Mentaltraining und -coaching für Freizeit-, Sportreiter, Fahrer, Voltigierer & Trainer

Mentaltraining und -coaching

für Freizeit-, Sportreiter, Fahrer, Voltigierer & Trainer

In meiner eigenen Laufbahn als Reiterin habe ich in allen Sparten/Disziplinen der Reiterei über ca. 30 Jahre hinweg mit Ängsten und Verspannungen, Überzeugungen und Vorurteilen „gekämpft“und zeitweise das Pferd zum Ersatz des fehlenden Partners erwählt. Erst als ich meine Themen geklärt habe, konnten meine Pferde wieder befreit atmen.
Manchmal war der Kontakt zum Pferd durch irgendwas für mich damals nicht „Greifbares“ gestört, meine Wahrnehmungen gegenüber dem Pferd und auf dem Pferd waren reduziert und ich meine Verhaltensweisen auf dem Pferd oft nur ungern ändern wollte, weil ich nicht verstand, warum ich bestimmte Ver-haltensweisen ändern sollte, oder weil ich nicht wusste, wie ich mein Verhalten hätte ändern können.
Auf Stärken meines Pferdes und/oder meiner Selbst wurde oft von Seiten der Reitlehrer/in nicht eingegangen.
Ich unterstütze Reiter & Trainer in Verbindung mit dem NLP und anderen Methoden/Techniken, wieder genussvoll und mit Spaß zu reiten, zu innerer Zu-Frieden-heit zu finden, Entspannung mit und auf dem Pferd zu finden, Erfahrungen, Erlebnisse und Erleben mit allen Sinnen mit dem Pferd intensiver zu gestalten, die Wahrnehmung zu erweitern, loszulassen, das Gleichgewicht auf dem Pferd und damit auch auf dem Boden zu verbessern, Ressourcen zugänglich, erfahrbar und erlebbar zu machen, Lebensfreude zu erarbeiten, die eigene Lebensqualität zu steigern und ihre Gesamtkörperkoordination zu fördern.

Themen

Angstfrei reiten

Angstfrei reiten

Mit Gelassenheit, Freude und Selbstvertrauen reiten
Strategien gegen Angst

Die Arbeit mit inneren Bildern

Die Arbeit mit inneren Bildern

Gewonnen wird im Kopf – verloren auch
Nur was wir uns vorstellen können, das können wir auch erreichen

konzentriert reiten

Konzentriert reiten

Leistungsfähigkeit steigern

Mit POSITIVen Zielen reiten

Mit POSITIVen Zielen reiten

Wieder mit viel Freude reiten

Wieder mit viel Freude reiten

Die Zeiten mit dem Pferd genießen

Turniere und reiterlicher Erfolg

Turniere und reiterlicher Erfolg

Mentale Stärke entscheidet

Täglich setzen wir uns mit unseren Grenzen auseinander: Grenzen, die wir erleben, die uns gesetzt oder überschritten werden. Unsere Grenzen sollen uns nicht einschränken, sondern unser Inneres schützen.
Sie bilden einen „Spielraum“, in dem Kreativität und Handlungsfreiheit wachsen können. Dazu ist es notwendig, die eigenen Grenzen angemessen zu vertreten. Nirgends sonst lässt sich unser Umgang mit inneren und äußeren Grenzen so sorgfältig überprüfen und spiegeln wie in der Arbeit mit Pferden.
Solange im Umgang mit Pferden die „Spielregeln“klar sind, lassen sich diese, ihrer Natur nach immer noch „wilden Tiere“vom Menschen leiten. Gelingt es, die Ordnung der Grenzen herzustellen, fügen sich diese großen Tiere und arbeiten dann sogar gern mit dem Menschen zusammen.

Im Mentaltraining können ReiterInnen ihre persönlichen Grenzen bewusst abschreiten. Sie lernen, sicher und gewandt aufzutreten, stärken Ihre Durchsetzungsfähigkeit und Ihre Überzeugungskraft.
Durch die Ganzheitlichkeit bieten sich im Reitsport viele Möglichkeiten und Chancen.
Das Erklären und Nachmachen im (Praxis-, Seminar-)Raum stellt die erste Stufe des Lernens dar.
Beobachten und Reiten (Nachmachen) in der Reithalle stellen die zweite Ebene des Lernens dar. Es wird an vorhandenes Wissen und an schon gebildete Werte angeknüpft und das Gelernte wird stärker in die eigene Persönlichkeit integriert.
Das Prinzip des Gelernten selbst erkennen und umsetzen, stellt die dritte Phase des Lernens dar. Die Integration des Gelernten in die eigene Persönlichkeit erfolgt unmittelbar.

Ich verstehe diesen Ansatz, diese „Wegbegleitung“ nicht als Reittherapie, Hippotherapie, heilpädagogisches Reiten, Voltigieren, Behindertenreiten, Reha, krankengymnastische bewegungstherapeutische Maßnahme oder therapeutisches Reiten, sondern als Sportmentaltraining/Sportcoaching!

Reit-Coaching

Viele ReiterInnen stoßen zu Beginn oder auch während ihrer Laufbahn mit, auf dem Pferd und rund um´s Pferd/Pony, vor allem nach Unfällen, auf Blockaden, die auf Angst und/oder Stress mit Pferden basieren. Reiter/innen vermeiden bestimmte Situationen z.B. einen ganz bestimmten Weg beim Ausreiten, denn „da steigt er immer“. Ich habe lange Oxer gemieden, da ich zweimal über Oxern schwer gestürzt bin mit anschliessend lang andauernden gesundheitlichen Problemen. Oxer machten mir Angst.

Sogar erfahrene Turnier- und Berufsreiter zeigen in bestimmten Situationen im Spring-Parcours, auf dem Abreiteplatz oder im Dressurviereck nur einen Prozentteil Ihrer Möglichkeiten, Talente und Leistungsfähigkeiten aufgrund von Nervosität, Anspannung, Druck von außen, …

Ich verbinde in unserem individuellen Reit-Coaching Facetten aus dem Mental-, Kommunikationstraining, Sport- und Emotionspsychologie, Energy Psychology nach Fred Gallo, Emotional Freedom Techniques (EFT) nach Gary Craig, (Sport-) Kinesiologie, Muskeltesten, Brain Gym®, Stressmanagement, wingwave®, EMDR, Persönlichkeitsentwicklung und vor allem NLP-Techniken auf effektive und wirkungsvolle Weise. Ich begleite Ihr Pferd und Sie dabei, verschiedene stressbedingte Ungleichgewichte im Körper aufzuspüren und auszugleichen.

Die Arbeit an Ihrem Heimatort/-stall ist nach Absprache möglich (zzgl. Fahrtkosten und ggf. Übernahme einer Übernachtung).

Jeder ReiterIn trägt die volle Verantwortung für sich und die eigenen Handlungen innerhalb und außerhalb des Sportmentaltrainings/-Coachings.

Weitere Einblicke über Trainings und Coachings an der Heimsoeth Academy bekommen Sie durch Teilnehmer/innen- und Kundinnenstimmen.

Wissenschaftlich fundiert

Fundiert wissenschaftliche Herangehensweise und neueste Studien aus der Sport- und Neuro-Wissenschaft, Sportpsychologie und Positiven Psychologie.

Aus der Praxis für die Praxis

Leicht erlernbare, sofort umsetzbare und praxiserprobte mentale Techniken, seit über zwei Jahrzehnten im Spitzensport angewendet.

Qualifiziert

ECA Sport Coach (Master Competence), zert. Sport Mental Coach, über 40 Ausbildungen

Ihre Trainerin

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

  • Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
  • Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
  • Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
  • Podcasterin
  • Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), Life Kinetik® Trainerin, zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
  • Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
  • Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.

Bücher zum Thema

Bücher zum Thema

Bücher zum Thema Sportmentaltraining und Mentaltraining für Reiter

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Kundenstimmen

Kundenstimmen

Michaela Huber:
„Ich kann das Seminar nur empfehlen. Habe beide besucht und war sehr begeistert. Nicht nur die vielen Tipps von Antje waren sehr wertvoll. Die Art und Weise wie Antje das macht ist einfach sensationell. Eines der besten Seminare die ich bislang besucht habe“

Zu den Teilnehmerstimmen >>

Presse

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Aufgrund meiner Expertise erschienen sehr viele Fachartikel mit mir in der Reiter Revue (Reiter Revue Seminar „Mental fit und stark“), Cavallo, Ingrid Klimke, DressurStudien, reitsport Magazin, Reiterjournal und Mein Pferd.

Sie finden alle Presseartikel hier >>

Wertvolle Gratisinfos zum Thema

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