Adventskalender für Reiter*innen – 24 Tage mentale Stärke im Sattel

Mehr Selbstvertrauen. Mehr Freude am Reiten.

Reiten beginnt im Kopf! Doch manchmal stehen uns Ängste, Selbstzweifel, negative Gedanken oder überhöhte Erwartungen im Weg.

Wie wäre es, wenn du die Adventszeit nutzt, um nicht nur anderen eine Freude zu machen, sondern auch dir selbst etwas Gutes zu tun?

Mit meinem kostenlosen Mentaltraining-Adventskalender für Reiterinnen und Reiter begleite ich dich vom 1. bis 24. Dezember mit wertvollen Impulsen, praktischen Übungen und Denkanstößen aus dem Mentaltraining.

Entdecke, wie du deine mentale Stärke trainieren, blockierende Glaubenssätze hinterfragen, mit Nervosität besser umgehen und dein Vertrauen in dich selbst und dein Pferd stärken kannst.

24 Türchen. 24 Impulse. Für mehr mentale Stärke, Gelassenheit und Freude im Sattel.

Melde dich jetzt kostenlos an und starte mit einem starken Mindset in die Adventszeit!

Was dich in diesem Adventskalender erwartet

24 Tage voller Inspiration, wertvoller Impulse und praktischer Übungen für mehr mentale Stärke beim Reiten.

Deine Gedanken, Gefühle und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du dich im Sattel fühlst, mit Herausforderungen umgehst und deinem Pferd begegnest.

Mit diesem Adventskalender möchte ich dich dabei unterstützen, deine mentalen Fähigkeiten weiterzuentwickeln, dein Selbstvertrauen zu stärken und mit mehr Freude, Gelassenheit und Zuversicht zu reiten.

Darauf darfst du dich freuen:

Selbstvertrauen stärken: Lerne, an dich und deine Fähigkeiten zu glauben.
Ängste und Unsicherheiten bewältigen: Entdecke Möglichkeiten, mit Angst, Nervosität, Lampenfieber und negativen Gedanken umzugehen.
Positive Selbstgespräche entwickeln: Erkenne blockierende Glaubenssätze und ersetze sie durch hilfreiche Überzeugungen.
Konzentration und Fokus verbessern: Trainiere, im Hier und Jetzt zu bleiben – im Training und auf dem Turnier.
Stress abbauen und entspannen: Lerne Atemtechniken, Entspannungsübungen und mentale Strategien kennen.
Mentales Kopfkino gezielt nutzen: Erfahre, wie Visualisierung dich beim Reiten unterstützen kann.
Mit Fehlern und Rückschlägen umgehen: Nutze Erfahrungen als Chancen für deine persönliche Weiterentwicklung.
Ziele und Träume verwirklichen: Reflektiere deine Entwicklung und finde heraus, was du wirklich erreichen möchtest.

Jeden Tag erwartet dich ein neuer Denkanstoß, eine Frage zur Selbstreflexion oder eine praktische Übung aus dem Mentaltraining.

Nutze die Adventszeit, um nicht nur deinem Pferd, sondern auch dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Denn mentale Stärke ist trainierbar – und beginnt bei dir!

Was macht den Mentaltraining-Adventskalender für Reiter so besonders?

Ein Ziel: Mehr mentale Stärke und Freude beim Reiten.

Dieser Adventskalender bietet mehr als tägliche Inspiration. Er lädt dich dazu ein, dich selbst besser kennenzulernen, deine Gedanken bewusst zu steuern und deine mentalen Fähigkeiten gezielt weiterzuentwickeln.

Das Besondere daran:

Praxisnah statt nur theoretisch: Du erhältst konkrete Übungen, Reflexionsfragen und Mentaltraining-Techniken, die du in deinen Reitalltag integrieren kannst.
Für Freizeit- und Turnierreiter: Ob du entspannter ausreiten, voller Selbstvertrauen trainieren oder bei Turnieren mental stärker auftreten möchtest – die Impulse begleiten dich bei deinen persönlichen Herausforderungen.
Mentale Stärke statt Leistungsdruck: Es geht nicht nur um sportlichen Erfolg, sondern auch um Freude, Vertrauen, Gelassenheit und einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst.
Den eigenen Gedanken auf die Spur kommen: Entdecke, wie Glaubenssätze, Selbstgespräche und dein inneres Kopfkino dein Verhalten im Sattel beeinflussen.
Aus langjähriger Erfahrung: Du profitierst von meinem Wissen aus über 25 Jahren Mentaltraining und meiner Erfahrung in der Begleitung von Freizeit-, Amateur- und Spitzensportlern.
Kostenlos und alltagstauglich: Jeden Tag ein neuer Impuls, der dich zum Nachdenken, Ausprobieren und Weiterentwickeln einlädt.

Mein Wunsch für dich: Dass du am Ende der Adventszeit nicht nur 24 Türchen geöffnet hast, sondern auch neue Perspektiven gewonnen hast – auf dich selbst, deine Fähigkeiten und das Zusammenspiel mit deinem Pferd.

Denn die wichtigste Veränderung beginnt nicht im Sattel, sondern im Kopf.

Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken, Ausprobieren und Wachsen!

Deine Antje Heimsoeth

Zielgruppen

Mentaltraining im Pferdesport richtet sich nicht nur an Spitzensportler – hier sind die wichtigsten Zielgruppen:

SPITZENSPORTLER und PROFIREITER

Individuelle Lösungen für Leistungs- und Profireiter jeder Disziplin
Die investierte Zeit ist bestens angelegt, denn du wirst bei gleichem zeitlichen Aufwand bessere Trainingsergebnisse erzielen, Ressourcen, auf die du nicht zugreifen konntest, nutzen können und mehr Spaß im Training und auf Reitturnieren erleben.

NACHWUCHSREITER UND REITER MIT AMATEURSTATUS

Individuelle Lösungen für Nachwuchsreiter und Amateursportler jeder Disziplin
Unterstützung beim Aufbau mentaler und emotionaler Fähigkeiten von Beginn an.

TRAINER, REITLEHRER UND BETREUER

Der Online Kurs konzentriert sich nicht nur auf die Reiter, sondern unterstützt auch Trainer und hilft ihnen, mentale Strategien zu entwickeln, Resilienz aufzubauen und für ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen.

ELTERN, JUGENDWARTE

Eltern haben im Nachwuchssport eine wichtige Funktion und Rolle in der Betreuung von jungen Sportlern. Sie haben großen Einfluss auf zukünftige Erfolge und Misserfolge der Kinder.

BREITEN- UND FREIZEITREITER

Individuelle Lösungen für Breiten- und Freizeitreiter jeder Disziplin
Verbesserung von Leistung, Gesundheit und Motivation

VOLTIGIERER UND FAHRER

Mentaltraining im Voltigiersport ist ein spannendes Thema, weil Voltigieren eine Sportart ist, die körperliche Leistung, Balance, Rhythmusgefühl und Teamarbeit mit einem hohen Maß an mentaler Stärke verbindet.

Sie bekommen nach Ihrer Registrierung täglich ab dem 1. Dezember, jeweils morgens, eine E-Mail mit einem Impuls – bis zum 24. Dezember.

Wichtig: Der Adventskalender mit den Erfolgsrezepten für mentale und emotionale Stärke ist absolut kostenlos.

Stärken Sie sich mental und abonnieren Sie jetzt den kostenlosen E-Mail Adventskalender.

Antje Heimsoeth – Expertin für Mentaltraining, Selbstvertrauen und mentale Stärke im Pferdesport

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
„Pferdefrau“ seit dem 4. Lebensjahr. Bis 2003 regelmäßige Turnierteilnahmen (Dressur, Springen, Vielseitigkeit). Silbernes Reitabzeichen. Junge Pferde gekauft und ausgebildet. Mental Coaching von Reitlehrern und Reiter*innen seit 2003.
Bekannt aus den Reiterzeitschriften Reiter Revue, Dressur-Studien, Pegasus, Cavallo, Ingrid KLIMKE.
Autorin des Buchs „Mental-Training für Reiter“, 4. Auflage
Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
Podcasterin
Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.

Aus der Praxis, aus dem wahren Leben, ohne Schnickschnack!
Frau Heimsoeth versteht es, mit ausdrucksstarken Zitaten und Bildern und vielen persönlichen Beispielen Ihre Aussagen ganz klar auf den Punkt zu bringen, einfach und verständlich. Sie vermittelt klare Botschaften. Was ihr besonders am Herzen liegt: Respekt, Vertrauen, Wertschätzung, Empathie, warme Menschlichkeit.

Coach-Profil >>

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zum Mentaltraining-Adventskalender für Reiter*innen

Was ist der Mentaltraining-Adventskalender für Reiter?

Der Mentaltraining-Adventskalender begleitet dich vom 1. bis 24. Dezember mit täglichen Impulsen, Übungen und Anregungen für mehr mentale Stärke beim Reiten. Du beschäftigst dich mit Themen wie Selbstvertrauen, Konzentration, Fokus, positiven Selbstgesprächen, Angstbewältigung und Gelassenheit.

Für wen eignet sich der Mentaltraining-Adventskalender?

Der Adventskalender richtet sich an Freizeit- und Turnierreiter, unabhängig vom Leistungsniveau. Auch Reitlehrer, Trainer und Eltern reitender Kinder können von den Impulsen profitieren. Entscheidend ist dein Interesse daran, deine mentalen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

Kann Mentaltraining bei Angst vor dem Reiten helfen?

Mentaltraining kann dich dabei unterstützen, deine Ängste besser zu verstehen und hilfreiche Strategien im Umgang mit Unsicherheit und negativen Gedanken zu entwickeln. Im Adventskalender lernst du unter anderem Atemübungen, Visualisierungstechniken und Möglichkeiten kennen, dein Selbstvertrauen zu stärken.

Wie kann ich mein Selbstvertrauen beim Reiten stärken?

Selbstvertrauen lässt sich gezielt entwickeln. Dazu gehört, eigene Stärken und Erfolge bewusst wahrzunehmen, blockierende Glaubenssätze zu hinterfragen und positive Selbstgespräche zu trainieren. Der Adventskalender gibt dir dazu praktische Anregungen und Reflexionsfragen.

Hilft der Adventskalender auch bei Nervosität vor Reitturnieren?

Ja. Themen wie Konzentration, Fokus, mentale Wettkampfvorbereitung, Entspannung und der Umgang mit Fehlern sind Bestandteil des Adventskalenders. Du erhältst Impulse, die dir helfen können, vor und während einer Prüfung ruhiger und fokussierter zu bleiben.

Brauche ich Vorkenntnisse im Mentaltraining?

Nein. Die Impulse und Übungen sind so gestaltet, dass du dich auch ohne Vorkenntnisse mit deinen Gedanken, Gefühlen und mentalen Fähigkeiten beschäftigen kannst.

Ist der Mentaltraining-Adventskalender kostenlos?

Ja. Die Teilnahme am Mentaltraining-Adventskalender für Reiter ist kostenlos. Du erhältst 24 Impulse rund um mentale Stärke, Selbstvertrauen und persönliche Weiterentwicklung im Reitsport.

Wer steckt hinter dem Mentaltraining-Adventskalender?

Der Adventskalender wurde von Antje Heimsoeth entwickelt. Sie ist Performance Coach, Expertin für Mentaltraining und mentale Stärke, 15-fache Buchautorin und Gründerin der Heimsoeth Academy.

Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen aus Wirtschaft und Sport, darunter zahlreiche Weltmeister und Olympiasieger.

Ihre Leidenschaft für Pferde und den Reitsport begleitet sie seit ihrem vierten Lebensjahr. Als ehemalige Dressur-, Spring- und Vielseitigkeitsreiterin verfügt sie über langjährige Turniererfahrung, besitzt das Silberne Reitabzeichen und hat selbst junge Pferde ausgebildet.

Als Autorin des Buches „Mentaltraining für Reiter“, 5. Auflage, verbindet sie ihre langjährige Erfahrung im Sportmentaltraining mit fundierter Praxiserfahrung im Pferdesport. Sie kennt die mentalen Herausforderungen von Reiterinnen und Reitern nicht nur aus ihrer Coachingarbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung.