Stressmanagement & Resilienz

Auf dieser Seite gebe ich Ihnen einen Überblick über meine Angebote zum Thema Stressmanagement & Resilienz.

Vorträge, Workshops & Coaching

Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach

Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach

Die Ausbildung zum Stress Coach ist eine qualitativ sehr hochwertige Ausbildung auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Sie erhalten umfangreiches Fachwissen, Know-How und Interventionstechniken rund um die Themen Stressmanagement und Burnout-Prävention.
Tage, in denen Sie neue Werkzeuge an die Hand bekommen welche, sowohl für die eigene Selbstreflektion, als auch für das Miteinander und Coaching sehr hilfreich und wertvoll sind.

Live Online Seminar Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention

Live Online Seminar Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention

Die richtige Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration ist enorm wichtig. Denn wer die Schrauben seines Getriebes zu fest anzieht, überdreht sie. Das Gewinde geht kaputt. Mit anderen Worten: Wer nur den Dauerlauf im Hamsterrad kennt, erntet irgendwann massive Erschöpfung. Besonders die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt kontinuierlich, wie die Statistiken zeigen. Hinzu kommt: Mit zunehmendem Alter verlängert sich unsere Regenerationszeit. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst wird immer wichtiger.

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Ausbildung zum Resilienz Coach

Resilienz fällt nicht vom Himmel, doch sie lässt sich erlernen und ausbauen. Der verstorbene Gründer des Otto Versandhauses, Werner Otto, sagte einst: “Ich musste lernen, aus zehn Prozent Erfolg so viel innere Kraft zu schöpfen, dass ich die neunzig Prozent Mist aushalte, die täglich auf meinem Schreibtisch landen”. Unser Arbeitsalltag ist geprägt von Zeit- und Leistungsdruck, von nicht enden wollenden Veränderungen, der vielbeschworenen Agilität und einer enormen Arbeitsverdichtung. Der herrschende Fach- und Führungskräftemangel schlägt sich in nicht besetzten Stellen und hoher Arbeitsbelastung fürs Team nieder. Unser Arbeitsalltag stellt nicht nur physische, sondern vor allem psychische Herausforderungen an uns. Eine gute Resilienzfähigkeit hilft uns dabei, diese Herausforderungen souverän zu meistern und Krisen gut zu überstehen. Es lohnt sich also, die eigene Resilienz zu trainieren.

Vortrag Stress adé

Vortrag Stress adé

Warum die Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration wichtig ist

Wie oft haben Sie heute schon auf Ihr Smartphone gesehen? Und wie viele Male auf das Zwitschern der Vögel draußen geachtet? Kurz inne gehalten und die Luft bewusst ein- und ausgeatmet? Die meisten von uns hetzen durch einen bis ins Detail verplanten Zwölf-Stunden-Tag, von Termin zu Termin. Unterwegs und abends auf der Bettkante checken wir nochmal E-Mails und soziale Netzwerke. Wir wollen ständig erreichbar, informiert und produktiv sein, kurz: unsere Multitasking-Fähigkeit beweisen. Eine fatale Haltung, die unsere Gesundheit physisch wie psychisch stark beansprucht.

Online Workshop Resilienz & Stress: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren

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Mentale Fitness in der modernen Arbeitswelt & bestmöglicher Umgang mit Stress
Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen?

Mentale Stärke – Erfolg beginnt im Kopf

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Hier habe ich für Sie viele wertvolle Tipps, Impulse und Übungen zusammengestellt, die Sie direkt und einfach umsetzen können – und so Mentale Stärke trainieren!

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