Seminar Mentaltraining für Sportler & Trainer
Mentale Stärke im Sport – Glaube an sich selbst – Erfolg beginnt im Kopf
LERNE VOM MENTAL COACH ZAHLREICHER WELTMEISTER, OLYMPIASIEGER, Trainer*innen UND verschiedener SPORTVERBÄNDE
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass im Sport auch und vor allem im Kopf gewonnen wird.
Erfolg im Sport wird aufgrund unserer inneren mentalen Einstellung, aufgrund unseres Umgangs mit unseren manchmal sehr belastenden Emotionen, unseren einschränkenden Überzeugungen, unserer körperlichen Verfassung, Fitness, aufgrund der Technik und aufgrund der Fähigkeit sich zu entspannen, entschieden. Im heutigen Spitzensport sind körperliche Verfassung, Fitness und Technik bei den Wettbewerbern auf sehr ähnlichem Niveau. In kritischen Situationen zweier gleichwertiger Gegner entscheidet fast immer der mental Stärkere das Match für sich. Zukünftig wird es sich kein wirklicher Topathlet oder -mannschaft mehr leisten können, diesen Bereich unberücksichtigt zu lassen. Gerade im Profisport, der inzwischen zu einem Millionengeschäft geworden ist, sind stressresistente, selbst-bewusste und in sich ruhende Sportler gefragt. Bei Technik, Kondition und Taktik sind die Trainingsmöglichkeiten nahezu ausgereizt – im Training der mentalen Stärke dagegen liegen noch riesige Potentiale bei Sportlern brach.
In diesem Seminar bekommen Sie erste intensive Eindrücke aus der Sport- und Emotionspsychologie, der (Sport-) Kinesiologie, Brain Gym®, dem Integrativen Coaching, Mentaltraining, Emotional Freedom Technique nach Gary Craig, Energy Psychology®, Stressmanagement, der Pädagogik, Wingwave®, EMDR und dem „Neuro-linguistischen Programmieren“ (NLP).
Ihr Nutzen – warum Sie am Seminar Sportmentaltraining teilnehmen sollten:
- Sie lassen Ängste und Muster los und Sie erreichen innere Ruhe
- Sie lernen sofort anwendbare Techniken und Methoden zur Leistungssteigerung im Sport, Alltag und Beruf
- Sie erkennen Ihre persönlichen Potentiale, Talente, Fertigkeiten und Fähigkeiten und lernen diese flexibel, bewusst, effizient und systematisch zu nutzen
- Sie nutzen das harmonische und ganzheitliche Zusammenspiel von Körper und Geist
- Sie erkennen Ihre Stress-Ursachen und lernen Ihren Stress zu minimieren
- Sie handeln zu einem festgelegten Zeitpunkt optimal
- Entwicklung der „Sportlerpersönlichkeit“
- Steigerung des Selbstvertrauens in sich und sein Umfeld z.B. in den Trainer
- Selbstmanagement
- Förderung der mentalen Stärke und des Selbstbewusstseins
- Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
- Übertragbarkeit auf das Privat- und Berufsleben
Für wen ist das Seminar Sportmentaltraining interessant?
Lizenzierte Trainer (Diplomtrainer/innen, A-, B-, C- Trainer), staatlich geprüfte Sportlehrer; Übungsleiter, Dozenten, Sportlehrer und -studenten, Coaches, BeraterInnen, Sportteams, SpielerInnen mit Traineraufgaben, Athletinnen und Athleten, Sportler aller Stärken, Hobbysportler, Leistungs-und Spitzensportler, Olympioniken, Nationalspieler, Schulungsleiter in der Sportaus- und -Weiterbildung, alle ehrenamtliche Vereinsmitglieder mit Traineraufgaben, Vereine (Sport- und Jugendwarte etc.), Verbände (mit Lehrwesen), kommerzielle Sportschulen und -anlagen, Ärzte und andere medizinische Berufe, Physiotherapeuten, Fitness- und Wellness-Trainer/innen, Führungskräfte, darüber hinaus ist das Seminar für alle Interessierten offen, ganz egal ob Ausdauer-, Kraftausdauer-, Kampf-, Kraft-, Schnellkraft-, Spiel- oder Konzentrationssportarten.
Inhalte Seminar Sportmentaltraining:
Unsere Seminare werden sehr teilnehmerorientiert durchgeführt: Anregungen und Wünsche der Teilnehmer werden ins Seminar Sportmentaltraining eingebunden.
Bei allen Inhalten geht es nicht nur um die Vermittlung von theoretischen Inhalten, sondern auch um eine qualitativ hochwertige, persönliche Entwicklung, die mit Spaß und Freude am Lernen und am Entwicklungsprozess gemeinsam mit dem Heimsoeth Academy Team und im Kreis interessanter Menschen aus der Seminargruppe stattfindet.
In diesem Seminar wird praktisch gearbeitet. Daher macht es Sinn, sich im Vorfeld bereits eigene Themen, die bearbeitet werden können, bewusst zu machen und zu aufzuschreiben.
Mindset
- Growth Mindset
- Die Macht der Gedanken
- Gedankenstopp Technik
- Wie man Affirmationen (positives Selbstgespräch) benutzt
Unter Druck sein Bestes geben
- Wie man Stress abbaut
- Wie man furchtloses Golf spielt
- Trainieren Sie Ihre unbewussten Denkmuster und Verhaltensweisen
Erfolg beginnt im Kopf
- Ziele erreichen, Zielvisualisierung
- Jeden Tag besser werden
- Verantwortung übernehmen für sein Handeln und Denken
Strategien zum Umgang mit Misserfolgen und sportlichen Krisen
- Triple A
- Wie gewinne ich mein Selbstvertrauen nach einem Misserfolg zurück
Motivation
- Notfallprogramme
- Ziel- und Lösungsorientierung
- Anwendung von Affirmationen
Die Rolle der Emotionen
- Optimieren Sie Ihre Befindlichkeit!
- Macht der inneren Bilder
Nervosität
Nervosität ist kontrollierbar
- Bauchatmung & Ruhebilder
- Selbstvertrauen stärken
- „Flow“
- Zielorientierung
- wingwave®
Konzentration
ein entscheidender Erfolgsfaktor im Sport
- Verbesserung der Konzentration
- Flow-Zustand
- Konzentrationsübungen
Leistung
- Steuerung des Leistungszustands
- Anspannung – Entspannung
Fundamentals, Methoden und Ansätze – Seminar Sportmentaltraining
Ich baue Mentaltraining und -Coaching auf folgenden Fundamentals, Ansätzen und Methoden auf – ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Nicht die Methoden sind ausschlaggebend, sondern die Beziehung und das Vertrauen zwischen Mentalcoach und Sportler, Trainer oder Team. Wichtig ist, dass der Trainer/Sportler Vertrauen in den Mentalcoach und den Prozess hat.
- Die Sportwissenschaft, die sich intensiv mit dem Mentaltraining beschäftigt, ist die Sportpsychologie. Da wird zum Teil ein ganz erheblicher Aufwand betrieben, um zu gesicherten Aussagen zu kommen (Eberspächer, 1990; 2001).
- Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
- Kinesiologie, Muskeltest, Sportkinesiologie, Brain Gym®
- Systemtheorie (Knörzer, 1994; Königswieser & Exner, 1999; O´Connor & McDermott, 1998)
- Energetische Psychologie nach Roger Callahan, Gary Craig, Fred Gallo
- Gehirnforschung (Hüther, 2004; Spitzer, 2002; Grawe, 2004)
- Ostasiatische Kampf- und Bewegungskünste und deren philosophischer Hintergrund (Herrigel, 1979; Knörzer, 1991)
- Moderne lösungsorientierte Team- und Persönlichkeitsentwicklungsverfahren (Schmidt-Tanger, 1999; Senge, 1996; Liggett, 2004)
- Modell der Salutogenese – Das Salutogenese-Modell verzichtet auf die alternative Unterscheidung von krank und gesund (Antonovsky, 1982).
- Entspannungspädagogik, Entspannungstechniken
- Visualisierungstechniken
- wingwave®
- Gewaltfreie Kommunikation, Fragetechniken.
Quelle: Antje Heimsoeth. Sportmentaltraining. pietsch.
Termine Seminar Sportmentaltraining
Dein „Mental stark im Sport“- Workshop in 3 Live Online Sessions:
- Zeitraum: 3 Einheiten verteilt über 6 Wochen
- Termine:
18.09.2023, 19:30 – 21:15 Uhr
25.09.2023, 18:00 – 21:15 Uhr
Follow up: 24.10.2023, 19:00 – 21:00 Uhr - Wo? Online
- Teilnehmer:innenbegrenzung: 4* – max. 12 TN
- Investition: 340 € regulär* zzgl. MwSt. = 404,60 €
incl. Buch „Sportmentaltraining“ + Online Training „Ziele setzen“
Gratis Live Webinar Sportmentaltraining
Wann? 12.06.2023, 20 – 21 Uhr
Keine Aufzeichnung!
Inhouse Seminare
Ich biete alle Seminare auch als Inhouse Seminare für z.B. Verbände und Vereine an. So kann auf die derzeitige Situation im Besonderen eingegangen werden. Rufen Sie mich an, um weitere Einzelheiten zu klären.
Fundiert wissenschaftliche Herangehensweise und neueste Studien aus der Sport- und Neuro-Wissenschaft, Sportpsychologie und Positiven Psychologie.
Leicht erlernbare, sofort umsetzbare und Praxiserprobte mentale Techniken, seit über zwei Jahrzehnten im Spitzensport angewendet.
ECA Sport Coach
(Master Competence),
zert. Sport Mental Coach,
über 40 Ausbildungen
Ihre Trainerin – Seminar Sportmentaltraining
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy
- Mental Coach von Führungskräften, Vorständen, Wirtschaftspersönlichkeiten, Stars aus der Showbranche und Unternehmern.
- Seit knapp 18 Jahren begleite ich Führungskräfte in den verschiedensten Branchen in deren Alltag. Über 1.000 Tagestrainings und mehr als 2.000 Coachinggespräche durfte ich seitdem durchführen.
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- Coachings, Seminare & Vorträge in über 600 Unternehmen (Auszug der Unternehmen)
- Gastdozentin an verschiedenen Hochschulen
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
Referenzen
- Marinus Kraus, Olympiasieger (Team), Sotschi 2014
- Lorena Brandl, Taekwondo, Olympischer Kader
- Karl Angerer, 2010 7. Platz 4er Bob Olympische Spiele
- Julia Hochmuth, aktive Nationalmannschaftsschützin (DSB)
- Romeo Wendler, Fußball, Dynamo Kyiv U17 Manager Ukraine
- Johanna Handrick, Kanu-Rennsport Nationalmannschaft
- CHIO Aachen Campus
- Roland Dorfner, Renn- & Rallyesport
- Bernhard Ettel, Europameister, Rallyesport, Profisportler
- Österreichischer Pferdesportverband OEPS
- Bayerischer Skiverband e.V.
- PferdeSportVerband Hannover e.V.
- Johanna Jahnke, int. erfahrene Rugby-Spielerin, Frauennationalmannschaft
- DSV Bundeslehrteam alpin
- Dr. Elisabeth Jenull , Golf, Senioren-Nationalteam Österreich
- Christian Klein, Fußball Nationalspieler, Fußballtrainer
- Benjamin Mazatis, Formel 4, McLaren Academy, 2015: mit McLaren Award ausgezeichnet
- Laurids Lohr, Junger Weltmeister, Golf Profi
Haben Sie Fragen?
Wir helfen Ihnen gerne weiter!
Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail oder rufen Sie uns an:
Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
info@antje-heimsoeth.de oder Mobil +49 (0) 171 6163194
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Das erhalten Sie im Online-Training:
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Podcasts und Audios
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Zusätzliches Bonusmaterial
Experteninterviews
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