Reiten im Kopf®
Mentaltraining für Freizeit-, Sportreiter, Voltigierer & Trainer
Möchtest du Methoden lernen, mit denen du
- … das Kopfkino auf dem Turnier verringern kannst?
- … dich mental auf ein Turnier vorbereiten kannst?
- … deine Leistung besser in der Prüfung abrufen kannst?
- … die Gedanken, was alles passieren kann vermeiden bzw. aus dieser Spirale ausbrechen kannst?
- … Mentaltraining in deinen Reiteralltag einbauen kannst?
- … dich persönlich weiter entwickeln kannst?
Bist du häufiger mal neben der Spur, nicht konzentriert genug? Möchtest du deine Konzentration steigern, dich mehr fokussieren können?
Möchtest du deine Gefühle und Emotionen in den Griff bekommen?
Möchtest du dich mit dem Thema Mentaltraining praktisch beschäftigen? Mentales Training und seine Möglichkeiten / Grenzen ist im Reitsport immer noch zu wenig bekannt. Mentales Training im Reitsport ist sinnvoll, effektiv, unterstützend, begleitend, lösungsorientiert und zielführend. In den meisten Sportarten ist mentales Training (MT) ein fester Bestandteil der Ausbildung und ist bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe nicht mehr wegzudenken.
„Nimm Dich in acht: das Pferd errät Dich, Dich und Deine geheimsten Gedanken. Das Pferd ist Dein Spiegel. Es schmeichelt Dir nie, es spiegelt Dein Temperament, es spiegelt auch Deine Schwankungen. Ärgere Dich nie über Dein Pferd; sonst könntest Du Dich ebenso über Deinen Spiegel ärgern.“
(nach Rudolf Binding, Reitvorschrift für eine Geliebte, 1937)
Im Reitsport sind nicht körperliche Verfassung, Fitness, Talent und Technik entscheidend für den langfristigen Erfolg, sondern die Mentale Stärke bzw. die Persönlichkeit der Reiter und der Reitlehrer / Ausbilder.
Im Reitsport kommt, im Unterschied zu den meisten anderen Sportarten, eine wichtige zusätzliche Einflussgröße ins Spiel – das Pferd.
Mit Hilfe von Mentaltraining nutzen Reiter ihre Potenziale und Ressourcen, hören auf Ihre Intuition, überwinden Blockaden und lernen mit störenden Faktoren wie Druck, Angst, Lampenfieber und Nervosität besser umzugehen. Einschränkende Einstellungen werden in unterstützende Glaubenssätze umgeschrieben.
Die Seminare fördern die Selbstreflexion und tragen wesentlich zu einem pferdegerechteren Umgang bei!
Meiner Meinung nach muss ein Mentaltrainer/Sport-Coach, der auch im Reitsport aktiv wird, Erfahrungen im Pferdesport mitbringen. Pferde sind Lebewesen und wer das Team Reiter – Pferd mental begleiten möchte, sollte Pferdegefühl und Pferdeverständnis haben.
„Reiten im Kopf®“ verbindet Mental-, Kommunikationstraining, Sport- und Emotionspsychologie, Energy Psychology nach Fred Gallo, Emotional Freedom Techniques (EFT) nach Gary Craig, (Sport-) Kinesiologie, Muskeltesten, Brain Gym®, Stressmanagement, wingwave®, EMDR, Persönlichkeitsentwicklung und vor allem NLP-Techniken auf effektive und wirkungsvolle Weise.
Das Seminar Reiten im Kopf® ist geeignet für:
- Pferdeliebhaber und Pferdebegeisterte; Pferdebesitzer jeglichen Ausbildungsstandes
- Ausbilder, Reitlehrer, Trainer; Reitstallbesitzer
- Osteopathen, Physiotherapeuten, Reittherapeuten
- Alle Pferdesportbegeisterte, die im Pferd kein „Material“ oder „Sportgerät“, sondern einen lebendigen Partner sehen
- Reiter mit Blockaden, Ängsten und körperlichen Verspannungen
- Kaderreiter, Freizeit-, Amateur-, Profi-, Turnierreiter, Spitzenreiter
- Verbände, Vereine
- Coaches, Berater
Inhalte des Seminars Reiten im Kopf® – Mentaltraining für Reiter & Trainer
Unsere Seminare werden sehr teilnehmerorientiert durchgeführt: Anregungen und Wünsche der Teilnehmer werden vor dem Seminar per Fragebogen abgerufen und ins Seminar eingebunden.
Bei allen Inhalten geht es nicht nur um die Vermittlung von theoretischen Inhalten, sondern auch um eine qualitativ hochwertige, persönliche (reiterliche) Entwicklung, die mit Spaß und Freude am Lernen und am Entwicklungsprozess gemeinsam mit dem Heimsoeth Academy-Team und im Kreis interessanter Menschen aus der Seminargruppe stattfindet.
In diesem Seminar wird sehr praktisch gearbeitet. Daher macht es Sinn, sich im Vorfeld bereits eigene Themen, die bearbeitet werden können, bewußt zu machen und zu aufzuschreiben.
– Ängste beim Reiten (Angst vor dem Ausritt, Angst vor einem bestimmten Hindernis wie Wassergraben beim Springen, Angst vor Galoppieren im Gelände, Angst vor dem Verladen, … etc.)
– Umgang mit Lampenfieber (beim Turnier oder Kurs)
– Ausblenden von äußeren Einflüssen (wie Personen an der Bande, rennende Kinder, Hunde am Reitplatz)
– Beeinflussen bzw. Korrektur von falschen Bewegungsabläufen/Körperspannung des Reiters (Klemmendes Bein, unruhige Hände, Hohlkreuz)
– Entspannungstechniken
– Im Flow reiten
– Selbstvertrauen aufbauen, Konzentration auf die eigenen Stärken, Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten entwickeln
Angst überwinden, loslassen, bezwingen
Mit Gelassenheit, Freude und Selbstvertrauen reiten
Strategien gegen Angst
Die Arbeit mit inneren Bildern
Gewonnen wird im Kopf – verloren auch
Nur was wir uns vorstellen können, das können wir auch erreichen
Mit POSITIVen Zielen reiten
Zielbestimmung, Vision
Konzentriert reiten
Leistungsfähigkeit steigern
Wieder mit viel Freude reiten
Die Zeiten mit dem Pferd genießen
Turniere und reiterlicher Erfolg
Mentale Stärke entscheidet
Stärkenarbeit
Die Kraft der positiven Gedanken
Ausschalten von Störgedanken
Rituale und Routinen
Flow
Umgang mit Misserfolgen, Krisen und Fehlern
Motive und Motivation
Regulation von Emotionen
Gelassenheit statt Perfektionismus
Erfolgsfaktor Dankbarkeit
Termine Reiten im Kopf® – Mentaltraining für Reiter & Trainer – Investition
Termine
09.12. – 10.12.2023 – Online
17.02. – 18.02.2024 – Rosenheim
14.07. – 15.07.2024 – Rosenheim
15.02. – 16.02.2025 – Rosenheim
1. Tag 09:30 Uhr – ca. 18:00 Uhr, 2. Tag 09:30 – 16:00 Uhr
Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim.
Dein „Mental stark im Pferdesport“- Workshop in 3 Live Online Sessions:
- Zeitraum: 3 Einheiten verteilt über 6 Wochen
- Termine:
22.01.2024, 19:30 – 21:00 Uhr
29.01.2024, 19:30 – 21:00 Uhr
12.02.2024, 19:30 – 21:00 Uhr - Wo? Zoom
- Teilnehmer:innenbegrenzung: mind. 4 – max. 16 TN
- Investition: 340 € zzgl. 19% MwSt. = 404,60 €
incl. Buch „Mental-Training für Reiter“ + Online Training Reiten im Kopf® (Wert: 179 €)
Seminarpaket „Reiten im Kopf®“
- 2 Tage „Reiten im Kopf®“
Wo? Rosenheim, Obb., oder ONLINE - Ausführliches Handout
- Buch „Mental-Training für Reiter“
285 € zzgl. 19% MwSt.
Premium Paket
Voraussetzung für die Zertifizierung zum Reit Mental Coach
- 2 Tage Seminar „Reiten im Kopf®“
Wo? Online oder in Rosenheim, Obb. - Ausführliches Handout
- Buch „Mental-Training für Reiter“
- Online Training / Selbstlernkurs „Reiten im Kopf®“
- Online Training / Selbstlernkurs „Selbstvertrauen trainieren“
444 € zzgl. 19% MwSt.
Das Premium Paket beinhaltet …
Seminar „Reiten im Kopf®“
Mentaltraining im Pferdesport
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Online Training / Selbstlernkurs „Selbstvertrauen trainieren“
Buch „Mental-Training für Reiter“
Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- „Pferdefrau“ seit dem 4. Lebensjahr. Bis 2003 regelmäßige Turnierteilnahmen (Dressur, Springen, Vielseitigkeit). Silbernes Reitabzeichen. Junge Pferde gekauft und ausgebildet. Mental Coaching von Reitlehrern und Reiter*innen seit 2003.
Bekannt aus den Reiterzeitschriften Reiter Revue, Dressur-Studien, Pegasus, Cavallo, Ingrid KLIMKE. - Autorin des Buchs „Mental-Training für Reiter“, 4. Auflage
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin – Podcast „Sportmentaltraining“ und Podcast Mentale Stärke
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, SWR3, Sport1, BR und ManagementRadio.
- Bisherige Einsatzgebiete: Deutschland, Österreich, Italien, Schweiz, Nepal, China, Amerika, Mallorca
Das sagen meine Teilnehmer über das Seminar Reiten im Kopf®- Mentaltraining für Reiter & Trainer
Adventskalender: 24 mentale Impulse für Reiter*innen im Advent
Sie bekommen nach Ihrer Registrierung täglich ab dem 1. Dezember, jeweils morgens, eine E-Mail mit einem Impuls – bis zum 24. Dezember.
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Bücher zum Thema
Mental-Training für Reiter
Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen.
Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit, Willensstärke und Freude durch mentale und emotionale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf – und das ist insbesondere beim Golfen der Fall.
Sportmentaltraining
Mental Coach und Motivationstrainerin Antje Heimsoeth bereitet hier ihr Kernthema für Sportler aller Disziplinen auf.
Gratis E-Book – Workbook für Angst-Reiter – Wege aus der Angst
Hilfe für ängstliche Reiterinnen und Reiter von Antje Heimsoeth
GRATIS Live Online Seminar Reiten im Kopf®
Mental-Training für Reiter, Trainer, Voltigierer und Fahrer
Nächster Termin:
20.11.2023, 20 Uhr
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