Energieräuber aus dem Leben verbannen

Nimm dir doch mal in dieser Krisenzeit Zeit dafür, Energie-Räuber in deinem Leben zu analysieren und aus deinem Leben zu verbannen. Was ist der „Preis“ von Energieräubern in deinem Umfeld? Wenig Power, keine Motivation, Müdigkeit, ausgelaugt sein, Energielosigkeit, Kopfschmerzen.

Überlege, was dir in deinem privaten und beruflichen Alltag Energie raubt. Hier ein paar Ideen:

Fehlender Sinn in der beruflichen Tätigkeit
Du hast Menschen in deinem Umfeld, die negativ eingestellt sind und jammern
Menschen, die dich nerven
Fehlender, unruhiger oder schlechter Schlaf – weiterlesen >>
Stress und Zeitdruck – weiterlesen >>
Aufschieberitis
Gedankenkarussel, sorgenvolles Kopfkino
Ungesunde Ernährung
Langeweile
Zu wenig Bewegung
Perfekt sein wollen, hohe Ansprüche an sich selbst
Du lebst in einer Zweckgemeinschaft statt eine vertrauensvolle Beziehung auf Augenhöhe zu leben.
Du rennst den Zielen anderer hinterher, anstatt deinen eigenen Zielen.

Gehe gedanklich deinen Alltag durch und überlege, was bzw. wer dir Energie raubt.

Für fast jeden Energie-Räuber gibt es etwas, was hilft. Manchmal kostet es mehr Engagement und Fleiß und manchmal weniger. Manchmal darf man seinen inneren Kritiker zum Schweigen bringen, manchmal reicht ein Gespräch mit einer Freundin oder dem Chef, das wir jedoch schon länger vor uns herschieben. Manchmal reicht der Fokus auf die positiven Dinge im Leben.

Energievampire (Nörgler, Bremser, Bedenkenträger, Krafträuber, Besserwisser, Opfer, …) ziehen Ihnen Energie ab.
In diesem Kurzvideo geht es darum, wie Sie mit Ihnen am besten umgehen.

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Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen 🙂

Antje

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