Kinder mental stärken: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen - Antje Heimsoeth
Kinder mental stärken: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
25. Januar 2021
Golf Mental: Umgang mit Fehlern und Rückschlägen - Antje Heimsoeth
Golf Mental: Umgang mit Fehlern und Rückschlägen
1. Februar 2021

Wie kann ich die mentale Gesundheit stärken und so gut durch den Lockdown kommen

Wie kann ich die mentale Gesundheit stärken und so gut durch den Lockdown kommen

Die Krise bedeutet einen immensen Kraftakt und man darf nicht vergessen, dass jede und jeder von uns gerade einige Krisen gleichzeitig bewältigen muss: wirtschaftliche Folgen der Maßnahmen stemmen, Kontaktreduktion, Einsamkeit, Isolation, Ängste, wenig Abwechslung, Unsicherheit, Homeschooling & Homeoffice, keine Perspektive, … .

  • Zukunftsbild, Hoffnungsbild
  • Wall of happiness, Übung aus der Positiven Psychologie
  • Pausen fest terminieren, Tagesstruktur, Routine und Rituale etablieren
  • Beziehungen pflegen – Beziehungen sind Burnout-Präventionsfaktor Nr. 1
  • Geben, Unterstützen
  • Bewegung, Sport
  • Selbstreflexion

Was bedeutet die Corona Krise für unsere mentale Gesundheit? – https://www.heimsoeth-academy.com/was-bedeutet-die-corona-pandemie-fuer-mentale-gesundheit/

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