Online Workshops Resilienz & Stress: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren

Online Workshop Resilienz: Mehr Resilienz und weniger Erschöpfung

Mentale Fitness in der modernen Arbeitswelt & bestmöglicher Umgang mit Stress

Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen?

Das Leben ist unberechenbar. Und in den Momenten, in denen Sie mit unerwarteten Herausforderungen oder enttäuschenden Rückschlägen konfrontiert werden, ist Resilienz der Schlüssel dazu, dass Sie wieder auf den Weg des Erfolgs zurückfinden.

Eine belastbare Einstellung zu haben, bedeutet nicht, aus Stein zu sein. Resiliente Menschen empfinden die gleichen Gefühle wie andere, wenn sie mit schwierigen Momenten konfrontiert werden – aber sie haben auch starke Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Sie nehmen Herausforderungen als Chance zum Wachstum wahr. Sie verfügen über eine Denkweise, die sie befähigt, Widrigkeiten zu begegnen, sich von Rückschlägen zu erholen und sich mit positiver Entschlossenheit an Veränderungen anzupassen.

Und die gute Nachricht ist, dass jeder resilienter werden kann. Resilienz ist eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit gefördert und gestärkt werden kann, damit Sie eine stärkere Version Ihrer selbst werden. Beginnen Sie also noch heute damit, Ihre Resilienz zu stärken!

Nur wer sich selbst führen kann, kann andere führen. In diesem Online Workshop erhalten Führungskräfte und Mitarbeiter/innen wertvolle, effiziente, praxisnahe Tipps, Tools und praktische Übungen, um Resilienz zu trainieren und auszubauen. Lernen Sie, sowohl als Team als auch individuell, die aktuellen Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus dieser Situation herauszugehen.

Methoden

Trainer-Input, Übungen, Online Diskussion, Erfahrungsaustausch, Selbsteinschätzungen.

Teilnehmerkreis

Führungskräfte und Mitarbeiter*innen aller Ebenen, die Ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen möchten.

Freuen Sie sich auf spannende Inhalte wie:

  • Resilienz: Was ist Resilienz und wie hilft diese in herausfordernden Zeiten?
  • Die 7 Säulen der Resilienz kennenlernen und anwenden (praktische Übungen)
  • Check & Selbstreflexion
  • Wie wirkt sich Resilienz auf das eigene Wohlbefinden & die Gesundheit aus?
  • Neuroplastizität, positive Mentalhygiene, Beruhigung der Gedanken; Abschalten
  • Wie Dankbarkeit dein Leben verändern kann
  • Die Macht der inneren Bilder; Zukunftsbild, Hoffnungsbild
  • Emotionsmanagement
  • Arbeiten Sie an der Lösung des Problems, statt sich durch Negativität lähmen zu lassen
  • Selbstvertrauen – Freude – soziale Kontakte
  • Optimismus, Zuversicht, Hoffnung
  • Problemlösungskompetenz stärken
  • Umgang mit Scheitern – Triple A
  • Zusammenhalt: Was können wir tun, um uns gegenseitig zu unterstützen?

Viele Impulse aus der Praxis für die Praxis!

Ein japanisches Sprichwort besagt: „Mit der Zeit ermüdet selbst der stärkste Wind, aber der Bambus bleibt hoch und still stehen“.

Subjektive Bewertungen und Glaubenssätze kritisch überprüfen
Subjektive Bewertungen und Glaubenssätze kritisch überprüfen
Private und berufliche Beziehungen gestalten
Private und berufliche Beziehungen gestalten
Methoden wirksamer Selbstführung lernen
Methoden wirksamer Selbstführung lernen
Persönliche Resilienz stärken – Optimismus als Schlüsselfaktor
Persönliche Resilienz stärken – Optimismus als Schlüsselfaktor
Mit Rückschlägen fertig werden
Mit Rückschlägen fertig werden
Krisen als vorübergehende Lebensphasen betrachten
Krisen als vorübergehende Lebensphasen betrachten

Online Termine:

2 Module à 3,5 Std., max. 12 Teilnehmer:innen
06.06. und 07.06.2024, je Beginn 09:30 Uhr, Ende ca. 13:00 Uhr
Durchführung: Zoom
2 Module à 3,5 Std., max. 12 Teilnehmer:innen
25.11. und 26.11.2024, je Beginn 09:30 Uhr, Ende ca. 13:00 Uhr
Durchführung: Zoom

Seminargebühr: 690 € zzgl. 19% MwSt.

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Ihre Trainerin

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

  • Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
  • Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
  • Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
  • Podcasterin
  • Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence),  zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
  • Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
  • Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.

Das sagen Teilnehmer über diesen Online Workshop „Resilienz“:

Heimsoeth Academy

Heimsoeth Academy

√ Aus der Praxis für die Praxis
√ Wissenschaftlich fundiert
√ Hochqualifizierte Trainerin und Expertin aus der Praxis
√ Direkte Umsetzbarkeit

Ziele des Workshops

Ziele des Workshops

√ Mit der persönlichen Stresssituation umgehen lernen
√ Selbstführung, -motivation
√ Optimierung des Stressmanagements
√ Erläuterung des Konzepts der Resilienz

Nutzen

Nutzen

√ Stärkung der persönlichen Widerstandskraft
√ Mentale Stärke

Resilienz-Angebote im Überblick

Live- oder Online Coaching

zur Prävention

Selbstmanagement ist eine Kernkompetenz als Führungskraft.

Maßgeschneidertes Inhouse Training

Resilienz und Belastbarkeit

Mit mentaler und emotionaler Stärke raus aus dem Stress
als Präsenzveranstaltung oder Webinar

Onlinekurs Stressbewältigung

Verhindert? Dann buchen Sie sich doch den Online Kurs.

Resilienz entwickeln, mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren, entspannter werden

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Hier stecken 20 Jahre Erfahrung drin!

  • 8 Videos – 151 min.
    14 Audios – 266 min.
  • Bonus-Material
  • Unbegrenzter Zugang
  • Fortlaufende Updates

Kosten: 99 € incl. 19% MwSt., unbegrenzter Zugang

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Einen Gutschein für ein Seminar oder Coaching können Sie per eMail an info@antje-heimsoeth.de bei mir bestellen.

Bitte geben Sie dafür Ihren Namen und Anschrift an. Sie erhalten Ihre Rechnung per eMail und der Gutschein wird mit den von Ihnen gewünschten Informationen („Von:“, „Für:“) per eMail oder per Post an Sie gesandt.

Der/die Empfängerin des Gutscheins kann mich jederzeit unter der Angabe von Name und eMail-Adresse kontaktieren, um einen Coaching Termin zu vereinbaren.