Online Workshop Resilienz & Stress: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
Mentale Fitness in der modernen Arbeitswelt & bestmöglicher Umgang mit Stress
Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen?
Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, trägt maßgeblich dazu bei, in neuen, unbekannten Situationen effizient handeln zu können. Resilienz fällt nicht vom Himmel, doch sie lässt sich erlernen und ausbauen. Der verstorbene Gründer des Otto Versandhauses, Werner Otto, sagte einst: “Ich musste lernen, aus zehn Prozent Erfolg so viel innere Kraft zu schöpfen, dass ich die neunzig Prozent Mist aushalte, die täglich auf meinem Schreibtisch landen”. Unser Arbeitsalltag ist geprägt von Zeit- und Leistungsdruck, von nicht enden wollenden Veränderungen und einer enormen Arbeitsverdichtung. Unser Arbeitsalltag stellt nicht nur physische, sondern vor allem psychische Herausforderungen an uns. Eine gute Resilienzfähigkeit hilft uns dabei, diese Herausforderungen souverän zu meistern und Krisen gut zu überstehen. Es lohnt sich also, die eigene Resilienz zu trainieren.
Auch ohne die ständige Flut schlechter oder beunruhigender Nachrichten sind wir anfällig für Ablenkung. Gerade in Grübelschleifen verfängt sich unser Verstand leicht in negativen Gedanken, eine Tendenz, die in Zeiten wie diesen noch verstärkt wird.
Nur wer sich selbst führen kann, kann andere führen. In diesem Online Workshop erhalten Führungskräfte und Mitarbeiter/innen wertvolle, effiziente, praxisnahe Tipps, Tools und praktische Übungen, um Resilienz zu trainieren und auszubauen. Lernen Sie, sowohl als Team als auch individuell, die aktuellen Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus dieser Situation herauszugehen.
Trainer-Input, Übungen, Online Diskussion, Erfahrungsaustausch, Selbsteinschätzungen.
Teilnehmerkreis
Führungskräfte und Mitarbeiter*innen aller Ebenen, die Ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen möchten.
Freuen Sie sich auf spannende Inhalte wie:
- Resilienz: Was ist Resilienz und wie hilft diese in herausfordernden Zeiten?
- Die 7 Säulen der Resilienz kennenlernen und anwenden (praktische Übungen)
- Check & Selbstreflexion
- Wie wirkt sich Resilienz auf das eigene Wohlbefinden & die Gesundheit aus?
- Unsicherheit & Angst: So gehen Sie konstruktiv damit um
- Neuroplastizität, positive Mentalhygiene, Beruhigung der Gedanken; Abschalten
- Wie Dankbarkeit dein Leben verändern kann
- Die Macht der inneren Bilder; Zukunftsbild, Hoffnungsbild
- Emotionsmanagement
- Arbeiten Sie an der Lösung des Problems, statt sich durch Negativität lähmen zu lassen
- Selbstvertrauen – Freude – soziale Kontakte
- Optimismus, Zuversicht, Hoffnung
- Problemlösungskompetenz stärken
- Umgang mit Scheitern – Triple A
- Zusammenhalt: Was können wir tun, um uns gegenseitig zu unterstützen?
Viele Impulse aus der Praxis für die Praxis!
Ein japanisches Sprichwort besagt: „Mit der Zeit ermüdet selbst der stärkste Wind, aber der Bambus bleibt hoch und still stehen“.
Subjektive Bewertungen und Glaubenssätze kritisch überprüfen
Private und berufliche Beziehungen gestalten
Methoden wirksamer Selbstführung lernen
Persönliche Resilienz stärken – Optimismus als Schlüsselfaktor
Mit Rückschlägen fertig werden
Krisen als vorübergehende Lebensphasen betrachten
Online Termine:
Dieses interaktive Online-Seminar besteht aus unterschiedlichen Stundenzahlen und Anzahl an Sessions. Aus Gründen der Dynamik können die Termine nicht gemixt werden.
22.06.2023, 09:30 – 17:00 Uhr, Seminargebühr: 645 € zzgl. 19% MwSt.
Änderungen bleiben vorbehalten. Bitte beachten Sie die aktuellen Seminarausschreibungen.
Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
Das sagen Teilnehmer über diesen Online Workshop „Resilienz“:
Heimsoeth Academy
√ Aus der Praxis für die Praxis
√ Wissenschaftlich fundiert
√ Hochqualifizierte Trainerin und Expertin aus der Praxis
√ Direkte Umsetzbarkeit
Ziele des Workshops
√ Mit der persönlichen Stresssituation umgehen lernen
√ Selbstführung, -motivation
√ Optimierung des Stressmanagements
√ Erläuterung des Konzepts der Resilienz
Nutzen
√ Stärkung der persönlichen Widerstandskraft
√ Mentale Stärke
Resilienz-Angebote im Überblick
Wenn Sie Fragen haben …
oder wünschen ein Beratungsgespräch, dann schreiben Sie uns einfach ein E-Mail oder rufen Sie uns an:
Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
info@antje-heimsoeth.de
Mobil: +49 (0) 171 6163194
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