Reit-Coaching

Mentales Reit-Coaching

Bei gleichwertigen Reitern entscheidet die mentale Stärke oft über den Sieg bzw. Platzierung.

Wenn der Reiter nicht trainiert, dann hilft auch das mentale nichts. Ebenso kann der Reiter noch so viel trainieren, wenn der Kopf nicht stimmt, wird es auch nicht klappen.
Viele ReiterInnen stossen zu Beginn oder auch während ihrer Laufbahn mit, auf dem Pferd und rund um´s Pferd/Pony, z.B. nach Unfällen, auf Blockaden, die auf Angst und/oder Stress mit Pferden basieren. ReiterInnen vermeiden bestimmte Situationen z.B. einen ganz bestimmten Weg beim Ausreiten, denn „da steigt er immer“. Ich habe lange Oxer gemieden, da ich zweimal über Oxern schwer gestürzt bin mit anschliessend lang andauernden gesundheitlichen Problemen. Oxer machten mir Angst.

Sogar erfahrene Turnier- und Berufsreiter zeigen in bestimmten Situationen im Spring-Parcours, auf dem Abreiteplatz, im Gelände oder im Dressurviereck nur einen Prozentteil Ihrer Möglichkeiten, Talente und Leistungsfähigkeiten aufgrund von Nervosität, Anspannung, Druck von außen, …

Ich verbinde im individuellen Reit-Coaching Facetten aus dem Neuro-linguistischen Programmieren (NLP), der Emotions- und Sportpsychologie, wingwave®, Emotional Freedom Techniques (EFT), NAEM, der (Sport-)Kinesiologie, Brain Gym®, aus Persönlichkeits- und Teamentwicklungsverfahren, Lerncoaching, Kinder- und Jugendmentaltraining, Mentaltraining mit verschiedenen Reitlehren, Bodenarbeit und der Dual-Aktivierung. Ich begleite Ihr Pferd und Sie dabei, verschiedene stressbedingte Ungleichgewichte im Körper aufzuspüren und auszugleichen.

Inhalte Mentales Reit-Coaching

Die Arbeit an Ihrem Heimatort/-stall ist nach Absprache möglich (zzgl. Fahrtkosten und ggf. Übernahme einer Übernachtung).

Angstfrei reiten

Coaching für Angst-Reiter

Mit Gelassenheit, Freude und Selbstvertrauen reiten
Strategien gegen Angst

Die Arbeit mit inneren Bildern

Die Arbeit mit inneren Bildern

Gewonnen wird im Kopf – verloren auch
Nur was wir uns vorstellen können, das können wir auch erreichen

Mit POSITIVen Zielen reiten

Mit POSITIVen Zielen reiten

Zielbestimmung, Vision

konzentriert reiten

Konzentriert reiten

Leistungsfähigkeit steigern

Wieder mit viel Freude reiten

Wieder mit viel Freude reiten

Die Zeiten mit dem Pferd genießen

Turniere und reiterlicher Erfolg

Turniere und reiterlicher Erfolg

Mentale Stärke entscheidet

Stärkenarbeit

Stärkenarbeit

Die Kraft der positiven Gedanken

Die Kraft der positiven Gedanken

Ausschalten von Störgedanken

Motive und Motivation

Motive und Motivation

Rituale und Routinen

Rituale und Routinen

Flow

Flow

Umgang mit Misserfolgen, Krisen und Fehlern

Umgang mit Misserfolgen, Krisen und Fehlern

Regulation von Emotionen

Regulation von Emotionen

Glaubenssätze prüfen

Glaubenssätze prüfen

wingwave-Coaching für Reiter

wingwave-Coaching für Reiter
Mentaltraining für Sportler & Trainer

Vorteile Mentales Reit-Coaching

Mentales Training ermöglicht Sportlern und Trainern, auf den großen Schatz und inneren Reichtum individueller Ressourcen zuzugreifen, um den Sport optimal auszuüben. Die Vorteile, die durch Mentaltraining erzielt werde können, sind sehr vielfältig:

  • Verkürzte Lernzeiten
  • Verbesserung der Stabilität z.B. durch positive Selbstgespräche („Ich kann das!“)
  • Regulierung des eigenen Zustandes („Ganz ruhig!“)
  • Erhöhung der Präzision
  • Simulierung von Turniersituationen
  • Identifikation mit dem Reitsport
  • Aktivierung der eigenen Kräfte und Ressourcen
  • Stärken stärken, Stärken des eigenen Selbstvertrauens, Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls,  Optimierung des eigenen Ressourcenpotentials für Training und Turnier,
  • Optimale, mentale Einstellung für das Turnier
  • Verringerung der Nervosität, des Lampenfiebers
  • Überwindung von Blockaden
  • sich von inneren und äußeren Störfaktoren abschotten
  • Nachwirkungen eines Fehlers oder einer Niederlage auf ein Minimum begrenzen, sich von Rückschlägen/Fehlern erholen
  • Probleme als Herausforderung nehmen
  • sich immer wieder neu motivieren u.a. durch starke Zielorientierung im Training
  • Verbesserung/Steigerung der Konzentration hin zu optimalem Konzentrationsaufbau
  • unter Druck deine Leistung erbringen
  • das richtige Anspannungsniveau finden
  • Fehler als Helfer und Erfahrung (als Training für die Zukunft) betrachten
  • Gedanken und Emotionen kontrollieren
  • Schulung der Bewegungsvorstellung; bildhaftes Vorstellungsvermögen aktivieren
  • Schulung des Körpergefühls
  • Erinnerungen verstärken: Fühle dich wieder so gut wie damals, als du gewonnen hast.
  • Störende und einschränkende Gedanken beiseiteschieben: „Jetzt ist keine Zeit dafür, jetzt nicht, nachher, nach dem Wettkampf.“
  • Schaffung eines emotional positiv besetzten Umfelds
  • Gestaltung emotional positiver Beziehungen

 

Die investierte Zeit ist bestens angelegt.

Ihre Trainerin

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

  • Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
  • Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
  • Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
  • Podcasterin
  • Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), Life Kinetik® Trainerin, zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
  • Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
  • Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.

Aus der Praxis, aus dem wahren Leben, ohne Schnickschnack!
Frau Heimsoeth versteht es, mit ausdrucksstarken Zitaten und Bildern und vielen persönlichen Beispielen Ihre Aussagen ganz klar auf den Punkt zu bringen, einfach und verständlich. Sie vermittelt klare Botschaften. Was ihr besonders am Herzen liegt: Respekt, Vertrauen, Wertschätzung, Empathie, warme Menschlichkeit.

Kundenstimmen

Wenn Sie Fragen zum Reit-Coaching haben …

oder ein Beratungsgespräch wünschen, dann schreiben Sie uns einfach ein E-Mail oder rufen Sie uns an:
Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
info@antje-heimsoeth.de
Tel.: + 49 (0) 8031 892969 – mobil: +49 (0) 171 6163194

Bücher zum Thema

Bücher zum Thema

Mental-Training für Reiter

Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen.

Hier weiterlesen >>

Sportmentaltraining

Mental Coach und Motivationstrainerin Antje Heimsoeth bereitet hier ihr Kernthema für Sportler aller Disziplinen auf.

Hier weiterlesen >>

Buch „Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement“ Antje Heimsoeth

Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement

Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit, Willensstärke und Freude durch mentale und emotionale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf – und das ist insbesondere beim Golfen der Fall.

Hier weiterlesen >>

Auch noch interessant?

Mein Gratis E-Book Sportmentaltraining für Dich!

Kostenloses Expertenwissen zum Nachlesen.

Lernen Sie mentale Techniken kennen und wenden Sie diese als Sport Mental Coach selbst an!

Newsletter Antje Heimsoeth

Bleiben Sie mit unserem Newsletter auf dem Laufenden!

Möchten Sie weitere, regelmäßige Informationen über Mentale Stärke, Positiv Führen, Motivation, Erfolg, Unternehmenserfolg, Stressmanagement, Selbstführung, Vertrauen und Führungsstärke?
Sie interessieren für unsere Workshops, Vorträge und unsere Aus- und Weiterbildungen?
Dann tragen Sie sich in unseren Newsletter ein und bleiben Sie so auf dem Laufenden!

Ich freue mich!