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13. Januar 2025
Perfektionismus: Das Streben danach kann zu Burnout führen. Konflikte vermeiden: Die Scheu vor schwierigen Gesprächen lässt Probleme ungelöst. Mikromanagement: Die Kontrolle über jedes Detail erstickt […]
10. Januar 2025
Die Reise eines anderen ist nicht Ihre eigene. Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt! 🔥 Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören: […]
3. Januar 2025
In diesem Blogartikel erfährst du, wie Du das Reiten unter Druck meisterst. Ich werde Dir einige mentale Übungen erklären, um zu lernen, wie man unter […]
30. Dezember 2024
Haben Sie sich jemals völlig unfähig gefühlt, sich zu konzentrieren? Sie setzen sich an die Arbeit, aber Ihre Gedanken gehen in alle Richtungen. Sie wollen […]
27. Dezember 2024
Sportler stehen auf und neben dem Spielfeld unter immensem Druck, ihre mentale Gesundheit wird oft übersehen. Es ist wahrscheinlich, dass viele Trainer Sportler mit einer […]
20. Dezember 2024
Haben Sie es an einem kalten Tag mit einem frischen Pferd zu tun? Probieren Sie mentale Techniken aus, um sowohl sich selbst als auch Ihr […]
13. Dezember 2024
Wir haben jeden Tag ca. 60.000 bis 85.000 Gedanken. Manche dieser Gedanken sind positiv, unterstützend, förderlich und einige sind negativ, einschränkend, voller Sorgen. Was kann […]
2. Dezember 2024
📧 91 % der Unternehmen nutzen E-Mail als primären Übertragungskanal (Pumble, workplace Statistics 2024). „Missverständnisse am Arbeitsplatz entstehen leicht durch eine uneindeutige Kommunikation in Meetings […]
2. Dezember 2024
1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu […]
25. November 2024
Können wir uns für das Glück entscheiden? Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste […]
22. November 2024
Bewältigungsstrategien, die zur Regulierung von emotionalem Stress während einer stressigen Phase verwendet werden können: 1 Erkenne, wie Du Dich nach einem stressigen Vorfall (z.B. verlorener […]
18. November 2024
Du wirst an dir selbst zweifeln: Akzeptiere es als Teil der Reise und mache weiter. Du wirst vielleicht Freunde verlieren: Ehre die Vergangenheit, Erlebtes und […]
18. November 2024
Der Welttag der psychischen Gesundheit wird jedes Jahr am 10. Oktober begangen, um das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen und Anstrengungen zur Unterstützung der […]
15. November 2024
„Selbstvertrauen ist einer der am häufigsten genannten Faktoren, von denen angenommen wird, dass sie die sportliche Leistung beeinflussen.“ (APA PsycNet®) Mentale Stärke ist untrennbar mit […]
15. November 2024
In diesem Podcast spricht Antje über Versagensängste bei Sportlern und wie man diese überwinden kann. Sie geht auf die Ursachen von Angst ein, wie sie […]
11. November 2024
„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut […]
8. November 2024
Nehmen Sie heute kleine Veränderungen vor und verbessern Sie Ihr Leben morgen. So machen Sie einen Sprung nach vorne: 1️ Setzen Sie sich klare Ziele […]
4. November 2024
KI wird allgegenwärtig, und das ist irgendwie großartig, da sie uns hilft, produktiver zu werden. Aber seien wir ehrlich: KI kann zwar schneller Zahlen verarbeiten […]
1. November 2024
Jeder Mensch erlebt im Leben Momente der Angst. Und sie wird weltweit ähnlich erlebt. Diese Situationen können lähmend wirken und uns das Gefühl geben, die […]
28. Oktober 2024
1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu […]
28. Oktober 2024
Führungspersönlichkeiten brauchen folgende Eigenschaften: Authentizität („echt sein“ im Reden und Handeln), Überzeugungskraft, Glaubwürdigkeit und – als Basis für alle vorher genannten Skills – vor allem […]