Welche praktische Bedeutung hat Resilienz in unserer Zeit? Was ist Resilienz? Was ist Resilienz nicht?
Wie kann ich die Resilienz Erwachsener fördern?
Welche Resilienzpotentiale sind bereits vorhanden?
Was macht Menschen stark?
Was ist eine Krise?
Warum bewältigen manche Menschen Krisen besser als andere?
Was und wie genau ist mein Selbstverständnis und Selbstbild als Resilienz-Coach?

Resilienz fällt nicht vom Himmel, doch sie lässt sich erlernen und ausbauen. Der verstorbene Gründer des Otto Versandhauses, Werner Otto, sagte einst: “Ich musste lernen, aus zehn Prozent Erfolg so viel innere Kraft zu schöpfen, dass ich die neunzig Prozent Mist aushalte, die täglich auf meinem Schreibtisch landen”. Unser Arbeitsalltag ist geprägt von Zeit- und Leistungsdruck, von nicht enden wollenden Veränderungen, der vielbeschworenen Agilität und einer enormen Arbeitsverdichtung. Der herrschende Fach- und Führungskräftemangel schlägt sich in nicht besetzten Stellen und hoher Arbeitsbelastung fürs Team nieder. Unser Arbeitsalltag stellt nicht nur physische, sondern vor allem psychische Herausforderungen an uns. Eine gute Resilienzfähigkeit hilft uns dabei, diese Herausforderungen souverän zu meistern und Krisen gut zu überstehen. Es lohnt sich also, die eigene Resilienz zu trainieren.

Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet die Fähigkeit eines Werkstoffes, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden. Heute meinen wir mit Resilienz vor allem die psychische Widerstandskraft, nämlich die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen dank persönlicher und sozial vermittelter Ressourcen zu meistern und sich selbst wieder aufzurichten. Für mich ist die Resilienz eng verwandt mit Begriffen wie Salutogenese, Bewältigungsstrategie, Mentale Stärke, Positive Psychologie und Selbstführung.

Zielgruppe

Führungskräfte, Personal- und OrganisationsentwicklerInnen, Menschen mit Erfahrung in der Beratung, Coaches, soziale Berufen, Psychologen, Physiotherapeuten, TrainerInnen, etc.

Abschluss

Resilienz Coach (Heimsoeth Academy)

• Teilnahme an der Ausbildung zum Stress Coach, bzw. vergleichbaren Qualifikationen (bitte kontaktieren Sie uns zur Prüfung der entsprechenden Vor-, Weiterbildung).
• Präsentation der Abschlussarbeit
• Diskussion und Fachgespräch
• Peergruppentreffen zu Reflexions- und Übungszwecken (5 Treffen à 4 Unterrichtseinheiten)
• Literaturrecherche
• Coachingprotokolle, Dokumentation von Coachings (5 Protokolle)

Resilienz-Coach in der Übersicht:

• Resilienz-Steigerung im 1:1 Coaching
• Einführung zum Resilienzbegriff
• Einführung in das Resilienz-Konzept
• Hintergründe, Zusammenhänge und Auswirkungen
• Selbstreflexion der eigenen Resilienz – persönliche Standortbestimmung
• Kennzeichen von Resilienz
• Resilienz und Persönlichkeit
• Resilienzfaktoren, die die seelische und körperliche Widerstandskraft stärken
• Erste Hilfe im Krisennotfall
• Resilienzentfaltung durch praktische positive Psychologie
  PERMA-Kriterien der positiven Psychologie und ihre Anwendung
• Embodiment
• Persönliche Lebensqualität gezielt erhöhen
• Interventionstechniken

Die Inhalte werden praxisorientiert in Einzel- und Kleingruppenübungen erfahrbar gemacht, um so gleichzeitig die eigene Widerstandsfähigkeit und Stresstoleranz für sich selbst zu steigern.

Der tibetische Meditationsmeister Milarepa (1052-1135) sagte einst: „Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke.“ Resilienz trainieren heißt nichts anderes, als Ihre Toleranz gegenüber Störungen zu trainieren und sie als Anlass für Entwicklung zu nutzen. Sind Sie bereit für den nächsten Schritt?

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte, Vorstände und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung.

Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), Life Kinetik® Trainerin, zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers Schweiz und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Antje Heimsoeth besticht durch ihre Praxisfundierung, ihre gewinnende Art und ihre persönliche Leidenschaft für die Themen Mentale Stärke, Selbstführung und Motivation. Sie liefert Content vom Allerfeinsten und begeistert durch ihre Anschaulichkeit. Sie brennt für ihre Themen und ihre Kunden und das spürt ihr Gegenüber

& evtl. Gasttrainer

Antje Heimsoeth - Profil Presse Referenzen

Termine
10.10. – 13.10.2019 (4 Tages-Kompaktausbildung)
16.01. – 19.01.2020 (4 Tages-Kompaktausbildung)

Seminarzeiten:
1. Tag 10.00 ‐ 19.00 Uhr
2. Tag 09.30 ‐ 18.00 Uhr
3. Tag 9.30 ‐ 18.00 Uhr
letzter Tag 9.30 ‐ 16.00 Uhr

Investition:
999 € zzgl. 19% MwSt. = 1188,81 €
evtl. zzgl. Tagungspauschale.

Ort: Raum Rosenheim, Obb.