Interaktives Live Webinar Erfolgreiches Stressmanagement - Antje Heimsoeth

Live Online Seminar Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention

Aus welchen Gründen bin ich ständig müde und erschöpft? Fühlen Sie sich öfters gestresst, unter Druck oder angespannt? Wie kann ich trotz Kopfschmerzen, Grübelschleifen und Schlaflosigkeit mit Stress umgehen? Wie kann ich nachhaltig mein Wohlbefinden verbessern? Geht es Ihnen auch so, dass Sie manchmal an Ihrem Perfektionsanspruch scheitern? Wie oft haben Sie heute schon auf Ihr Smartphone gesehen? Und wie viele Male auf das Zwitschern der Vögel draußen geachtet? Kurz inne gehalten und die Luft bewusst ein- und ausgeatmet?

Die richtige Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration ist enorm wichtig. Denn wer die Schrauben seines Getriebes zu fest anzieht, überdreht sie. Das Gewinde geht kaputt. Mit anderen Worten: Wer nur den Dauerlauf im Hamsterrad kennt, erntet irgendwann massive Erschöpfung. Besonders die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt kontinuierlich, wie die Statistiken zeigen. Hinzu kommt: Mit zunehmendem Alter verlängert sich unsere Regenerationszeit. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst wird immer wichtiger.

Freuen Sie sich auf spannende Inhalte wie:

  • Innere Blockaden erkennen und verändern
  • Viele Tipps zur Stressbewältigung
  • Wie kann ich gelassener werden
  • Was kann ich gegen Burnout tun? Was kann ich präventiv tun?
  • Entdecken Sie Strategien, um mit Ärger, Unsicherheit und Überforderung anders umzugehen
  • Fördern Sie Ihre Erholungsfähigkeit durch bessere Schlafgewohnheiten
  • Die innere Haltung – Umfeld – Pausen
  • Mentale Psychohygiene, denn: Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln. Unser Tun bestimmt unser Verhalten. Und unser Verhalten gestaltet unser Leben und unsere Umwelt.
  • Wie Rituale beim Abschalten helfen können: Das Feierabend-Rituale
  • Innere Stabilität  – Effektive Strategien für Ausgeglichenheit
  • Weniger Stress, mehr mentale Stärke
  • Sich mit der Macht der inneren Bilder abschotten
  • Umsetzungstipps für den Alltag im Job
  • F&A

Der Online Vortrag vermittelt Ihnen praxisbewährte Übungen, die Sie sofort umsetzen können, untermauert durch Forschungsergebnisse aus den Gesundheitswissenschaften, der Gehirnforschung und der Emotionspsychologie.

Ihr Nutzen

Ihr Gewinn durch dieses kompakte Online-Seminar zum Stressmanagement und zur Burnout Prävention:

  • Sie erfahren mentale, praxiserprobte, wissenschaftlich fundierte Techniken zum erfolgreichen Umgang mit Stress und Druck, die mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integrierbar sind.
  • Sie lernen, Grenzen zu setzen.
  • Sie werden sich Ihrer Prioritäten bewusst.
  • Sie lernen, besser abzuschalten und eventuell wieder besser schlafen zu können.
  • Sie lernen, wie sich Krise in Kraft transformieren lässt
  • Sie lernen, wie Sie auch in Stresssituationen innerlich ruhig und gelassen bleiben können.
  • Sie erfahren, wie sich Athleten und Spitzensportler entspannen und regenerieren.

Onlineplattform:

edudip. Ein einfach zu bedienendes Tool. Die Einwahldaten bekommen Sie nach Ihrer Anmeldung vor Beginn des Vortrags zugeschickt.

Nächster Termin: Donnerstag, 04.11.2021

Die nächste GRATIS LIVE Veranstaltung findet am
Donnerstag, den 04.11.2021, 10 – 11 Uhr online statt!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz!

Weitere Termine

2 Module á 3 Stunden inklusive Pausen

10.02.2022, 09:30 – 13:00 Uhr, und 11.02.2022, 09:30 – 13:00 Uhr

Investition: 490 € zzgl. 19% MwSt.

HIER ANMELDEN für den 10.02.2022

Ihre Trainerin

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

  • Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
  • Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
  • Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
  • Podcasterin
  • Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), Life Kinetik® Trainerin, zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
  • Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
  • Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.

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Wenn Sie Fragen haben …

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Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
info@antje-heimsoeth.de
Tel.: + 49 (0) 8031 892969 – mobil: +49 (0) 171 6163194

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