10. März 2012

Stress

Was ist ei­gentlich Stress? Was bewirkt Stress genau? Welche Bedeutung hat Stress in unserem Leben und Alltag? Stress bedeutet für viele Hilflosigkeit, Ohnmacht, Aggression, Ruhelosigkeit […]
19. März 2012

Anti-Stress-Tipp Entspannung

Bewusstes Entspannen Autogenes Training „Smiley“ z.B. auf der Golftasche, außen am Laptop, auf dem Koffer Blitzentspannung, Tropho-Training® Meditation Zentrieren Gedankenreise, Phantasiereise Schwebebad, Floating Visualisierungsübung „Ruhebild“ […]
26. März 2012

Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung (PME)

Stress führt zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Diese ist uns jedoch häufig nicht bewusst. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es, eine bessere Wahrnehmung für […]
8. Juni 2012

Ziel-/Erfolgsvisualisierung – Kopfkino, Tagträume

Die Schritte der Zielarbeit verlaufen überwiegend auf der gedanklich-kognitiven Ebene. Das vollständige Potenzial entfaltet sich dann, wenn du die Zielerreichung zusätzlich emotional und in deinem […]
25. September 2012

Affirmationen, positive Selbstgespräche, der innere Dialog

Gedanken und Affirmationen Auf die Frage, wenn man sich wieder einmal als Idiot beschimpft, mit wem man da eigentlich spricht, erhält man meist unisono die […]
22. Oktober 2012

Werden Sie Ihr eigener Coach

Zu coachen ist für mich Erfüllung pur. Ein Coach begleitet Menschen hin zu mehr Lebensfreude, Lebensqualität, Erfolg und Selbstvertrauen. Als Coach unter“stütze“ ich niemanden. Denn […]