Sportcoaching mental mentaltraining Antje Heimsoeth
    Sport Mental Coaching - Erfolg beginnt im Kopf

    Sport Mental Coaching
    Go for Gold – Erfolg beginnt im Kopf

     

    Unser Angebot stimmen wir individuell mit unseren Klienten/Kunden auf Umfeld, Themen, Ziele, Bedürfnisse und Wünsche ab. Es geht bei jedem einzelnen Sportler immer um ganz individuelle Prozesse, daher kommt kein Standardprogramm zur Anwendung.

    Die Coachings mit Sportlern und Trainern finden meist auf zwei Ebenen statt:

    1. die persönliche Einstellung,
    2. die mentalen Werkzeuge, individuell auf die persönliche Situation des Sportlers / Trainers und die Sportart abgestimmt.

    Mögliche Themen im Sport Mental Coaching

    Nervosität vor Wettkämpfen - Sportmentaltraining

    Nervosität vor Wettkämpfen
    Prüfungsangst, Versagensängste abbauen

    Konzentration fokussieren und Flow - Sportmentaltraining

    Konzentration fokussieren und Flow

    Mentale Wettkampfvorbereitung - Sportmentaltraining

    Mentale Wettkampfvorbereitung
    Vorstellungskraft und die Fähigkeit zur Visualisierung

    Motivation stärken, Selbstmotivation - Sportmentaltraining

    Motivation stärken, Selbstmotivation

    Ziele schneller erreichen - Sportmentaltraining

    Ziele schneller erreichen

    Umgang mit Stresssituationen - Sportmentaltraining

    Umgang mit Stresssituationen

    Blockaden lösen - Sportmentaltraining

    Blockaden lösen

    Mit Niederlagen umgehen - Sportmentaltraining

    Mit Niederlagen umgehen

    Sportunfälle und Verletzungen verarbeiten - Sportmentaltraining

    Sportunfälle und Verletzungen verarbeiten

    Leistungsfähigkeit steigern - Sportmentaltraining

    Leistungsfähigkeit steigern

    Teambuilding, Teamgeist - Sportmentaltraining

    Teambuilding, Teamgeist

    Entspannungsfähigkeit & Regeneration - Sportmentaltraining

    Entspannungsfähigkeit & Regeneration

    Vorteile von Mentaltraining im Sport – Sport Mental Coaching

    Mentales Training ermöglicht dir, auf den großen Schatz und inneren Reichtum deiner individuellen Ressourcen zuzugreifen, um den Sport optimal auszuüben. Die Vorteile, die du durch Mentaltraining erzielen kannst, sind sehr vielfältig:

    • Verkürzte Lernzeiten
    • Verbesserung der Stabilität z.B. durch positive Selbstgespräche („Ich kann das!“)
    • Regulierung des eigenen Zustandes („Ganz ruhig!“)
    • Erhöhung der Präzision
    • Simulierung von Wettkampfsituationen
    • Identifikation mit dem Sport und deinen Zielen
    • Aktivierung der eigenen Kräfte und Ressourcen
    • Stärken stärken, Stärken des eigenen Selbstvertrauens, Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls, Optimierung des eigenen Ressourcenpotentials für Training und Wettkampf,
    • optimale Einstellung für den Wettkampf
    • Verringerung der Nervosität, des Lampenfiebers
    • Überwindung von Blockaden
    • sich von inneren und äußeren Störfaktoren abschotten
    • Nachwirkungen eines Fehlers oder einer Niederlage auf ein Minimum begrenzen, sich von Rückschlägen/Fehlern erholen
    • Probleme als Herausforderung nehmen
    • sich immer wieder neu motivieren u.a. durch starke Zielorientierung im Training
    • Verbesserung/Steigerung der Konzentration hin zu optimalem Konzentrationsaufbau
    • unter Druck deine Leistung erbringen
    • das richtige Anspannungsniveau finden
    • Fehler als Helfer und Erfahrung (als Training für die Zukunft) betrachten
    • Gedanken und Emotionen kontrollieren
    • Schulung der Bewegungsvorstellung; bildhaftes Vorstellungsvermögen aktivieren
    • Schulung des Körpergefühls
    • Erinnerungen verstärken: Fühle dich wieder so gut wie damals, als du gewonnen hast.
    • Störende und einschränkende Gedanken beiseiteschieben: „Jetzt ist keine Zeit dafür, jetzt nicht, nachher, nach dem Wettkampf.“
    • Schaffung eines emotional positiv besetzten Umfelds
    • Gestaltung emotional positiver Beziehungen
    • Karl Angerer: „Auf jeden Fall ist man mit Mentaltraining leistungsfähiger. Das würde ich auf jeden Fall bestätigen.“
    • Wolfgang Mader: „Mentaltraining bewirkt bei mir eine höhere Lebensqualität in allen Bereichen, höhere Leistungsfähigkeit, höhere Belastungsfähigkeit … mehr Lebensglück.“

    Die investierte Zeit ist bestens angelegt, denn du wirst bei gleichem zeitlichen Aufwand bessere Trainingsergebnisse erzielen, Ressourcen, auf die du nicht zugreifen konntest, nutzen können und mehr Spaß im Training und auf Wettkämpfen erleben.

    Konzepte von Mentaltraining im Sport – Sport Mental Coaching

    Ich biete Sportlern/Verbänden/Organisationen/Vereinen/Mannschaften und Clubs maßgeschneiderte Konzepte und eine ganzheitliche Betreuung an.

    • Sport Mental Coaching in Einzelunterstützung: Termine zwischen Coach und einzelnen Athleten (auch für Paare / Partner)
      Coaching in individuellen Problemsituationen oder zur Persönlichkeitsentwicklung sowie Förderung von Motivation und Selbstvertrauen
      (auch Nicht-Sportler)
    • Intensives Tagesmentaltraining plus Private Sport Mental Coaching (Selbsteinschätzung, Coaching (auf dem Platz), nachmittags Theorie, Training mit Coaching, nach dem Training Reflexion der Erfahrungen)
    • Gruppencoaching: Der Coachingprozess bezieht sich auf eine Gruppe von Sportlern/Personen, z.B. eine Skimannschaft, Golfmannschaft oder Tennismannschaft. Gemeinsam hat die Gruppe den selben Sport und sind im selben Team. Im Wettkampf/Turnier sind Sie aber alle nahezu auf sich selbst gestellt.
    • Teamcoaching: Der Coachingprozess bezieht sich auf eine Gruppe von Sportlern/Personen, z.B. eine Fußballmannschaft, Feldhockey-Mannschaft oder ein Handballteam. Diese sind in Ihrem Sport voneinander abhängig.
    • Ein Tages- oder Zweitagesseminar/Ausbildungen in verschiedenen Bereichen (Mentale Stärke, Förderung von Selbstvertrauen, Motivation, Vision, Ziele, Stressmanagement, Teambuilding, Basiswissen für eine gelungene Kommunikation)
    • Training und Coaching in der Wettkampfvorbereitung
    • Training und Coaching „auf dem Feld“
    • Wettkampfbeobachtungen, Coaching an Wettkämpfen und evtl. Anlässen des Sponsors oä.
    • Workshop während eines Trainingslagers
    • in der Junioren-Ausbildung auch Coaching der Eltern
    • Ausbildung zum Sport Mental Coach in drei Stufen
    • Coach-the-coach: Supervision, Weiterbildung und Reflexion für Coaches und Trainer durch Trainingsbeobachtung und Coaching
    • u.a.m.

    Alle genannten Angebote werden Ihren Wünschen und Bedürfnissen angepasst und können miteinander kombiniert werden.

    Was bieten wir Ihnen an?

    • Coaching und Beratung hier in den Räumen der Heimsoeth Academy
    • Coaching und Betreuung am Trainingsort bzw. während eines Trainingslagers
    • Coaching und Betreuung bei Wettkämpfen / Turnieren
    • Coaching und Betreuung von Mannschaften / Teams
    • Informations- und Fortbildungsveranstaltungen, Vorträge, Kongresse
    • Coaching von Betreuern, Trainern und Co-Trainern
    • Supervisions- und Ausbildungsprogramme für Trainer & Sportler

    Preis: Coach- und themenabhängig. Das Vorgespräch ist kostenlos.
    Wann: Coachingtermine sind tagsüber, nach Feierabend und am Wochenende möglich.
    Wie: Anrufen, das kostenfreie Vorgespräch führen und einen ersten Coaching-Termin vereinbaren.
    Sie können mich weltweit buchen.

    Hinweis: Coaching will und kann weder den Psychotherapeuten, Heilpraktiker oder Mediziner ersetzen.

    2003 stieg die Heimsoeth Academy in das mentale Training und Coaching (Sport, Gesundheit, Wirtschaft, Kinder) ein. Seitdem hat Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Heimsoeth Academy, viele internationalen Mannschaften, Olympiasieger, Nationalspieler und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken sehr erfolgreich als Mentaltrainerin und Mental Coach begleitet. Mentale Vorbereitung div. Olympiakaderathleten auf die Olympischen Spiele 2004 (Athen), 2008 (Peking), 2012 (London), 2016 (Rio de Janeiro) und 2020 (Tokio).
    Unter den Kunden und TeilnehmerInnen unter anderem Sportler und Mannschaften aus folgenden Disziplinen: Skispringen (Olympiasieger), American Football, Motorcross, Motorsport (Formel 3, Formel 4, Langstrecke), Triathlon (Olympiasiegerin; Ironman), Tanzsport (Europameisterschaft), Bob (Weltmeister, Europacup, Weltcup), Basketball (2. Bundesliga, Einzel Nationalmannschaft), Handball (2. Bundesliga, Handball Akademie, div. Kader), Bogenschießen, Biathlon, Boxen, Reitsport (Welt- und Europameisterschaft, Pony, Western, div. Kader, Bundeskader, Jugend), Eishockey (Bundesliga, div. Kader, Trainer, Spieler), Fussball (Landes- und Bezirksliga, Kinder, Torwart, Trainer 1. Bundesliga), Frauenfussball (2. Frauenbundesliga; Spielerinnen aus ausländischen Nationalmannschaften), Judo, Tennis (div. Kader), Golf (“das” Nachwuchstalent Deutschlands, div. Kader, Epdtour), Feldhockey (div. Kader), Eisstockschießen, Schwimmen (div. Kader), Schießen, Luftpistole, Tischtennis (div. Kader), Mehrkampf, Marathon, Ski Alpin (FIS; Bundeslehrteam), Segeln (Europa-, Weltmeisterschaft), Surfen, Gleitschirm- und Drachenfliegen, Snowboard, Leichtathletik, Mountainbike (Bundeslehrteam), Rad (Welt- und Europameisterschaft, RAAM), u.v.m.
    Dozentin, Autorin von vielen Fachartikeln und mehrerer Bücher, Keynote Speaker mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold!, ausgezeichnet als “Vortragsrednerin des Jahres 2014”. Weltweit tätig.

    Coach-Profil >>

    Haben Sie Fragen?

    Wir helfen Ihnen gerne weiter!
    Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail oder rufen Sie uns an:
    Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
    E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
    Tel.: + 49 (0) 8031 892969 – Mobil +49 (0) 171 6163194

    Sportmentaltraining

    Sportmentaltraining

    Hier kaufen >> 

    Mental-Training für Reiter

    Mental-Training für Reiter

    Hier kaufen >> 

    Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement

    Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement

    Hier kaufen >> 

    Gratis Ebook Sportmentaltraining

    Gratis E-Book Sportmentaltraining

    Hier downloaden >>

    Newsletter Antje Heimsoeth

    Bleiben Sie mit unserem Newsletter auf dem Laufenden!

    Möchten Sie weitere, regelmäßige Informationen über Mentale Stärke, Positiv Führen, Motivation, Erfolg, Unternehmenserfolg, Stressmanagement, Selbstführung, Vertrauen und Führungsstärke?
    Sie interessieren für unsere Workshops, Vorträge und unsere Aus- und Weiterbildungen?
    Dann tragen Sie sich in unseren Newsletter ein und bleiben Sie so auf dem Laufenden!

    Ich freue mich!

    Unsere Angebote

    Leadership: Führungskräfte-Coaching & Führungspersönlichkeit

    Führungskräftecoaching

    Weitere Infos >>

    Ausbildung Sport Mental Coach

    Ausbildung Sport Mental Coach

    Weitere Infos >>

    Kostenloser Live Online Infoabend zur Ausbildung zum Sport Mental Coach

    Gratis Online Infoabend
    Sport Mental Coach

    Weitere Infos >>

    Webinar Sportmentaltraining

    Webinar Sportmentaltraining

    Mehr Infos >>

    Online Training Sportmentaltraining

    Online Training Sportmentaltraining

    Weitere Infos >>

    Podcast Sportmentaltraining

    Podcast Sportmentaltraining

    Weitere Infos >>