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Es ist bekannt, dass bei Golfern aller Leistungsklassen der mentale Aspekt 80 – 90 Prozent über Erfolg oder nicht Erfolg entscheidet. Je positiver ein Spieler denken kann, umso leichter sinkt das Handicap. Es macht also sehr viel Sinn dem mentalen Aspekt des Golfspiels den gebührenden Platz einzuräumen, damit mehr Beständigkeit und niedrige Scores den Sieg erleichtern. „Antje Heimsoeth versteht es sehr gut, ihr Wissen über diesen noch nicht ganz selbstverständlichen Teil des Golfspieles prägnant und gut nachvollziehbar zu vermitteln.“ Christopher Godson, Playing und Teaching Professional

„Als Golfprofessional weiß ich, wie wichtig eine solide Technik ist und dass man die Gesetze der Physik nicht außer Kraft setzen kann. Mindestens den gleichen Einfluss auf unser Golfspiel haben jedoch unsere Gedanken. Auch sie folgen Gesetzmäßigkeiten, die es zu beachten gilt. Nur wer seine Gedanken im Griff hat, kann sein Leistungspotential voll ausschöpfen.“ Mag. phil. Karl Schuhbeck, Golfprofessional

Deine innere Haltung, deine Einstellung zum Spiel, zum Sport, zu Flightpartnern, schafft die Grundlage für deine Performance auf dem Platz.

Emotionen und Gedanken begleiten und leiten uns jedoch ständig. Wir können sie nicht einfach ausschalten. Sie sind immer da und beeinflussen unser Tun massiv. Allein der richtige Umgang mit ihnen entscheidet darüber, ob wir mit angezogener Handbremse unterwegs sind, oder ob wir Zugang bekommen zu den Kräften, die in uns schlummern. In der Zusammenarbeit mit mir lernen Sie, wie Sie durch die richtige Art des Denkens und das Management Ihrer Emotionen Ihr Spiel, egal auf welchem Leistungsniveau, deutlich verbessern können.

Während der Golf Pro klare technische Ratschläge und diverse strategische Themen instruiert, besteht der Job eines Golf Mental Coaches darin, den Spieler u.a. beim Definieren, Messen und Erreichen spezifischer Ziele innerhalb eines bestimmten Zeitraumes zu begleiten, diesen bei den Problemen und Herausforderungen wie Stress, große Nervosität, Konzentrationsverlust, Erwartungsdruck, Zweifel, Frust, Resignation, „Trainingsweltmeister“, Scheitern in wichtigen Momenten, Verkrampfung, Rückschritte statt Fortschritte zu begleiten … Ziel ist, dass ein Golfer durch Mentaltraining die eigene Sicherheit steigert und gute Trainingsleistungen im Turnier bestätigt.

„In meiner täglichen Arbeit als Golflehrer begegnen mir immer wieder unzufriedene, frustrierte, ja manchmal sogar verzweifelte Golfer. Die Gründe dafür sind meist sehr vielschichtig und stehen miteinander in Wechselwirkung: Unpassendes Equipment, ungenügende Schwungtechnik, mangelnde körperliche Fitness und grobe Defizite im mentalen Bereich.
Die meisten Spieler sehen ein, dass sie nur mit einer soliden Technik und dem passendem Material gutes Golf spielen können. Was die Bedeutung der physischen Fitness anbelangt, ist das Verständnis schon geringer und hinsichtlich der mentalen Aspekte fehlt leider oft jegliches Bewusstsein.

Die Gründe für das Vernachlässigen der mentalen Seite liegen vermutlich in der unmittelbaren Messbarkeit. Eine Schwungverbesserung und besseres Material führen relativ schnell zu einem besseren Treffen des Balles und somit zu längeren und geraderen Schlägen. Dies lässt sich relativ einfach messen. Die Auswirkungen der Emotionen und Gedanken lassen sich nicht so einfach in Metern ausdrücken.“  Mag. phil. Karl Schuhbeck, Golfprofessional

Du willst dein Handicap verbessern, an deinem Schwung arbeiten oder endlich Loch 9 ohne schlechten Schlag meistern? Dann reicht es nicht, sich das gedanklich vorzunehmen. Es braucht vielmehr eine konkrete Zielsetzung, die du am besten schriftlich formulierst. Erfolgreiche Menschen, ob auf dem Golfplatz oder jenseits davon, haben eines gemein: ein klares Ziel vor Augen, die nötige Entschlossenheit, es erreichen zu wollen und die Disziplin, es konsequent zu verfolgen. Golf-Legende Gary Player antwortete nach einem „Hole-in-One“ einem Reporter auf dessen Frage, wie es sei, ein solches Glück zu haben: „Ja, es war schon großes Glück, mit einem 260-Meter-Schlag dieses kleine Loch zu treffen. Aber wissen Sie was? Je häufiger ich trainiere, umso öfter habe ich das unverschämte Glück.“ Mit anderen Worten: Du kannst dein Glück durch Fleiß, Fokus, Selbstvertrauen, Disziplin, Willen und Klarheit zu deinen Gunsten beeinflussen. Erfolg ist kein Zufall, sondern das Produkt harter Arbeit.

Wer sich lange über einen verpatzten Schlag ärgert, weilt mental noch in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft. Grüblerisches, destruktives Denken beeinflusst jedes Spiel negativ. Unsere Erwartungen und negative Emotionen wie (Versagens-)Angst oder Ärger lenken uns innerlich ab, sie stören unsere Konzentration und blockieren Potenzial. Was hilft, ist ─ neben einer konsequenten Pre-Shot-Routine ─ das emotionale Abhaken jedes einzelnen Schlags, um sich für den folgenden Schlag wieder ins Hier und Jetzt zu bringen.