Die Fähigkeit zum Selbstmanagement ist eine der zentralen Schlüsselkompetenzen unserer Zeit!

Unsere Arbeitswelt ist geprägt durch massive Veränderungen wie Globalisierung, demographischer Wandel, Zentralisierung und Digitalisierung. Das zieht nach sich: Arbeits- und Zeitverdichtung, permanente Erreichbarkeit, Alters-Diversity, Unsicherheit, Fachkräftemangel, Rückgang der Erwerbstätigen. Globalisierung zieht nach sich: Interkulturelle Zusammenarbeit, Ethnic Diversity, internationale wettbewerbsfähige Ausbildung.

Von den vielfältigen positiven und negativen Konsequenzen und Auswirkungen dieser massiven Veränderungen sind alle Berufsgruppen betroffen, Führungskräfte und Manager besonders, stehen sie doch in den Unternehmen in der ersten Reihe.

Um Leistung erbringen zu können, vor allem punktgenau am Tag X, und um psychisch und körperlich gesund zu bleiben, braucht es das richtige Maß an An- und Entspannung. Für das richtige Maß müssen nicht nur die Unternehmen, sondern auch jeder für sich selbst sorgen.

Inhalte

• Selbstreflexion – Wer bin ich?
  Sich der eigenen Bedürfnisse, Motive, Haltung, Einstellungen, Überzeugungen bewusst werden
• Tools, um die eigene Stimmung zu verbessern
• Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung sehen (Shawn Anchor)
• Die Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie für ein gelingendes (Berufs-) Leben nutzen
• Zielsetzung, -bildung, realistische, attraktive Gesundheitsziele setzen, GROW Methode
• Energiemanagement – Wege zu mehr Energie
• Fokus
• Emotionsmanagement – Umgang mit Emotionen verbessern
• Stressmanagement im eigenen Leben aktiv umsetzen
• Abschalten können
• Optimismus entwickeln
• Selbstdisziplin, Gewohnheiten überprüfen, Rituale
• Selbstmotivation

Im Seminar werden erfolgreiche Ansätze des Selbstmanagements vermittelt und erprobt. Sie berücksichtigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse und integrieren emotionale, soziale und kognitive Aspekte.

Methoden

Aus der Praxis für die Praxis, Trainer-Input, Gruppenübungen, Einzelarbeit, Praxisfälle, Diskussionen.

Teilnehmerkreis

Manager, Teamleiter, Abteilungsleiter, Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Bereichen, die ihre Selbstführung dauerhaft verbessern möchten.

Hinweise:

Dieses Seminar dauert 2  Tage.

Teilnehmerzahl begrenzt

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte, Vorstände und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung.

Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers Schweiz und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).  Antje Heimsoeth besticht durch ihre Praxisfundierung, ihre gewinnende Art und ihre persönliche Leidenschaft für die Themen Mentale Stärke, Selbstführung und Motivation. Sie liefert Content vom Allerfeinsten und begeistert durch ihre Anschaulichkeit. Sie brennt für ihre Themen und ihre Kunden und das spürt ihr Gegenüber.

Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), Life Kinetik® Trainerin, zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

& evtl. Gasttrainer

Antje Heimsoeth - Profil Presse

Termine für dieses Seminar

13.06. – 14.06.2019
25.11. – 26.11.2019
04.03. – 05.03.2020

1. Tag: 10:00 Uhr – ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr – ca. 17:00 Uhr

Kein passender Termin?

Teilnahmegebühr:  950,- EUR zzgl. MwSt.
Ort: Rosenheim (Übernachtung in Eigenregie, Hotelempfehlungen werden gegeben)
Teilnahmevoraussetzung: keine