Podcast Antje Heimsoeth - Heimsoeth Academy

Podcast Antje Heimsoeth
Mentale Stärke I Erfolg I Motivation I Positiv Führen I Führungsstärke I Weniger Stress

Der Podcast von Antje Heimsoeth begleitet Menschen dabei, mehr Erfolg (was immer das für den Einzelnen ist), Lebensfreude, Zufriedenheit, Selbstvertrauen, Selbstwert, Glück, mentale und emotionale Stärke in ihrem Leben, ob Beruf, Alltag oder im Sport, zu verwirklichen.

Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke, Motivation, Selbstführung, Persönlichkeit und Erfolg. Sie gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Keynote-Speakern im deutschsprachigen Raum, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS).

Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, ehemalige Leistungssportlerin, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung. Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n.tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Chefsache Kopf. Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz“. Springer Gabler, 2015. Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie in Seminaren und Vorträgen und auf Veranstaltungen weiter. Antje Heimsoeth besticht durch ihre Praxisfundierung, ihre gewinnende Art und ihre persönliche Leidenschaft für die Themen Mentale Stärke, Selbstführung und Motivation.

Sie liefert Content vom Allerfeinsten und begeistert durch ihre Anschaulichkeit. Sie brennt für ihre Themen und ihre Kunden und das spürt ihr Gegenüber. Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, trainiert und coacht Antje Heimsoeth Führungskräfte, Top-Manager, Vorstände und Unternehmer. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern wie Adidas, BMW Group, Axis Communications GmbH, AIDA, Lufthansa Technik AG, apetito, Tecan Trading AG, Volksbanken, Sparkasse Vogtland, Roche, HypoVereinsbank UniCredit, msg services ag, CarGarantie, Otto Group, ABC Breast Care GmbH sowie internationalen Spitzensportlern, Profi-Teams und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold!

Dieser kostenfreie Podcast von Antje Heimsoeth bietet Ihnen wert-volles Erfolgswissen, mentale Übungen, Impulse und Tipps – aus der Praxis für die Praxis.

Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf

Short Description

Selbstfürsorge ist ein Prozess. Wir alle wissen, dass sich Landschaften nur sehr selten über Nacht verändern, aber wir verstehen nicht, dass dies auch für das Wohlbefinden und die Zufriedenheit gilt. Es ist viel einfacher für uns, Entscheidungen zu treffen, die sich im Moment gut anfühlen (schnelle Korrekturen), als die Disziplin zu haben, Entscheidungen zu treffen, die jetzt vielleicht bescheiden sind, sich aber später wirklich großartig anfühlen.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie Selbstfürsorge Disziplin erfordert:

Sich verpflichten, nur eine Episode von „Game of Thrones“ zu sehen und zu einer anständigen Stunde ins Bett zu gehen, damit Sie ausreichend schlafen können.
Nicht immer das Bedürfnis verspüren, zum Abendessen Alkohol zu trinken.
Lernen, „Nein“ zu sagen, wenn Sie etwas nicht wollen oder können.
Früher aufstehen, damit Sie Zeit haben zu meditieren, Yoga zu praktizieren, Tagebuch zu schreiben oder zu trainieren.

Wenn Sie denken, dass Sie die meisten Ihrer Laster aufgeben müssen, um wirklich gut für sich selbst zu sorgen, lautet die Antwort weitgehend Ja.

Wenn Sie etwas getan haben, bei dem Sie denken: „Ich muss wirklich damit aufhören“, dann ist dies Ihre Einladung, Ihren eigenen Rat zu befolgen.
ja, Selbstfürsorge ist manchmal schwierig.

Sie finden im Folgenden ein paar Tipps für mehr Selbstfürsorge.

Selbstreflexion (Stärken, Talente, Interessen, Werte, Schwächen, …)
Entspannungsatmen, Meditation
Positive Selbstgespräche (Affirmationen)
Visualisierung Erfolg und schwierige Situationen
Anker setzen
Rituale und Routinen nutzen
Selbstwert steigern
Entscheidungen treffen
Ziele setzen (Erhaltungs-, Handlungs- und Haltungsziele)
Umgang mit Fehlern, Krisen, Niederlagen und Misserfolgen

Seminar Selbstführung – sich selbst und andere: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/seminar-selbstfuehrung-sich-selbst-fuehren/

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Der Beitrag Selbstfürsorge ist manchmal schwierig und doch lohnt sie sich erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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Selbstfürsorge ist manchmal schwierig und doch lohnt sie sich

13. Oktober 2021