsfaktoren. Antje Heimsoeth überträgt solche Prinzipien auf Führung, Selbstführung und den Unternehmensalltag.

Ja. Antje Heimsoeth ist als Keynote Speakerin auf Kongressen, Tagungen, Unternehmensveranstaltungen und anderen Events in Deutschland, Österreich und der Schweiz tätig. Inhaltlich beschäftigen sich ihre Vorträge unter anderem mit mentaler Stärke, Führungsstärke, Positive Leadership, Selbstführung, Motivation, Mental Change, Resilienz, mentaler Gesundheit und den Erfolgsprinzipien des Spitzensports.

Ja. Antje Heimsoeth ist 15-fache Fach- und Sachbuchautorin. Ihre Bücher beschäftigen sich unter anderem mit Mental Hacks, mentaler Stärke, Leadership, Vertrauen, Sportmentaltraining, Golf Mental, Mentaltraining im Pferdesport, mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung.

Performance – Passion – Power. Die Heimsoeth Academy wurde von Antje Heimsoeth gegründet und bietet Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Mental Coaching, Sportmentaltraining, Mental Health, Stress und Resilienz sowie Coaching und Leadership an. Dazu gehören unter anderem Ausbildungen zum Mental Coach, Sport Mental Coach, Mental Health Coach, Reit Mental Coach und Golf Mental Coach.
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Ja. Neben Präsenzangeboten bietet die Heimsoeth Academy auch Online-Coachings, Webinare, Online-Trainings, Online Vorträge und verschiedene Online-Ausbildungen an.