Deine Gedanken lügen dich an.

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So hört sich das an:
→ „Ich bin nicht gut genug“
→ „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“
→ „Ich werde das vermasseln“

Wir hinterfragen diese Gedanken nicht – wir glauben sie.

Was tun?
– Frage Dich: „Ist das eine Tatsache oder ein Gefühl?“
– Verwende Beweise, keine Emotionen, um dich selbst einzuschätzen.
Sprich mit dir selbst, wie du es mit einem Freund tun würdest.
Schreibe Gedanken auf – und hinterfrage Gedanken.

Deine Gedanken prägen dein Handeln.
Aber du formst deine Gedanken.

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