Sportmentaltraining: Wie erreiche ich den Flow-Zustand? Bild: KI-generated

Sportmentaltraining: Wie erreiche ich den Flow-Zustand?

27. Januar 2020
Tipps, wie Sie Ihre Vorsätze umsetzen und Ihre Ziele erreichen können

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3. Februar 2020

Podcast: Entwicklung einer Vertrauenskultur

  • Selbstreflexion
    Vertrauen entsteht gegenseitig. Deshalb sollte sich jeder zu Beginn einer beruflichen Beziehung fragen: Was verstehe ich unter Vertrauen? Welche Erwartungen habe ich an eine vertrauensvolle Beziehung?
  • Offene Kommunikation
  • Vertrauen – 30% genetisch, 70% schlechte Erfahrungen
  • Das Vertrauen wächst, je stärker man in die Aufgaben, Rahmenbedingungen und Besonderheiten der anderen Bereiche/Ebenen Einblick erhält.
  • Misstrauens- und Fehlerkultur
    Fehler in Projekten, Themen etc. müssen ehrlich zugegeben werden statt diese zu verschleiern.
    Eine Fehlerkultur entwickeln, dass man sich traut, etwas Neues zu machen, ohne Sanktionen zu befürchten, sondern mit dem Bewusstsein, sich nach vorne zu entwickeln, sich zu trauen.Der schottische Autor, Dichter und Theologe George MacDonald sagt: „Vertrauen geschenkt zu bekommen, ist ein größeres Kompliment, als geliebt zu werden.“
  • Authentizität in der Führungsebene
    Was ist Authentizität? Eine mögliche Definition: „Kommunikation und Handeln stehen in Einklang.“Authentizität („echt sein“ im Reden und Handeln), Überzeugungskraft, Glaubwürdigkeit und – als Basis für alle vorher genannten Skills – vor allem Vertrauenswürdigkeit. Sind Führungskräfte nicht kongruent, spüren Mitarbeiter das meist sehr schnell. Unsicherheit ist die Folge und das Vertrauen schwindet – zunächst noch punktuell, wenn es um einzelne Entscheidungen geht, dann aber meist auch generell. Vertrauen wird zum Misstrauen. Vorgegebene Richtungen werden angezweifelt, Anweisungen nicht mehr befolgt, Strategien grundsätzlich infrage gestellt.
  • Keine Beteiligung am Flurfunk, keine eigene Verbreitung von Gerüchten
  • Vertrauen heißt auch, verzeihen zu können.
  • Vertrauensarbeitszeit und Wochenarbeitszeitmodelle
  • Transparenz bei Stellenbesetzungen
  • Emotionale Präsenz ist in Mitarbeitergesprächen extrem wichtig. Ihr Mitarbeiter wird dafür sehr dankbar sein. Führungskräfte sind emotional präsent, wenn Sie mit ihren Gedanken im Raum und in der Gegenwart bleiben. Wandern Führungskräfte während des Gesprächs gedanklich in die Vergangenheit oder Zukunft ab, dann können sie sich über die Atmung wieder in die Gegenwart zurückholen.
    Atmung findet in der Gegenwart statt.
  • Weniger Kontrolle der Führungskräfte
  • Vertrauensbildende Maßnahmen (gemeinsame Aktivitäten, Coffee Time am Freitagvormittag, Betriebsausflug, Teamtag)
  • Als Führungskraft und Manager VORBILD sein, seine Aufgabe aufrichtig, authentisch, fachlich und menschlich zielorientiert und nach bestem Wissen und Gewissen machen, sowie die eigenen Leistungsmöglichkeiten zum Wohle des Unternehmens ausschöpfen.
  • In Vorleistung gehen, Orientierung und Vertrauensvorschuss geben
    Führungskräfte haben normalerweise eine gewisse Machtposition inne. Deshalb empfehle ich, dass der erste Schritt zum Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung auch von diesen ausgeht. Indem Führungskräfte in Vorleistung gehen, sind sie zugleich Vorbild.
  • Als Führungskraft mehr über den eigenen Tellerrand schauen.
  • Werte nicht nur an die Wand hängen, sondern auch (vor-)leben!

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Antje Heimsoeth

       

Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.

  • Über 23 Jahre Erfahrung
  • 15-fache Buchautorin
  • Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
  • Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
  • Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
  • Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
  • Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
  • Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
  • Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
  • ECA Sport Coach (Master Competence)

Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.

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