Sportcoaching mental mentaltraining Antje Heimsoeth
    Sportcoaching mental Motivation Antje Heimsoeth

    Sportcoaching

    Sport-Mentaltraining und -Coaching für Sportler & Trainer

    Unser Angebot stimmen wir individuell mit unseren Klienten/Kunden auf Umfeld, Themen, Ziele, Bedürfnisse und Wünsche ab. Es geht bei jedem einzelnen Sportler immer um ganz individuelle Prozesse, daher kommt kein Standardprogramm zur Anwendung.

    Die Coachings mit Sportlern und Trainern finden meist auf zwei Ebenen statt:

    1. die persönliche Einstellung,
    2. die mentalen Werkzeuge, individuell auf die persönliche Situation des Sportlers / Trainers und die Sportart abgestimmt.

    Probleme, bei denen ich als Mental Coach und Motivationstrainerin im Sport angefragt werde:
    Aufregung vor Turnieren, keinen Spaß am Wettkampf haben, schwierige Wettkampfbedingungen, schwacher Wettkampf sitzt noch monatelang im Hinterkopf, Umgang mit Unbekanntem, Angst vor Hindernissen, Angst vor erneuter Verletzung nach Sturz; die negativen Gedanken, die seit einem Sturz im Hinterkopf immer dabei sind, verarbeiten; neue Impulse für das Training, Finden neuer Energien und Ideen, „Ich möchte mich schneller entspannen können.“, „Ich lasse mich leicht ablenken.“, Stress, enormer Druck, Mangel an Selbstvertrauen, nachlassende Konzentration, Aufbau einer Helfermannschaft/Team, die mich während Wettkampf begleiten, Umgang mit Emotionen wie Wut, Ärger und Angst; Angst, Fehler zu machen oder zu verlieren; „Verkrampfung“, durch Kleinigkeiten verunsichert werden; Umgang mit hohen Erwartungen, zwanghaftes Agieren, „Ich sehe Fehler als Misserfolge und nicht als Lernerfolge.“, Ich spüre Erfolgszwang.“, „Ich vermassle immer alles.“ „Ich höre auf andere, auch wenn diese das „Falsche“ sagen.“, Trainingsweltmeister, Konflikte, unregelmäßige Trainingsbeteiligung, Abwertung, Kommunikationsprobleme, nicht alle Teammitglieder sind gleichberechtigt, Versagensängste, innere Blockaden, zwischenmenschliche Probleme, Verarbeiten von emotionalen Stresserinnerungen aus Wettkampfsituationen und Niederlagen, Sportler lässt sich durch Zuschauer, Umfeld oder sich selbst aus dem Rhythmus bringen; Schicksalsschläge, Sportler zeigt zu viel Respekt vor großem Gegner, geringe „Frustrationstoleranz“, Leistungsdruck durch Angstgegner, Probleme im eigenen Umfeld, Umgang mit selbst erzeugtem Druck, Schwierigkeiten, sich zu motivieren, Teamzusammenstellung, sich vom Team nicht unterstützt fühlen, Soft Skills der Athleten und Trainer, sonstige Gesundheitsprobleme, u.v.m.

    Vorteile von Mentaltraining im Sport

    Mentales Training ermöglicht dir, auf den großen Schatz und inneren Reichtum deiner individuellen Ressourcen zuzugreifen, um den Sport optimal auszuüben. Die Vorteile, die du durch Mentaltraining erzielen kannst, sind sehr vielfältig:

    • Verkürzte Lernzeiten
    • Verbesserung der Stabilität z.B. durch positive Selbstgespräche („Ich kann das!“)
    • Regulierung des eigenen Zustandes („Ganz ruhig!“)
    • Erhöhung der Präzision
    • Simulierung von Wettkampfsituationen
    • Identifikation mit dem Sport und deinen Zielen
    • Aktivierung der eigenen Kräfte und Ressourcen
    • Stärken stärken, Stärken des eigenen Selbstvertrauens, Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls, Optimierung des eigenen Ressourcenpotentials für Training und Wettkampf,
    • optimale Einstellung für den Wettkampf
    • Verringerung der Nervosität, des Lampenfiebers
    • Überwindung von Blockaden
    • sich von inneren und äußeren Störfaktoren abschotten
    • Nachwirkungen eines Fehlers oder einer Niederlage auf ein Minimum begrenzen, sich von Rückschlägen/Fehlern erholen
    • Probleme als Herausforderung nehmen
    • sich immer wieder neu motivieren u.a. durch starke Zielorientierung im Training
    • Verbesserung/Steigerung der Konzentration hin zu optimalem Konzentrationsaufbau
    • unter Druck deine Leistung erbringen
    • das richtige Anspannungsniveau finden
    • Fehler als Helfer und Erfahrung (als Training für die Zukunft) betrachten
    • Gedanken und Emotionen kontrollieren
    • Schulung der Bewegungsvorstellung; bildhaftes Vorstellungsvermögen aktivieren
    • Schulung des Körpergefühls
    • Erinnerungen verstärken: Fühle dich wieder so gut wie damals, als du gewonnen hast.
    • Störende und einschränkende Gedanken beiseiteschieben: „Jetzt ist keine Zeit dafür, jetzt nicht, nachher, nach dem Wettkampf.“
    • Schaffung eines emotional positiv besetzten Umfelds
    • Gestaltung emotional positiver Beziehungen
    • Karl Angerer: „Auf jeden Fall ist man mit Mentaltraining leistungsfähiger. Das würde ich auf jeden Fall bestätigen.“
    • Wolfgang Mader: „Mentaltraining bewirkt bei mir eine höhere Lebensqualität in allen Bereichen, höhere Leistungsfähigkeit, höhere Belastungsfähigkeit … mehr Lebensglück.“

    Die investierte Zeit ist bestens angelegt, denn du wirst bei gleichem zeitlichen Aufwand bessere Trainingsergebnisse erzielen, Ressourcen, auf die du nicht zugreifen konntest, nutzen können und mehr Spaß im Training und auf Wettkämpfen erleben.

    Ich biete Sportlern/Verbänden/Organisationen/Vereinen/Mannschaften und Clubs maßgeschneiderte Konzepte und eine ganzheitliche Betreuung an.

    • Sport Mental Coaching in Einzelunterstützung: Termine zwischen Coach und einzelnen Athleten (auch für Paare / Partner)
      Coaching in individuellen Problemsituationen oder zur Persönlichkeitsentwicklung sowie Förderung von Motivation und Selbstvertrauen
      (auch Nicht-Sportler)
    • Intensives Tagesmentaltraining plus Private Sport Mental Coaching (Selbsteinschätzung, Coaching (auf dem Platz), nachmittags Theorie, Training mit Coaching, nach dem Training Reflexion der Erfahrungen)
    • Gruppencoaching: Der Coachingprozess bezieht sich auf eine Gruppe von Sportlern/Personen, z.B. eine Skimannschaft, Golfmannschaft oder Tennismannschaft. Gemeinsam hat die Gruppe den selben Sport und sind im selben Team. Im Wettkampf/Turnier sind Sie aber alle nahezu auf sich selbst gestellt.
    • Teamcoaching: Der Coachingprozess bezieht sich auf eine Gruppe von Sportlern/Personen, z.B. eine Fußballmannschaft, Feldhockey-Mannschaft oder ein Handballteam. Diese sind in Ihrem Sport voneinander abhängig.
    • Ein Tages- oder Zweitagesseminar/Ausbildungen in verschiedenen Bereichen (Mentale Stärke, Förderung von Selbstvertrauen, Motivation, Vision, Ziele, Stressmanagement, Teambuilding, Basiswissen für eine gelungene Kommunikation)
    • Training und Coaching in der Wettkampfvorbereitung
    • Training und Coaching „auf dem Feld“
    • Wettkampfbeobachtungen, Coaching an Wettkämpfen und evtl. Anlässen des Sponsors oä.
    • Workshop während eines Trainingslagers
    • in der Junioren-Ausbildung auch Coaching der Eltern
    • Ausbildung zum Sport Mental Coach in drei Stufen
    • Coach-the-coach: Supervision, Weiterbildung und Reflexion für Coaches und Trainer durch Trainingsbeobachtung und Coaching
    • u.a.m.

    Alle genannten Angebote werden Ihren Wünschen und Bedürfnissen angepasst und können miteinander kombiniert werden.

    Was bieten wir Ihnen an?
    • Coaching und Beratung hier in den Räumen der Heimsoeth Academy & SportNLPAcademy
    • Coaching und Betreuung am Trainingsort bzw. während eines Trainingslagers
    • Coaching und Betreuung bei Wettkämpfen / Turnieren
    • Coaching und Betreuung von Mannschaften / Teams
    • Informations- und Fortbildungsveranstaltungen, Vorträge, Kongresse
    • Coaching von Betreuern, Trainern und Co-Trainern
    • Supervisions- und Ausbildungsprogramme für Trainer & Sportler

    Preis: Coach- und themenabhängig. Das Vorgespräch ist kostenlos.
    Wann: Coachingtermine sind tagsüber, nach Feierabend und am Wochenende möglich.
    Wie: Anrufen, das kostenfreie Vorgespräch führen und einen ersten Coaching-Termin vereinbaren.
    Sie können mich weltweit buchen.

    Hinweis: Coaching will und kann weder den Psychotherapeuten, Heilpraktiker oder Mediziner ersetzen.

    Haben Sie Fragen?

    Wir helfen Ihnen gerne weiter!
    Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail oder rufen Sie uns an:
    Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
    E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
    Tel.: + 49 (0) 8031 892969 – Mobil +49 (0) 171 6163194

    Auch noch interessant?

    Beratung & Kontakt

    Telefon: +49 8031 89 29 69
    Mobil: +49 171 61 63 194
    E-Mail: info@antje-heimsoeth.de

    Die Academy

    √ Absoluter Praxisbezug
    √ TOP Trainer & Referenten
    √ Erfolgsmacher seit 2003

    Buch zum Thema

    Antje Heimsoeth Sportmentaltraining  Antje Heimsoeth Golf mental

    Inhouse Training

    Firmeninterne Durchführung

    Mehr Infos 
    Anfragen

    Anerkanntes Bildungsinstitut

    Die Heimsoeth Academy ist ein von der Regierung von Oberbayern anerkanntes Bildungsinstitut.

    11 Erfolgsregeln für Sie zum Download
    "Mit den 11 Erfolgsregeln werden Sie zum Alltagsheld",
    verspricht „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS) Antje Heimsoeth
      Wir respektieren Ihre Daten. Sie können diesen Service jederzeit abbestellen.

    Impressum | Datenschutzerklärung
    Sichern Sie sich kostenlos zusätzlichen Inhalt zum Thema Gedankenhygiene, Macht der Gedanken und innerer Dialog.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Praxisinformationen zu den Themen Mentale Stärke, Glück und Selbstführung
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sichern Sie sich kostenlos zusätzlichen Inhalt zum Thema Macht der Gedanken und Glaubenssätze.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sichern Sie sich kostenlos zusätzlichen Inhalt zum Thema Mentale und emotionale Stärke im Business, Sport und Alltag.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sichern Sie sich kostenlos zusätzlichen Inhalt zum Thema Mentale und emotionale Stärke im Business, Sport und Alltag.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sichern Sie sich kostenlos zusätzlichen Inhalt zum Thema Mentale und emotionale Stärke.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Mit mentaler Stärke zu mehr Life Balance. Kostenlos!
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sichern Sie sich kostenlos zusätzlichen Inhalt zum Thema Mentale und emotionale Stärke.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Golf Mental – Pre Shot Routine: Arbeitsmaterial. Kostenlos!
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Visualisierung, Kopfkino: Arbeitsmaterial. Kostenlos!
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Umfeldmanagement. Kostenlos!
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Umgang mit Niederlagen und Scheitern. Kostenlos!
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Leseprobe "Bau Dir Deine Zukunft"
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sichern Sie sich zusätzlichen Inhalt zum Thema
    „Kinder mental stärken“. Kostenlos.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Privacy: Wir geben Ihre E-Mail Adresse selbstverständlich nicht an Dritte weiter.
    Kostenlose Impuls Postkarten
    Abonnieren Sie jetzt den Newsletter von Antje Heimsoeth und Sie erhalten kostenlos und unverbindlich ein Set "Impuls-Postkarten" per Post!
    Privacy: Wir geben Ihre E-Mail Adresse selbstverständlich nicht an Dritte weiter.
    Kostenlos anfordern!
    Abonnieren Sie jetzt den Newsletter von Antje Heimsoeth und Sie erhalten kostenlos wertvolle Informationen rund um das Thema Mentale Stärke und Selbstführung!
    Holen Sie sich Informationen und die besten Tipps für mehr innere Stabilität.
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Mit mentaler Stärke den Kraftakt Karriere meistern
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Einführung in „Chefsache Kopf – Mentale Stärke“
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Tipps für Motivationslöcher. Kostenlos!
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Wie sorge ich gut für mich als Trainer und Coach,
    wie bleibe ich stabil und ressourcevoll
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Einführung in Mentale Stärke
    Starker Kopf, starke Leistung
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Einführung in Selbstführung
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Trainingsprogramm Mentale Stärke
    mit Übungen und praktischen Tipps
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Mit mentaler Stärke zu mehr Work Life Balance
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Mental stark Krisen meistern – Stress & Burnout
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Von Weltmeistern lernen
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Was wir von Bubba Watson lernen können
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Sicher und erfolgreicher putten
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Tipps gegen Rede- und Auftrittsangst
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Leseprobe aus dem Buch „Sportmentaltraining“
    mit einem Vorwort von Oliver Kahn
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Mentale Frauenpower
    Was zeichnet erfolgreiche Frauen aus
    Meine Garantie: Ihre E-Mail Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zum Versenden des Newsletters genutzt. Sie können sich jederzeit vom Newsletter abmelden.
    Abonnieren Sie jetzt den Newsletter
    von Antje Heimsoeth und Sie erhalten das E-Book
    Erfolgsrezepte für mentale und emotionale Stärke
    gratis zum Download!
    Ihre Daten bleiben vertraulich. Sie erhalten im Anschluss zu Ihrer Anmeldung ein Bestätigungsmail mit einem Aktivierungslink! Danach können Sie das E-Book downloaden!
    Abonnieren Sie jetzt den Newsletter
    von Antje Heimsoeth und Sie erhalten das E-Book
    Erfolgsrezepte für mentale und emotionale Stärke
    gratis zum Download!
    Ihre Daten bleiben vertraulich. Sie erhalten im Anschluss zu Ihrer Anmeldung ein Bestätigungsmail mit einem Aktivierungslink! Danach können Sie das E-Book downloaden!