Webinar "Erfolgreicher Umgang mit Stress- und Drucksituationen"

Interaktives Live Online-Seminar Erfolgreicher Umgang mit Stress
in Theorie & Praxis

Aus welchen Gründen bin ich ständig müde und erschöpft? Fühlen Sie sich öfters gestresst, unter Druck oder angespannt? Wie kann ich trotz Kopfschmerzen, Grübelschleifen und Schlaflosigkeit mit Stress umgehen? Wie kann ich nachhaltig mein Wohlbefinden verbesssern? Geht es Ihnen auch so, dass Sie manchmal an Ihrem Perfektionsanspruch scheitern? Wie oft haben Sie heute schon auf Ihr Smartphone gesehen? Und wie viele Male auf das Zwitschern der Vögel draußen geachtet? Kurz inne gehalten und die Luft bewusst ein- und ausgeatmet?

Die richtige Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration ist enorm wichtig. Denn wer die Schrauben seines Getriebes zu fest anzieht, überdreht sie. Das Gewinde geht kaputt. Mit anderen Worten: Wer nur den Dauerlauf im Hamsterrad kennt, erntet irgendwann massive Erschöpfung. Besonders die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt kontinuierlich, wie die Statistiken zeigen. Hinzu kommt: Mit zunehmendem Alter verlängert sich unsere Regenerationszeit. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst wird immer wichtiger.

Freuen Sie sich auf spannende Inhalte wie:

  • Innere Blockaden erkennen und verändern
  • Viele Tipps zur Stressbewältigung
  • Wie kann ich gelassener werden
  • Wie bleibe ich in der Balance
  • Entdecken Sie Strategien, um mit Ärger, Unsicherheit und Überforderung anders umzugehen
  • Fördern Sie Ihre Erholungsfähigkeit durch bessere Schlafgewohnheiten
  • Die innere Haltung – Umfeld – Pausen
  • Mentale Psychohygiene, denn: Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln. Unser Tun bestimmt unser Verhalten. Und unser Verhalten gestaltet unser Leben und unsere Umwelt.
  • Wie Rituale beim Abschalten helfen können: Das Feierabend-Rituale
  • Innere Stabilität  – Effektive Strategien für Ausgeglichenheit
  • Weniger Stress, mehr mentale Stärke
  • Sich mit der Macht der inneren Bilder abschotten
  • Umsetzungstipps für den Alltag im Job
  • Fragerunde

Der Online Vortrag vermittelt Ihnen praxisbewährte Übungen, die Sie sofort umsetzen können, untermauert durch Forschungsergebnisse aus den Gesundheitswissenschaften, der Gehirnforschung und der Emotionspsychologie.

Ihr Nutzen

Ihr Gewinn durch dieses kompakte Online-Seminar zum Stressmanagement:

  • Sie erfahren mentale, praxiserprobte, wissenschaftlich fundierte Techniken zum erfolgreichen Umgang mit Stress und Druck, die mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integrierbar sind.
  • Sie lernen, Grenzen zu setzen.
  • Sie werden sich Ihrer Prioritäten bewusst.
  • Sie lernen, besser abzuschalten und eventuell wieder besser schlafen zu können.
  • Sie lernen, wie sich Krise in Kraft transformieren lässt
  • Sie lernen, wie Sie auch in Stresssituationen innerlich ruhig und gelassen bleiben können.
  • Sie erfahren, wie sich Athleten und Spitzensportler entspannen und regenerieren.

Onlineplattform:

edudip. Ein einfach zu bedienendes Tool. Die Einwahldaten bekommen Sie nach Ihrer Anmeldung vor Beginn des Vortrags zugeschickt.

Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth

Investition
490 € zzgl. 19% MwSt.

Termine

Online Live Workshop: Eine Einführung in mentale Stressregulation
am 06.02.2021 von 19:00 bis 21:30 Uhr
Investition: 60 EUR incl. 19% MwSt.

2 Module á 3 Stunden inklusive Pausen

31.03.2021, 09:30 – 13:00 Uhr, und 01.04.2021, 09:30 – 13:00 Uhr
HIER ANMELDEN

10.05.2021, 09:30 – 13:00 Uhr, und 11.05.2021, 09:30 – 13:00 Uhr
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14.07.2021, 13:00 – 16:30 Uhr, und 15.07.2021, 13:00 – 16:30 Uhr
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22.09.2021, 09:30 – 13:00 Uhr, und 23.09.2021, 09:30 – 13:00 Uhr
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01.12.2021, 09:30 – 13:00 Uhr, und 02.12.2021, 09:30 – 13:00 Uhr
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10.02.2022, 09:30 – 13:00 Uhr, und 11.02.2022, 09:30 – 13:00 Uhr
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Ich freue mich auf Sie!

Wenn Sie Fragen haben …

oder ein Beratungsgespräch wünschen, schreiben Sie uns einfach ein E-Mail oder rufen Sie uns an:
Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
Tel.: + 49 (0) 8031 892969 – Mobil +49 (0) 171 6163194

Beratung & Kontakt

Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 61 63 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de

Transfer Coaching verfügbar!
Auch per Skype möglich.
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Die Academy

√ Absoluter Praxisbezug
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√ Erfolgsmacher seit 2003

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