Tennis Mental Coaching

Lieber Tennisspieler,
haben Sie schon einmal mental trainiert?

Oder: Haben Sie sich am Abend vor dem Spiel irgendwelche Gedanken gemacht?

Und genau dieses Gedanken machen ist bereits mentales Training, nur eben unsystematisch durchgeführt! Aus diesem Grund sollte jeder Tennisspieler das mentale Training zu seinem normalen Technik-, Konditions- und Strategietraining erlernen.

Damit die eigenen Gedanken meine Leistungen fördern und nicht behindern, ist die Beherrschung des mentalen Trainings von Vorteil.

Übrigens: ca. 70 – 80% der Zeit eines Matches wird mit Sitzen, Warten und Vorbereiten verbracht – viel Zeit um mental zu trainieren. Mentale Stärke ist oftmals entscheidend für den Ausgang des Spieles. Maßgebliche Ausgangssituation ist die Vorbereitung des Tennisspielers.

Kennen Sie das?

Sie sind nervös vor dem Spiel, zweifeln plötzlich an sich.
Sie sind nicht voll konzentriert und sind wenig fokussiert.
Sie wollen unbedingt Ihr Bestes zeigen, bestätigen wie gut Sie sind, aber es misslingt Ihnen …
Sie sind wütend auf den Gegner, auf sich selbst – WUT kocht hoch.
Sie finden nicht in Ihr Spiel.
Ein scheinbar schlechterer Gegner „zockt Sie ab“.
Einflüsse von außen (Fans des Gegners) beeinflussen Sie negativ.
Sie sind in Ihrer besten Trainingsform und im Spiel ist alles weg (Trainingsweltmeister).
Sie können Ihre Konzentration nicht halten – Ihre Fehlerquote steigt.

Inhalte

Mentale Trainings- und Matchvorbereitung
Routinen und Rituale
Emotionen
Motivation
Vorstellungsübungen
Entspannungsübungen
Macht der Gedanken. Affirmationen, Tipps
Steigerung der Konzentration
Tipps zur Umsetzung
Praktische Übungen

Meine Angebote

SKYPE-, TEAMS-, ZOOM-, WEBEX-, WHATSAPP-, FACETIME-Gespräche.

1:1-Coaching.
Auch als persönliches Geschenk.

Tennis Mental Coaching
Zur Verbesserung Ihrer mentalen und emotionalen Spielstärke und Abrufen Ihrer Fähigkeiten auch unter Turnierdruck.
Einzelunterstützung: in Form von Gesprächen, mentalen Übungen, Visualisierungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Individuell zugeschnittene Programme.

Coach-the-Tennis-Trainer
Ausbildung, Workshop, Training, Reflexion, Beobachtung, Coaching.

Mental Coaching für PROs (m/w)
Tourspieler (ATP/WTA), die ihr Ranking verbessern wollen:
Mentaltraining beinhaltet je nach Wunsch die mentale Wettkampfvorbereitung, Wettkampfbeobachtungen, Coaching bei Wettkämpfen, Wettkampfbegleitung.

Gruppen und Teams

Herren-/ Damenmannschaft, Kadertraining
Junioren / Jugend: Spezielle altersentsprechende Betreuung von wettkampforientierten Jugendlichen
Trainer Ausbildung zum Sport Mental Coach

Vorträge, Workshops

Konzeption und Durchführung von individuellen, maßgeschneiderten Seminaren und Vorträgen

Leistungen

Tennis Mental Coaching

Zur Verbesserung Ihrer Spielstärke / Abrufen Ihrer Fähigkeiten auch in Turniersituationen: Einzelunterstützung (auch Paare / Partner): in Form von Gesprächen, mentalen Übungen, Visualisierungsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Individuell zugeschnittene Programme.

Mentalcoaching für Trainer

Weiterbildung, Training, Supervision und Reflexion TrainerInnen durch Beobachtung, Videoanalysen, Coaching, Karriereplanung

Herren-/ Damen- und Kadertraining

Junioren / Jugend / Kinder

Spezielle altersentsprechende Betreuung von wettkampforientierten Jugendlichen

Informationsveranstaltungen, Vorträge

Konzeption und Durchführung von individuellen, maßgeschneiderten Trainings und Seminaren
Workshops / Seminare „Mentaltraining für Tennisspieler & Trainer“
Inhalte: theoretische Grundlagen aus dem Tennis Mental Training; Übungen auf dem Court und beim Training; Transfer in Beruf und Alltag
Der Workshop kann von Unternehmen für Tennisturniere und als Event für geschlossene Gruppen gebucht werden.
Teilnehmer/innen: Spieler/innen aller Spielstärkenklassen

Wettkampfbegleitung, Tourbegleitung

Sporthypnose, Selbsthypnose

Emotional Freedom Techniques (EFT), PU, NAEM

HIER COACHING ANFRAGEN

Ihre Trainerin

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, SportNLPAcademy® und „Heimsoeth Academy“, trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte, Vorstände und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung.

Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), Flow Coach, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

2003 stieg die Heimsoeth Academy in das mentale Training und Coaching (Sport, Gesundheit, Wirtschaft, Kinder) ein. Seitdem hat Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Heimsoeth Academy, viele internationalen Mannschaften, Olympiasieger, Nationalspieler und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken sehr erfolgreich als Mentaltrainerin und Mental Coach begleitet. Mentale Vorbereitung div. Olympiakaderathleten auf die Olympischen Spiele 2004 (Athen), 2008 (Peking), 2012 (London), 2016 (Rio de Janeiro) und 2020 (Tokio).

Unter den Kunden und TeilnehmerInnen unter anderem Sportler und Mannschaften aus folgenden Disziplinen: Skispringen (Olympiasieger), American Football, Motorcross, Motorsport (Formel 3, Formel 4, Langstrecke), Triathlon (Olympiasiegerin; Ironman), Tanzsport (Europameisterschaft), Bob (Weltmeister, Europacup, Weltcup), Basketball (2. Bundesliga, Einzel Nationalmannschaft), Handball (2. Bundesliga, Handball Akademie, div. Kader), Bogenschießen, Biathlon, Boxen, Reitsport (Welt- und Europameisterschaft, Pony, Western, div. Kader, Bundeskader, Jugend), Eishockey (Bundesliga, div. Kader, Trainer, Spieler), Fussball (Landes- und Bezirksliga, Kinder, Torwart, Trainer 1. Bundesliga), Frauenfussball (2. Frauenbundesliga; Spielerinnen aus ausländischen Nationalmannschaften), Judo, Tennis (div. Kader), Golf (“das” Nachwuchstalent Deutschlands, div. Kader, Epdtour), Feldhockey (div. Kader), Eisstockschießen, Schwimmen (div. Kader), Schießen, Luftpistole, Tischtennis (div. Kader), Mehrkampf, Marathon, Ski Alpin (FIS; Bundeslehrteam), Segeln (Europa-, Weltmeisterschaft), Surfen, Gleitschirm- und Drachenfliegen, Snowboard, Leichtathletik, Mountainbike (Bundeslehrteam), Rad (Welt- und Europameisterschaft, RAAM), u.v.m.

Dozentin, Autorin von vielen Fachartikeln und mehrerer Bücher, Keynote Speaker mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold!, ausgezeichnet als “Vortragsrednerin des Jahres 2014”. Weltweit tätig.

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Bücher zum Thema

Buch zum Thema „Mental-Training für Reiter“

Mental-Training für Reiter

Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen.

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Buch „Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement“ Antje Heimsoeth

Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement

Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit, Willensstärke und Freude durch mentale und emotionale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf – und das ist insbesondere beim Golfen der Fall.

Hier weiterlesen >>

Buch Sportmentaltraining