Seminar mentale Stärke für Assistentinnen

    Mentale Officepower für die Assistenz

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    Mentale Stärke für einen gelasseneren und effizienteren Arbeitsalltag

    Mentale und emotionale Stärke ist der Schlüsselfaktor, um auch schwierige Situationen im Leben zu meistern und erfolgreich zu sein. Die meisten Spitzensportler nutzen die Möglichkeiten des mentalen Trainings. Auch im beruflichen Alltag sind Konzentration, Stressmanagement, Motivation, Umgang mit Fehlern, Scheitern, Niederlagen, Umgang mit Kritik, Gelassenheit, Entspannung und Regeneration wichtige Erfolgsfaktoren. Dieses Seminar soll Sie dabei unterstützen, Ihre Ressourcen und Potenziale zu entdecken, zu entfalten und im richtigen Moment zur Verfügung zu haben. Sie lernen, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, mit Stress und Druck umzugehen und letztendlich souveräner und gelassener zu werden.

    Ihre Arbeit im Office ist sehr komplex und eine Herausforderung. Die Belastungen im Büroalltag nehmen zu. Dem sind Sie nicht ausgeliefert. Mental gestärkt, sind Sie in der Lage, Ihren anstrengenden Büroalltag zu meistern und berufliche Hürden im Office zu nehmen.

    Im Seminar erfahren Sie mehr über Mentales Training, Positive Psychologie, Affirmationen (Selbstbestärkung), Gedankenhygiene, Achtsamkeit, Übernahme von Verantwortung, Umgang mit Emotionen, Entspannung und Erholung, Vision und Ziele, Disziplin, Begeisterung, Optimismus, die Beziehung zu sich selbst und anderen und die Kraft der inneren Bilder (Visualisierung). Profitieren Sie von praktischen Beispielen für Ihr tägliches Business!

    Im Seminar bekommen Sie viele mentalen Übungen, Tipps und Coaching-Tools vermittelt. Sie entscheiden selbst, was Sie davon ausprobieren, anwenden und nutzen möchten. So einzigartig wie wir Menschen sind, so einzigartig ist auch die Kombination aus Theorien, mentalen Techniken und Übungen, die Ihnen hilft, Blockaden zu überwinden, Veränderungen zu meistern und Ihre Ziele zu erreichen.

    Es gibt viel Raum für Fragen und Erfahrungsaustausch.

    Inhalte
    • Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren.
    • Die Bedeutung von Emotionen für unser Handeln und Motivation
    • Motivation durch Vertrauen, Begeisterung und Zufriedenheit
    • Wie mental und emotional stark bin ich gerade? Eine Ist-Analyse
    • Wie hilft Ihnen mentale Stärke in Ihrem beruflichen Alltag?
    • Ihre innere Haltung ist der Kompass, der Ihren Weg bestimmt. Die innere Haltung gibt uns Orientierung und Stabilität im Leben. Sie ist der Ursprung unseres Handelns, Denkens und Fühlens.
    • Hirnforschung: Wodurch werden Emotionen und Handlungen ausgelöst und beeinflusst?
    • Neuroplastizität
    • Optimismus – Pessimismus: Auf den Pessimist wartet eine trostlose Zukunft, dem Optimisten bieten sich viele Möglichkeiten.
    • Vorstellung über die eigene Zukunft entwickeln (Visualisierung)
    • Pläne zur Erreichung der Ziele und der eigenen Zukunft entwickeln
    • Wobei hilft Ihnen Visualisierung? – Die Macht der Bilder
    • Wie treffe ich kluge Entscheidungen?Entscheidungsfreude
    • Lösungsorientiertes Fragen und Denken
    • Angst ist oft die (unbewusste) Ursache für Blockaden.
    • Erfolge feiern
    • Ressourcenarbeit, -bereitstellung: Stärken stärken
    • Rituale und Routinen
    • Strategien, um mental und emotional stärker zu werden
    • Aus der Praxis für die Praxis – Ihr Werkzeugkasten
    Seminarziel

    Mit diesem Seminar möchte ich Sie dabei unterstützen, den ständig wachsenden Anforderungen und Veränderungen in Unternehmen als Assistentin mit Zuversicht, Klarheit, Offenheit, Dankbarkeit, Mut, Herz und Vertrauen zu begegnen. Sie managen Ihr Office sicher, gelassen und mit Freude.

    Methoden
    • Vortrag, Impulse
    • Gruppendiskussionen
    • Einzel- und Kleingruppenarbeit
    • Selbstreflexion, Ist-Analyse
    • Beispiele aus meiner Arbeit mit Spitzensportlern und Trainer/innen
    • Übungen, Tipps, Tools

    Antje Heimsoeth - Heimsoeth Academy

    Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte, Vorstände und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung.

    Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers Schweiz und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).  Antje Heimsoeth besticht durch ihre Praxisfundierung, ihre gewinnende Art und ihre persönliche Leidenschaft für die Themen Mentale Stärke, Selbstführung und Motivation. Sie liefert Content vom Allerfeinsten und begeistert durch ihre Anschaulichkeit. Sie brennt für ihre Themen und ihre Kunden und das spürt ihr Gegenüber.

    Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), Life Kinetik® Trainerin, zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

    & evtl. Gasttrainer

    Antje Heimsoeth - Profil Presse

    Birgit Zurmühlen, WEKA MEDIA GmbH & Co. KG:
    „Die Zusammenarbeit mit Frau Heimsoeth war durchgehend absolut positiv und strukturiert. Meine Kundinnen vor Ort waren von dem sympathischen und fachlich kompetenten Auftreten begeistert. Frau Heimsoeth gibt eine tolle Anleitung zur Selbstachtung und hat dabei eine authentische Art, der Praxisbezug ist hierbei besonders zu erwähnen. Gerne jederzeit wieder!“

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    Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
    info@antje-heimsoeth.de
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