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4. Dezember 2023
Hier ein paar Tipps, was Trainer*innen tun können, um Demotivation im Team und bei Sportlern zu vermeiden: 📌 Vertrauen innerhalb des Teams aufbauen: Vertrauen entsteht, […]
1. Dezember 2023
Es ist okay, Selbstzweifel zu haben. Jeder von uns kennt Selbstzweifel. Selbstzweifel zu haben, gehört zum Mensch sein dazu. Entscheidend ist, wie du damit umgehst. […]
27. November 2023
Mit meinem Hintergrund in Mentaltraining, Sportpsychologie und positiver Psychologie habe ich mich eingehender mit den häufigsten Fallstricken bei der Zielsetzung befasst, auf die sowohl ich […]
27. November 2023
Growth Mindset und fixed mindset sind zwei unterschiedliche Denkweisen: Chance – Herausforderungen aus dem Weg gehen. In dieser Episode geht es um die Hauptmerkmale von […]
24. November 2023
Es erfordert etwas Mut, sich der Angst zu stellen, aufzufallen. Sie können immer klein anfangen und einen Schritt nach dem anderen machen. Aber wenn Sie […]
20. November 2023
Mit meinem Hintergrund in Mentaltraining, Sportpsychologie und positiver Psychologie habe ich mich eingehender mit den häufigsten Fallstricken bei der Zielsetzung befasst, auf die sowohl ich […]
6. November 2023
Was ist Selbstzweifel? Immer, wenn ich denke, dass ich etwas nicht kann oder nicht meine Leistung abrufen kann. Selbstzweifel zeigen sich, wenn du glaubst, du […]
30. Oktober 2023
Der Grund, warum viele Menschen aufgeben, der Grund, warum viele Menschen ihre Träume aufgeben, der Grund, warum viele Menschen Angst, Furcht und Stress verspüren, wenn […]
27. Oktober 2023
Ich glaube, dass unser innerer Kritiker eine wichtige Rolle spielt. Tatsächlich habe ich den „inneren Kritiker“ zu einer Schlüsselrolle in meinem Prozess gemacht. Unser innerer […]
23. Oktober 2023
Was ist mentale Stärke? Was ist Mentaltraining? Welche mentalen Erfolgsfaktoren und Strategien gibt es auf dem Golfplatz? Welche sind wichtig? Eine einleuchtende Definition für Mentale […]
16. Oktober 2023
Dankbarkeit: Schreiben Sie täglich ein Dankbarkeitstagebuch. Schreiben Sie jeden Tag mindestens drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, entweder morgens oder vor dem Schlafengehen. […]
9. Oktober 2023
Die meisten Menschen wissen nicht, was Mental Coaching wirklich ist. In dieser Podcastfolge gebe ich Ihnen eine Idee, wie Sie Ihren Jugendlichen den Nutzen von […]
6. Oktober 2023
Wie sprechen Sie mit sich selbst? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen leiser drehen können oder zum Schweigen bringen können: […]
22. September 2023
Um festzustellen, ob du STOLZ auf dich bist, stelle dir die folgenden Fragen: Hast du in letzter Zeit Ziele erreicht? Wenn ja, nimm dir eine […]
18. September 2023
Um sich selbst zu motivieren, bessere Ergebnisse zu erzielen, bedarf es einer Kombination aus Fokus, Selbstreflexion, Zielsetzung, Mindset-Anpassungen und effektiven Strategien. Setzen Sie sich klare, […]
15. September 2023
Feedback ein Geschenk. Aber lange Zeit wurde es als etwas Schlechtes angesehen. Das hilfreichste Feedback war meiner Erfahrung nach spezifisch und von jemandem, dem ich […]
15. September 2023
Auf meiner Lebensreise habe ich erlebt, wie Faulheit Träume stillschweigend sabotieren kann. Um sie zu überwinden, braucht es Disziplin, Motivation und eine proaktive Denkweise. Durch […]
11. September 2023
Was sind die Gründe? Grübeln nach dem Zubettgehen FOMO Falsche Rituale Aufregung vor einem Auftritt, Wettkampf oder Reise Welche Folgen? Wie können wir dieses Verhalten […]
8. September 2023
Im Podcast gebe ich Ihnen ein paar Informationen über Sport Mentalcoaching mit jungen Athleten. Mein Ziel: Unabhängige junge Sportler voller Selbstvertrauen Wichtige Aspekte: Coaching auf […]
8. September 2023
1) Bedeutung und Kontrolle der Gedanken Gedanken (positive und negative, einschränkende und unterstützende) kommen und gehen. Wir haben jeden Tag ca. 60.000 bis 85.000 Gedanken. […]
4. September 2023
Der Schlüssel zu großartiger Arbeit liegt darin, zu lieben, was man tut! Wenn Sie diese brennende Leidenschaft noch nicht gefunden haben, lassen Sie sich nicht […]