Neid: Ein Gefühl, das uns anspornen oder ausbremsen kann
Neid: Ein Gefühl, das uns anspornen oder ausbremsen kann
11. Juli 2022
Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
25. Juli 2022

Die Kunst der Konzentration

Die Kunst der Konzentration

Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden Gedanken oder dem Unvermögen, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten? Schlafmangel, digitale Nachrichtenflut, ständige Unterbrechungen – es gibt viele Faktoren, die Ihre Konzentration im Arbeitsalltag beeinträchtigen. Wussten Sie, dass viele Führungskräfte aufgrund von Ein- und Durchschlafproblemen nicht mehr als fünf Stunden Schlaf bekommen? Damit sind Konzentration und Leistungsfähigkeit, so haben es Mediziner der Max-Grundig-Klinik in Bühl herausgefunden, ungefähr so gut wie die eines Betrunkenen.

Impulse & Tipps:

  • Konzentration ist die Fokussierung aufs Wesentliche – doch es gibt viele Störfaktoren
  • Was genau verstehen wir unter Konzentration?
  • Konzentrationsfähigkeit ist eine wesentliche Voraussetzung für Erfolg
  • Ablenkungen beseitigen
  • Kleine Pausen machen
  • Auf ausreichend Schlaf achten
  • Äußere Einflüsse abschirmen
  • Sich ausreichend bewegen

>> Weiterlesen: Die Kunst der Konzentration: https://antje-heimsoeth.com/die-kunst-der-konzentration/ <<

Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Sie mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlassen und Sie diesen Podcast abonnieren. Ich freue mich sehr, wenn Sie mir und dem Podcast treu bleiben und mich weiterempfehlen.

Ich versorge Sie sehr gerne mit den wichtigsten Informationen kostenlos. Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/. Dann verpassen Sie auch garantiert keine Podcastfolge!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.