Gratis LIVE Webinar „Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz“
Aktuelle Studien, wie der AXA Mental Health Report 2023[1] zeigen auf, wie dramatisch die Auswirkungen sind: „Mehr als vier von zehn jungen Frauen (41 Prozent) zwischen 18 und 34 Jahren sagen, dass sie aktuell unter Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Zwangsneurosen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden. […] Im Bundesdurchschnitt gibt rund jede:r Dritte (32 Prozent) an, derzeit unter einer mentalen Erkrankung zu leiden. Im Vergleich mit den weiteren untersuchten Ländern aus Europa liegen Deutschland und Großbritannien (32 Prozent) damit an der Spitze.“ Die Gründe dafür liegen auf der Hand: „Die Mehrheit der Deutschen gibt an, dass die steigenden Preise (89 Prozent), der Krieg (81 Prozent) und der Zustand der Wirtschaft (76 Prozent) einen negativen Einfluss auf ihr emotionales Wohlbefinden haben.“ Erschreckend in diesem Zusammenhang ist vor allem die Tatsache, dass die Zahl der Menschen, die ihre mentale Erkrankung durch das Internet selbst diagnostizieren, in den letzten Jahren dramatisch zunimmt: „Unter den 18- bis 24-Jährigen sind es […] 40 Prozent – und damit beinahe genau so viele wie die, die ihre Erkrankung durch eine:n Psychiater:in oder Psycholog:in diagnostiziert bekommen haben (41 Prozent).“ Ja, psychische Krankheiten sind kein Tabu mehr, trotzdem sind wir von einem offenen Umgang mit dem Thema noch weit entfernt. Was auch folgende Aussage bestätigt: „Jede:r vierte junge Erwachsene (25 Prozent) gibt außerdem an, dass die Erkrankung nicht professionell behandelt, sondern durch Selbsthilfe gemanagt wird. Besonders alarmierend ist: Fast jede:r dritte Betroffene zwischen 18 und 24 Jahren (32 Prozent) erhält aktuell keine Behandlung.“
Wir brauchen also jetzt und weiterhin jede Menge Energie und Achtsamkeit, um die mentale Gesundheit nicht aus dem Blick zu verlieren und täglich dafür einzustehen – zum Selbstzweck und für andere. Leidet unsere psychische Gesundheit, dann leidet auch unser Vertrauen in die Zukunft und unsere Zuversicht, dass wir den Herausforderungen unserer Zeit entgegentreten können. Nur mental gesund können wir die täglichen kleinen, unvermeidbaren Hürden und Hindernisse mit Bravour nehmen. Nur mental gesund haben wir im Privaten eine hohe Lebensqualität und sind in unserem Job leistungsfähig.
Ob Erfolg, Lebensfreude, -qualität, Leichtigkeit, Glück oder Mental Health – all das gelingt nur, wenn wir selbst etwas dazu beitragen, uns auf den Weg machen, über alle Täler und Gipfel hinweg. Sprechen wir also offen darüber, was uns belastet, und haben für andere ein offenes Ohr. Empathie, Mitgefühl und bewertungsfreie Wahrnehmung helfen dabei. Wenn wir alle einen Beitrag leisten und uns verantwortungsvoll zeigen, dann machen wir diese Welt zu einem besseren Ort. Oder wie Immanuel Kant wusste: „Drei Dinge helfen, die Mühseligkeit des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.“
Mental- und Führungskräfte-Coach und Speaker Antje Heimsoeth beantwortet wichtige Fragen zur mentalen Gesundheit.
Die Kosten von Stress
63%
Burnout kostet nicht nur Energie, sondern Arbeitsfähigkeit: Beschäftigte mit häufigen Burnout-Symptomen fehlen laut Gallup 63 % häufiger krankheitsbedingt.
gallup.com
70%
der Burnout-Wahrscheinlichkeit steigt durch defizitorientierte Führung
PERMA-Lead Forschung
2,6-fache
Fluktuation: Die Wahrscheinlichkeit einer Kündigung steigt bei Burnout-Gefährdung um das 2,6-fache.
Gallup
50-60%
aller verlorenen Arbeitstage stehen laut WHO-Auswertung in Zusammenhang mit arbeitsbedingtem Stress.
EMRO
Stress kostet mehr als Krankheitstage. Psychologische Unsicherheit kostet Ideen.
Stress kostet Unternehmen nicht nur Krankheitstage. In psychologisch unsicheren Teams kostet er auch Ideen. Wenn Menschen Angst vor Kritik, Bloßstellung oder negativen Konsequenzen haben, halten sie Wissen, Zweifel und neue Gedanken zurück – genau das, was Unternehmen für Innovation brauchen.
Harvard Business Review
Zielgruppe des Webinars „Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz“
- HR Manager & Personalentwickler*innen, die für die Weiter- und Ausbildung von Mitarbeiter*innen verantwortlich sind.
- Führungskräfte, die maßgeblich ein gesundes Arbeitsumfeld mitgestalten möchten.
- Unternehmer*innen & Geschäftsinhaber*innen, die ein Bewusstsein für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz bei ihren Mitarbeiter*innen fördern möchten.
- Betriebsräte
Online & Live: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
📅 08.12.2026 | 🕥 11:00 – 12:00 Uhr | 💸 Kosten: keine | Begrenzte Plätze
Deine Expertin in Sachen Mentale Gesundheit
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
Warum das Thema für Unternehmen so wichtig ist
Fürsorgepflicht Arbeitgeber
wird vom Arbeitsschutzgesetzt (§5 ArbSchG) gefordert: Gefährdungsbeurteilung Psyche
Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Erfolgsfaktor und Wettbewerbsvorteil
Fluktuation vermeiden
Weniger Stress am Arbeitsplatz bietet Vorteile wie eine geringere Mitarbeiterfluktuation.
FAQ – MENTALE GESUNDHEIT
Was ist mentale Gesundheit überhaupt?
Gesamtheitlich wird Gesundheit von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) seit 1948 als „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und des sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ definiert. Auch auf die Fragen „Was ist mentale Gesundheit?“ sowie „Was macht psychische Gesundheit aus?“ liefert die WHO im Jahr 2019 eine Definition: „Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann.“
Warum ist mentale Gesundheit am Arbeitsplatz so wichtig?
- Stress, Burnout und Angstzustände betreffen nicht nur den Einzelnen!! Sie wirken sich auf Teams, Leistung und letztendlich auf die Geschäftsergebnisse aus.
- Viele Menschen sind erschöpft und überfordert, haben ein hohes Burnout-Risiko. Die Überforderung nimmt zu.
- Produktivität sinkt, Produktivitätsausfälle – das kostet Milliarden.
- Depressionen haben zugenommen.
- Fehl- und Krankheitstage aufgrund psychischer und physischer Belastungen nehmen zu.
- Wertschätzung ist ein Gesundheitsfaktor, besonders im Arbeitsleben. Sie erleichtert den Ausstieg aus der Stressspirale, steigert das Wohlbefinden und die Motivation. Fehlt hingegen die Anerkennung des Chefs, kann das Mitarbeiter krank machen.
- Wer trotz Krankheit arbeitet, um den Bonus zu behalten, betreibt „Präsentismus“.
- Unsichtbares Leiden.
Wie können Führungskräfte die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern?
Strategien für Führungskräfte
- Skalierung der eigenen mentalen Gesundheit von 1 – 10
- Vorbild-Rolle wahrnehmen
- Pausen nehmen, am besten offline
- Arbeitszeit ohne Meetings
- Kurze, wöchentliche Check Ins, Dauer: 1 Minute. Evtl. anonym machen.
Ziel: Hindernisse, Herausforderungen, Stresslevel, Erschöpfung aufzeigen. Teamzusammenhalt fördern. Aufeinander achtgeben. - Regelmäßige 10-minütige Reflexion mit dem Team zum Thema Reflexion & mentaler Gesundheit
- Impulsumfragen: Mitarbeitern die Möglichkeit geben, anonym Feedback zu geben
- Der gute, respektvolle Umgang miteinander im Arbeitsalltag.
Wie können Unternehmen die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern?
Strategien für Unternehmen: Gesunde Menschen = gesundes Unternehmen
- Beratungsangebote zur Verfügung stellen
- Flyer erstellen mit QR Code und auslegen
- Apps
- Umfragen, Impulsumfragen: Mitarbeitern die Möglichkeit geben, anonym Feedback zu geben
- Ressourcen und Angebote in der Cloud oder im Intranet
- Regelmäßige Entspannungsangebote für Mitarbeitende.
- Coaching für mentale Gesundheit für Mitarbeitende anbieten
Wie profitieren Mitarbeitende und Teams, wenn mentale Gesundheit ernst genommen wird?
- Mitarbeitende können konzentrierter und leistungsfähiger arbeiten.
- Teams gehen „sicherer“, produktiver und kreativer mit Veränderungen um.
- Unternehmen schaffen eine stabile Grundlage für ihre Zukunft und die Zukunft ihrer Mitarbeitenden.
Wie können Mitarbeiter ihre mentale Gesundheit stärken?
Strategien, die ermöglichen, mental gesund zu bleiben – im Arbeitsalltag
- Unsichtbares sichtbar machen
- Selbstwahrnehmung fördern, schriftliche Selbstreflexion auf den Ebenen Gedanken – Emotionen – Verhalten – Körper
- Wie äußert sich Stress bei mir? Frühwarnsystem erstellen und schulen
- Atemtechniken, tiefe Bauchatmung, Achtsamkeit: Wie geht es mir vor der Übung? Wie geht es mir nach der Übung?
- Energie-Räuber in deinem Leben analysieren und aus deinem Leben verbannen: https://www.heimsoeth-academy.com/energieraeuber-aus-dem-leben-verbannen/
- Stärkung der Resilienz mithilfe des Tools „Energiefass“
- Buchung einer Coaching- oder Therapiesitzung
- Sagen Sie Ihrem Vorgesetzten, dass Sie überfordert sind.
- Mit einem Freund sprechen, ohne so zu tun, als wäre alles in Ordnung.
- Fragen Sie Ihren Hausarzt nach Möglichkeiten für die mentale Gesundheit.
- Der gute, respektvolle Umgang miteinander im Arbeitsalltag.
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