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10. April 2026
In diesem Podcast spricht Antje, Mental Coach, über mentale Stärke und wie sie sich im Alltag zeigt. Sie betont die Wichtigkeit, bewusst zu sein, wie […]
30. März 2026
Selbstvertrauen im Sport: Definition, Wirkung und wissenschaftliche Grundlagen Selbstvertrauen im Sport ist die feste, erfahrungsbasierte Überzeugung einer Athletin oder eines Athleten, aufgrund seiner Fähigkeiten, seiner […]
30. März 2026
In diesem Podcast spricht Antje Heimsoeth darüber, wie wichtig es ist, ein Leben lang zu lernen und offen für Neues zu bleiben. Sie betont, dass […]
27. März 2026
Was ist eine Zielcollage – und warum sie so wirkungsvoll ist Eine Zielcollage ist eine Collage aus Bildern und vielleicht auch Worten, die Ihre Ziele […]
20. März 2026
Antje Heimsoeth beantwortet die Frage, wann es Zeit sein kann, mit einem Sport Mental Coach zu arbeiten. Sie spricht über verschiedene Probleme im Sport, in […]
16. März 2026
In diesem Podcast spreche ich als Sport-Mentalcoach über die Bedeutung von klaren und realistischen Zielen im Golfsport. Ich betone, wie wichtig es ist, Ziele auf […]
16. März 2026
In dieser Podcast-Interview spreche ich mit Laura Wällnitz, Stimmexpertin für Führungskräfte, über die Bedeutung der Stimme und der inneren Haltung für eine überzeugende Wirkung. Sie […]
9. März 2026
Fast immer wenn ich nach einem Urlaub in der Ferne wieder nach Deutschland komme, merke ich diesen Unterschied: Die Gesichter drücken keine Lebensfreude aus, die […]
9. März 2026
Ungefragte Kritik oder Einmischung kann verschiedene Ursachen haben: Hilfsbereitschaft, Kontrollbedürfnis, Unsicherheit oder schlicht mangelnde soziale Empfindsamkeit. Wichtig ist, sich bewusst zu machen, dass: Du nicht […]
2. März 2026
Stress gehört zum Führungsalltag. Angesichts sich schnell wandelnder Gegebenheiten ist es heute wichtiger denn je, zu wissen, wie sich mit Stress umgehen lässt. Wir müssen […]
2. März 2026
Alysa Liu gewann gewann bei den olympischen Spielen in Italien Gold. Sie erzielte unglaubliche 226,79 – ein Karrierebestwert. Sie ist außerdem die erste amerikanische Frau, […]
27. Februar 2026
Das Grübeln kann zweischneidig sein. Ein kurzes, fokussiertes Durchdenken („mentales Aufwärmen“) ist hilfreich, exzessives Grübeln („Was, wenn ich versage?“) kann die Nervosität verstärken und die […]
20. Februar 2026
Die optimale Turnierprüfung ist das Endprodukt ausführlicher Vorbereitung durch Reiter und Trainer. Meistens jedoch geschieht die körperliche, mentale und emotionale Vorbereitung nicht genügend strukturiert. Emotionale […]
16. Februar 2026
Hinweis: Diese Tipps gelten für gesunde Erwachsenen und Jugendliche. Bei Schlafstörungen ist möglicherweise eine Therapie eine mögliche Lösung. 1. Stress abbauen Das Wichtigste ist es, […]
13. Februar 2026
Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute geht’s um den Aufbau eines resilienten Mindsets – Purpose, Resilienz, Ziele & Mindset. Inhalte: Identitätsbasierte Ziele Positiv […]
13. Februar 2026
Mentale Stärke ist eine Fähigkeit, die man lernen kann. Im Mentaltraining bekommst du Klarheit über Situationen, in denen du mental stärker werden möchtest, Gedanken, Emotionen […]
9. Februar 2026
Leistungsdruck bei Olympischen Spielen: Warum Sportmentaltraining entscheidend ist „Unter den olympischen Athleten im Team USA (Ergänzung: in Paris) berichteten etwa 19% über „athletische psychische Belastung“ […]
6. Februar 2026
Stell dir vor: Du trainierst hart. Voll konzentriert. Fokussiert auf dein Training. Dann: Ein Teamkollege bekommt deutlich mehr Spielzeit. Ein Konkurrent läuft eine schnellere Zeit. […]
30. Januar 2026
Transfer, zum Beispiel im Fußball, sind komplexe Übergänge im Leben eines Sportlers. Ein Vereinswechsel ist ein kritischer, aber auch entwicklungsfördernder Übergang. Es stellt die physischen, […]
30. Januar 2026
Was ist Mentale Stärke? „Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen“ (Loehr 1996, S. 21) Mentale Stärke […]
23. Januar 2026
Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute geht’s um ein Thema, das im Wettkampf oft den entscheidenden Unterschied macht – mentale Stärke. Wie schaffst […]