Ich möchte ein Sportcoaching zum Anlass nehmen, über das Thema Selbstbewusstsein – sich seiner selbst bewusst sein - und  Selbstvertrauen im Sport zu schreiben. Ich verwende hier sehr gerne das

013: Alle Menschen haben Ängste und Zweifel, auch Profis. In diesem Podcast vermittle ich dir Mentaltechniken für den Umgang mit Ängsten.

Inhalte: Analyse der Angst (Wo? Wann genau? Umstände? Was tun? –

Manager sollen vorausschauend handeln, motivieren, fördern und fordern, Entscheider und Vorbild sein. Ihr Arbeitsalltag ist von sich häufig ändernden Bedingungen, Termin- und Leistungsdruck, Flexibilität und Mobilität geprägt. Was den einen

Körperliches und mentales Training. Gestaltung: Nikolaus Scholz
In diesem Radiokolleg geht es nicht nur um körperliche Ertüchtigung, sondern auch um Mentaltraining für Läufer. Mehr Tipps und Anregungen zum Thema findest du auch

Die Kunst der Selbstdisziplin – was es braucht, um dem inneren Schweinehund erfolgreich Paroli zu bieten
Gehören Sie zu jenen Menschen, die sich mit Beginn des neuen Jahres viel vorgenommen haben?

031: Entwickeln Sie einen Plan mit Strategien, Maßnahmen und Meilensteinen
Erstellen Sie schriftlich einen genauen Maßnahmenplan so ähnlich wie der Sportler einen Trainingsplan für sich hat. Wenn es zum Beispiel um den

012: Mentale Stärke heißt auch, sich ungeachtet der Turnierbedingungen (Wetter, Gegner, Größe des Starterfeldes, etc.) an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen! Und es ist eben eine Sache, im gewohnten Umfeld

Als mich Antje Heimsoeth im März 2017 gefragt hatte, ob ich mir vorstellen könnte, für Ihr neues Buch meine eigene Lebensgeschichte aufzuschreiben, fühlte ich mich erst einmal total geehrt. Dann

011: Inhalte: Selbstverantwortung, Verzicht auf Vergleiche, Vision, Ziele, Pläne, Strategien, mögliche Hindernisse auf dem Weg zum Ziel, innere und äußere Ressourcen, Unterforderung, Überforderung, Stress, Life Balance, Abwechslung, Dankbarkeit, Selbstmitleid, Glück, Umgang mit Versagen, Scheitern, Fehlern, Misserfolgen

Die Teams, Sportler, Geschäftsführer und Führungskräfte, die bereits mit mir gearbeitet haben, wissen darum, dass ich Ihnen immer wieder davon abrate, sich als Ziel zu setzen, Weltmeister oder Geschäftsführer zu