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Wie man mit der Angst vor dem Krieg in der Ukraine umgeht

Wie man mit der Angst vor dem Krieg in der Ukraine umgeht - Podcast - Antje Heimsoeth

„Ich habe zunehmend Angst und bin besorgt über die Ereignisse und die Möglichkeit eines Atomkriegs in Europa.“ erzählt mir eine Kundin. Haben Sie irgendwelche Tipps, wie man mit diesen Ängsten umgehen kann? In dieser Podcastfolge beschreibe ich einfache Techniken, die Ihnen helfen, mit Angst umzugehen.

  • Wie wir unsere Stress-, Angstreaktion begrenzen können
  • Atemübungen
  • Sich etwas Gutes tun
  • Raus in die Natur!
  • Positive Selbstgespräche
  • Die 5-4-3-2-1-Methode
  • Sich die Angst von der Seele schreiben
  • Begrenzen Sie Ihren Medienkonsum
  • Optimismus trainieren
  • Einander helfen und zusammenstehen

Ich habe zum Thema auch einen Blogartikel geschrieben. Diesen finden Sie hier: https://antje-heimsoeth.com/wie-man-mit-der-angst-vor-dem-krieg-in-der-ukraine-umgeht/ 

Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Sie mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlassen und Sie diesen Podcast abonnieren. Ich freue mich sehr, wenn Sie mir und dem Podcast treu bleiben und mich weiterempfehlen.

Ich versorge Sie sehr gerne mit den wichtigsten Informationen kostenlos. Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/. Dann verpassen Sie auch garantiert keine Podcastfolge!

1 Comment

  1. Küchenrückwand Folie sagt:

    Danke für die unermüdliche Arbeit, die ihr leistet.

    Lg Alisa

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