Erfolgreiches Selbst- und Stressmanagement

Auch in kritischen Situationen souverän und gelassen bleiben

Gesund und leistungsfähig bleiben!

Stress ist ein wachsendes Problem auf der ganzen Welt, das sich nicht nur auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen und Mitarbeitern, sondern auch auf die Produktivität von Unternehmen auswirkt. Dies kann aus vielen Gründen neben der Arbeitsbelastung geschehen, z. B. toxische Kollegen, Überstunden, hohe Arbeitsbelastung, negative Atmosphäre, Personalmangel, schlechte Work-Life-Balance, Zeitdruck, Konflikte bei der Arbeit, schwierige Kundinnen und Kunden, Machiavellismus am Arbeitsplatz, mangelnde Anerkennung / Wertschätzung, schlechte Führung, persönliche Probleme, usw.

Wenn der Stress am Arbeitsplatz nicht angegangen wird, müssen Unternehmen den Preis in Form von höheren Fluktuationsraten, Fehlzeiten, geringer Leistung und negativem Ruf zahlen.

Wenn Menschen unter ständigem Stress stehen, kann ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigt werden.

Stress kann die Konzentration und den Fokus eines Mitarbeiters beeinträchtigen und es ihm erschweren, sich bei seinen Aufgaben und Projekten auszuzeichnen.

Anhaltender Stress kann zu Burnout führen, was dazu führt, dass Mitarbeiter unmotiviert oder apathisch gegenüber ihrer Arbeit werden.

Schließlich kann Stress die Interaktionen eines Mitarbeiters mit anderen beeinträchtigen, einschließlich seiner Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren oder innerhalb von Teams zusammenzuarbeiten.

Ziel des Seminars Stressmanagement-Training ist, Stress schneller abzubauen, mehr Balance zu haben, sich selbst zu reflektieren, Energieräuber und –quellen zu finden und die positive Selbstführung zu erhöhen.

Es werden mentale Übungen und Stressbewältigungsmethoden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar Stressmanagement-Training besteht aus Impulsvorträgen, Kleingruppenarbeit und einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, schnelle Regeneration, Balance, Gelassenheit, Arbeitseffizienz, Lebensqualität und Lebensfreude werden gesteigert.