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Mental Coaching Techniken, um Selbstzweifel zu überwinden

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„Zweifel töten mehr Träume, als das Scheitern jemals zerstören wird.“ – Suzy Kassem

Hebe deine Hand nach oben, wenn du jemals SELBSTZWEIFEL erlebt hast – WIR alle haben – und weißt du was? Wir werden ALLE irgendwann in unserem Leben wieder mit SELBSTZWEIFELN konfrontiert werden!

Es ist wichtig für uns zu erkennen, dass es in Ordnung ist, Zweifel zu haben. Selbstzweifel sind ein natürlicher Teil unseres Wachstums und Lernens.
Es ist jedoch wichtig, sich nicht von Selbstzweifeln kontrollieren oder definieren zu lassen.

Wir ALLE haben unsere eigenen einzigartigen Stärken, Talente und Erfahrungen, die uns zu dem machen, was wir sind.

Hier sind einige häufige Gründe, warum wir an uns selbst zweifeln:

  • Sich mit anderen vergleichen (Blogartikel „Höre auf, Dich mit anderen zu vergleichen„)
  • Unrealistische Erwartungen
  • Impostor-Syndrom (Podcast „Impostor Syndrom“)
  • Frühere Fehler in der Vergangenheit
  • Negative Selbstgespräche
  • Perfektionismus
  • Angst vor dem Scheitern und Versagen
  • Ablehnung
  • Kritik

SELBSTZWEIFEL können von einer Vielzahl von Faktoren herrühren, sowohl von innen als auch von außen. Die Gründe für unsere Selbstzweifel zu verstehen, kann uns helfen, damit besser umzugehen.

Die Überwindung von SELBSTZWEIFELN erfordert Zeit und Mühe, aber mit Geduld und Ausdauer können wir nach und nach ein stärkeres Selbstvertrauen aufbauen.

Im Video geht Antje Heimsoeth auf einige erstaunliche mentale Techniken ein, um Ihren Klienten mit Selbstzweifeln zu helfen, ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Mental Coaching Techniken:

  • Den eigentlichen Ursachen auf den Grund gehen.
  • EFT anwenden (Modul Emotionscoaching)
  • Ankern (auf einen Fingerknöchel; Musik; Geste, Wort, Bild)
  • Visualisierung Erfolge
  • Hypnose
  • Meditation
  • Erfolgstagebuch führen

  • Perfektionismus adé
  • Umfeldmanagement: Nörgler, Jammerer, Menschen, die andere klein halten meiden
  • Mit anderen reden
  • Ich bin nicht meine Zweifel.

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