MENTALE GESUNDHEIT & Wohlbefinden von Sportlern

Im Laufe der Jahre hat Neymar über seine psychischen Probleme und das Thema Wohlbefinden gesprochen. Vor der Weltmeisterschaft 2022 sagte er: „Ich denke, Katar 2022 wird meine letzte Weltmeisterschaft sein, weil ich nicht weiß, ob ich noch die mentale Stärke habe, um mit dem Fußball umzugehen.“ (Sportskeeda 2022)

„Ich denke, wenn man mental gesund ist, passieren die Dinge ganz natürlich. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie die richtigen Dinge tun. Wenn es dir nicht so gut geht, wird es nicht so laufen, wie du es erwartest.“ (Football)

Er sprach auch über den Druck, „perfekt“ zu sein zu müssen. „Manchmal ist es schwer, weil man immer perfekt sein muss und als Mensch ist es unmöglich. Ich habe es mehrmals vermasselt und all das Selbstvertrauen, das ich hatte, zurückzugewinnen, hat einen hohen Preis, aber ich denke, es ist normal, dass Menschen scheitern, es ist Teil des Lebens und aufgrund dieser Fehler wächst und lernt man.“ (GOAL 2019)

Neymar sprach auch über die Bedeutung der Kommunikation und die positiven Auswirkungen, die sie haben kann: „Es kommt ein Punkt, an dem ich frustriert bin, wütend werde, explodiere und nicht richtig kommuniziere. Ich versuche, das zu verbessern. Wann immer ich ein bestimmtes Gespräch mit jemandem führen muss, versuche ich zu reden. Und ich glaube, das tut mir gut.“ (GOAL)

Ich finde es toll, dass ein Spieler wie Neymar, der früher von der Öffentlichkeit als eher egozentrisch wahrgenommen wurde, nun sehr offen und differenziert über seine Misserfolge nachdenkt! Er externalisiert die Gründe nicht, sondern betont den Zusammenhang zu seinem mentalen Wohlbefinden und betont auch die heilende Wirkung von Gesprächen. Das Beispiel Neymar zeigt einmal mehr die sensiblen Seiten hinter der öffentlichen Fassade und ist ein weiteres Beispiel für den potenziellen Nutzen von Sportmentaltraining.

Viele der Hochleistungssportler, mit denen ich arbeite, sprechen über die Auswirkungen, die ihre Karriere auf ihre mentale Gesundheit hat. Psychische Probleme können jeden treffen, unabhängig von seinem Erfolg oder Status. Proaktivität und Kommunikation sind der Schlüssel.

Resilienzfähigkeit kann trainiert werden
Herausfordernde Situationen oder Phasen wie eine Verlierersträhne gut zu meistern, ist auch eine Frage der persönlichen Widerstandskraft. Viel hängt von der inneren Haltung und Sichtweise auf die Dinge und Ereignisse ab. Mancher Sportler ist von Natur aus resilient, andere nicht. Es lohnt sich, hier in Seminare bzw. Fortbildungen zu investieren.

Tipps zur Resilienzförderung: https://antje-heimsoeth.com/tipps-resilienzfoerderung-entwickeln-sie-ihre-resilienz-in-einer-welt-des-wandels/

„Sportliche Umgebungen, die unterstützend sind, Gefühle von Autonomie und Kompetenz, positive soziale Beziehungen und Vertrauen, sind Schutzfaktoren für die psychische Gesundheit der Athleten, während mangelnde soziale Unterstützung von Teamkollegen und Trainern und negative soziale Beziehungen die psychische Gesundheit der Athleten gefährden könnten (Kuettel & Larsen, 2020).“ (ScienceDirect)

Weiterlesen: Ein Coaching-Umfeld, das die mentale Gesundheit unterstützt

Reflexionen
Wir brauchen jede Menge Energie und Achtsamkeit, um die mentale Gesundheit nicht aus dem Blick zu verlieren und täglich dafür einzustehen – zum Selbstzweck und für andere. Leidet unsere mentale Gesundheit, dann leidet auch unser Vertrauen in die Zukunft und unsere Zuversicht, dass wir den Herausforderungen im Sport entgegentreten können. Nur mental gesund können wir die täglichen kleinen, unvermeidbaren Hürden und Hindernisse mit Bravour nehmen. Nur mental gesund haben wir eine hohe Lebensqualität und sind im Sport leistungsfähig.

Eines ist Ihnen hoffentlich klar geworden: Es hilft niemandem, das Thema Mentale Gesundheit zu ignorieren, zu vernachlässigen oder gar zu belächeln. Menschen sind keine Maschinen. Wir alle haben gute und schlechte Tage, sind verletzlich, leisten oftmals einen Spagat zwischen Sport, Training, Reisen während der Wettkampfsaison, Familie und Partner:innen – all das kostet Kraft. Unsere Kraft ist endlich.

© Antje Heimsoeth, Heimsoeth Academy, info@antje-heimsoeth.de

Literatur

Football. ‚I messed up several times‘ – Neymar working on not ‚exploding‘ when frustrated. https://m.allfootballapp.com/news/Headline/I-messed-up-several-times—Neymar-working-on-not-exploding-when-frustrated/1815735
GOAL (2019) ‘I’ve messed up several times’ – Has Neymar finally realised it’s time to grow up? (30.09.2019). https://www.goal.com/en/news/ive-messed-up-several-times—has-neymar-finally-realised-its-time-to-grow-up/173ayer7yq7x61db2gi1j60q5e. Zugegriffen: 14.02.2025
Sportskeeda (2022). „He must have this desire to play“ – Thierry Henry wonders if PSG forward is in right frame of mind (01.03. 2022). https://www.sportskeeda.com/football/news-he-must-desire-play-thierry-henry-wonders-psg-forward-right-frame-mind. Zugegriffen: 14.02.2025

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