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10. März 2012
Stress - Antje Heimsoeth

Stress

Was ist ei­gentlich Stress? Was bewirkt Stress genau? Welche Bedeutung hat Stress in unserem Leben und Alltag? Stress bedeutet für viele Hilflosigkeit, Ohnmacht, Aggression, Ruhelosigkeit und Angst, dem hohen Erwartungsdruck (von außen z.B. durch Mannschaft/Team, Trainer, Eltern, Zuschauer, Medien, Öffentlichkeit […]
19. März 2012
Anti-Stress-Tipp Entspannung - Antje Heimsoeth

Anti-Stress-Tipp Entspannung

Bewusstes Entspannen Autogenes Training „Smiley“ z.B. auf der Golftasche, außen am Laptop, auf dem Koffer Blitzentspannung, Tropho-Training® Meditation Zentrieren Gedankenreise, Phantasiereise Schwebebad, Floating Visualisierungsübung „Ruhebild“ (Liegen am Strand, „Schöner Ort“, Sonnenuntergang) Codewort „Relax!“ Lesen eines guten Buchs „Rückwärtszählen“ Farbe mit […]
26. März 2012
Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung (PME) - Antje Heimsoeth

Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung (PME)

Stress führt zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Diese ist uns jedoch häufig nicht bewusst. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es, eine bessere Wahrnehmung für Muskelspannung zu entwickeln, diese bewusst wieder zu lösen und die Entspannung einzelner Muskelgruppen auf den […]
8. Juni 2012
Ziel-/Erfolgsvisualisierung – Kopfkino, Tagträume - Antje Heimsoeth

Ziel-/Erfolgsvisualisierung – Kopfkino, Tagträume

Die Schritte der Zielarbeit verlaufen überwiegend auf der gedanklich-kognitiven Ebene. Das vollständige Potenzial entfaltet sich dann, wenn du die Zielerreichung zusätzlich emotional und in deinem Kopf erlebst. Hast du schon mal Weltcup-Skifahrern in der Vorbereitungsphase oben am Berg zugesehen? Sie […]
25. September 2012
Affirmationen, positive Selbstgespräche, der innere Dialog - Antje Heimsoeth

Affirmationen, positive Selbstgespräche, der innere Dialog

Gedanken und Affirmationen Auf die Frage, wenn man sich wieder einmal als Idiot beschimpft, mit wem man da eigentlich spricht, erhält man meist unisono die Antwort „Ich spreche mit mir selbst!“. Daraus lässt sich ja nur schlussfolgern, dass zwei oder […]
22. Oktober 2012
Werden Sie Ihr eigener Coach - Antje Heimsoeth

Werden Sie Ihr eigener Coach

Zu coachen ist für mich Erfüllung pur. Ein Coach begleitet Menschen hin zu mehr Lebensfreude, Lebensqualität, Erfolg und Selbstvertrauen. Als Coach unter“stütze“ ich niemanden. Denn ich möchte nicht, dass mein Klient, wenn ich ihn als Coach nicht mehr begleite, umfällt. […]
11 Erfolgsregeln für Sie zum Download
"Mit den 11 Erfolgsregeln werden Sie zum Alltagsheld",
verspricht „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS) Antje Heimsoeth
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Wie sorge ich gut für mich als Trainer und Coach,
wie bleibe ich stabil und ressourcevoll
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Einführung in Mentale Stärke
Starker Kopf, starke Leistung
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Einführung in Selbstführung
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Trainingsprogramm Mentale Stärke
mit Übungen und praktischen Tipps
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Mental stark Krisen meistern – Stress & Burnout
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Von Weltmeistern lernen
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Was wir von Bubba Watson lernen können
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Sicher und erfolgreicher putten
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Tipps gegen Rede- und Auftrittsangst
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Leseprobe aus dem Buch „Sportmentaltraining“
mit einem Vorwort von Oliver Kahn
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Mentale Frauenpower
Was zeichnet erfolgreiche Frauen aus
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Erfolgsrezepte für Mentale Stärke
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Die richtige Pre-Shot-Routine
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Der persönliche Weg zum Glück
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Erfolg beginnt im Kopf
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Die hohe Kunst der Selbstdisziplin
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Kein Lohn ohne Regeneration
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Leseprobe aus "Frauenpower - Mentale Stärke für Frauen"
Wie kann man mentale Stärke erreichen, Unsicherheiten ablegen, sein eigenes Potenzial voll ausschöpfen und sich selbst verwirklichen?
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Golf mental: Die Kunst der Konzentration
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Persönlichkeit und Top Performance gehen Hand in Hand
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Selbstvertrauen steigern
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