Blog Antje Heimsoeth

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9. Dezember 2019

Die Kraft und Macht der Freundschaft

„Unter allem, was zu einem glücklichen Leben beiträgt, gibt es kein größeres Gut, keinen größeren Reichtum als die Freundschaft.“ Epikur Was bedeutet Freundschaft, was macht […]
2. Dezember 2019

Jana Zeh gründete „alternative“ Selbsthilfegruppe

Interview mit Jana Zeh Jana Zeh hat sich dieses Jahr beim RTL-Commit Award mit dem diesjährigen Thema „Local Hero, Landleben läuft durch dich“ beworben. Er […]
2. Dezember 2019

Golf Mental: Turnierrituale

Rituale und Routinen können helfen Entscheidend für den Erfolg ist oft die unmittelbare Wettkampfvorbereitung (UWV). Übung: Bitte schreibe alle Abläufe, die du machen willst, auf […]
25. November 2019

Fehlende Wertschätzung am Arbeitsplatz

Letze Woche habe ich wieder das Training „Gesund führen“ Inhouse gehalten. Da waren unter anderem Wertschätzung, Lob, Anerkennung, die fehlende Wertschätzung am Arbeitsplatz wichtige Themen […]
18. November 2019

Die Ausstrahlung verbessern – wie man sympathisch wirkt

Gestern fing an meinem Institut wieder eine Coaching-Ausbildung an. Für einzelne Teilnehmer ist es immer wieder spannend und wichtig: Wie setzt sich die Seminargruppe zusammen? […]
11. November 2019

Golf mental: Golf-Handicap verbessern – So geht´s

Wenn Sie sich immer wieder über Ihre Schläge ärgern müssen, wenn Sie Ihren Fokus mehr auf die schlechten als auf die guten Schläge legen, wenn […]
5. November 2019

„Über seelische Gesundheit wird viel zu wenig gesprochen“ – Interview mit Jana Zeh

Die Geschichte einer starken jungen Frau, die mit ihren psychischen Problemen offen umgeht und sich für andere Menschen engagiert. Menschen, die in einer Lebenskrise stecken […]
4. November 2019

Wingwave® Coaching gegen Angst beim Reiten

Nervosität, Versagensangst, Lampenfieber vor dem Turnierstart, Stress und Ungeduld auf dem Pferd, Angst vor dem Geländeritt, Angst vor dem Galoppieren, Angst vor Kontrollverlust, Angst vor […]
28. Oktober 2019

Das innere Team – Ein (Selbst-)Coaching Tool

Der deutsche Psychologe und Kommunikationswissenschaftler Friedemann Schulz von Thun hat zu unseren inneren Stimmen einmal Folgendes gesagt: „Der gesellschaftliche Raum ist von einer Vielzahl von […]
28. Oktober 2019

Podcast: Mangelnde Wertschätzung am Arbeitsplatz

Wo Anerkennung für erbrachte Leistungen fehlt, sinkt die Einsatzbereitschaft und die Identifikation mit dem Unternehmen. Gleichzeitig erhöht sich die Wechselbereitschaft des Einzelnen. Aus den Inhalten: […]
21. Oktober 2019

Sportmentaltraining: Mein imaginärer Schutzraum (Visualisierung)

Inwieweit beeinflussen mich andere? Und wie gehe ich damit um? Wer steht in meinem Geiste am Start? Manchmal ist es so, dass wir etwas nicht […]
14. Oktober 2019

Podcast: Wie werde ich erfolgreich? – Die Einstellung macht´s

Erfolg beginnt im Kopf Aus den Inhalten: Einstellung, Haltung, Umgang mit Niederlagen, Scheitern, Analyse – Wie? Was bedeutet Erfolg für dich? „Ich habe Erfolg verdient, […]
14. Oktober 2019

Mindset: Morgenrituale

„Denkgewohnheiten müssen nicht ewig gleich bleiben. Eine der bedeutendsten Entdeckungen der Psychologie in den letzten 20 Jahren ist, dass Menschen ihre Art zu denken verändern […]
14. Oktober 2019

Feedback geben – So geht´s …

Oscar Wilde sagte einst „Ich möchte die Kritik ein Schaffen aus Geschaffenem nennen“. Feedback geben bedeutet eine Rückmeldung auf eine erbrachte Leistung, eine Äußerung oder […]
7. Oktober 2019

Selbstmotivation: Sei still, Schweinehund – 7 effektive Methoden

Bei manchem ist es jeder Montagmorgen, der Lust und Laune trübt, bei anderen fehlt immer wieder die Überwindung zum Sport nach Feierabend, oder es mangelt […]
2. Oktober 2019

Was tun gegen Motivationslöcher im Job?

Motivations-Loch: Irgendwie ist alles nur noch öde und langweilig. Maßnahme:  Chef nach Projekten fragen, Risiken eingehen, klare Ziele abstecken Tipp Heimsoeth: Klären Sie Ihre beruflichen […]
25. September 2019

Themen, die im Sportmentaltraining durch einen Mental Coach begleitet werden können

Positive Mentalhygiene. Wie denken Spitzensportler? Schlüsselfaktoren für Performance, für Bestleistungen am Tag X, dann, wenn es darauf ankommt. Die Macht der Gedanken, innerer Dialog, Affirmationen, […]
18. September 2019

Schlaf und Produktivität

Der Weg zum Start eines Start-ups oder Unternehmens – ausreichend Schlaf für eine gesunde Produktivität Schlaf hilft uns, produktiver und effizienter zu sein, Ideen zu […]
11. September 2019

wingwave® und mentale Stärke bei Sprechangst, Redeangst überwinden und Logophobie vor Gruppen

Redeangst überwinden mit wingwave®, Übungen aus der Emotionspsychologie und Mentaltraining gegen Lampenfieber und Auftrittsangst Beruflicher Erfolg, Erfolg als Unternehmer und berufliches Wachstum hängen nicht nur […]
21. August 2019

Vertrauen entscheidet: Vertrauen – der Schlüsselfaktor für den persönlichen Erfolg

Kennen Sie das Spiel Jenga? Bei diesem Geschicklichkeitsspiel wird aus 60 Holzsteinchen mit Hilfe einer Anleitung ein Turm aus insgesamt 18 Reihen errichtet. Nun wird […]
21. August 2019

Zielvisualisierung – Ziele erreichen mittels Visualisierung

Die Schritte der Zielarbeit verlaufen überwiegend auf der gedanklich-kognitiven Ebene. Das vollständige Potenzial entfaltet sich dann, wenn Sie die Zielerreichung zusätzlich emotional und körperlich erleben […]