Live Webinar Mindset: Umgang mit Sorgen, Grübeln und negativen Gedanken // Mental Hacks

Mindset & die Kraft der Gedanken

Was wäre, wenn das größte Hindernis zwischen dir und deinem Erfolg nicht die Umstände sind, sondern dein Mindset?
Das Mindset prägt, wie wir das Leben, den Erfolg und das Scheitern wahrnehmen. Es beeinflusst, wie wir auf Herausforderungen und Chancen reagieren.
Gedanken spielen für die mentale Gesundheit und Leistung eine große Rolle. Das wird häufig übersehen.
Negative Gedanken und Grübeleien lassen sich nicht vermeiden. Sie können nicht ausgeschaltet, unterdrückt oder verdrängt werden, aber Sie können Ihre passive und negative Einstellung aufgeben und diese durch eine aktive und positive Einstellung ersetzen.

In diesem Webinar geht es darum, wie Sie negative Gedanken und Grübeln stoppen und aus Gedankenkreisen aussteigen können. Und wie Sie Ihre Gedanken für mehr Ruhe im Kopf kontrollieren können. Es werden mentale Strategien für den Alltag erarbeitet.

Was tun, um negative Selbstüberzeugungen zu verlernen?

Es beginnt mit dem Bewusstsein. Beginne, dich darin zu üben, über deine Gedanken nachzudenken – auch in einfachen, alltäglichen Momenten. Wenn du ständige Selbstkritik bemerkst – gegenüber dir selbst, anderen oder der Welt – ist das ein Anzeichen: Es ist Zeit, dein Mindset zu ändern.
Übertriebene Selbstkritik baut Mauern auf. Es hemmt unser Wachstum, weil wir Angst vor Bewertung, Ablehnung und Verurteilung haben.

Stoppen Sie Ihre negativen Gedanken, wenn sie aufkommen. Pause. Ersetzen Sie diese dann bewusst durch eine positiv formulierte Handlungsanweisung oder positive Beobachtung.
Weiterlesen: Wie werde ich einschränkende, sorgenvolle, negative Gedanken los?

Fragen Sie sich: Woher kam dieser Gedanke? Kann ich mit 100%iger Sicherheit sagen, dass der Gedanke wahr ist?
Wovor möchte mich dieser Gedanke schützen? Bringt mich dieser Gedanke einer Lösung näher?

Oft ist es unser Umfeld, das unsere Denkweise prägt. Die gute Nachricht: Du kannst dein Umfeld gestalten – indem du freundlicher zu dir selbst bist. Und wenn du das tust, schaffst du einen Welleneffekt der Freundlichkeit für die Menschen um dich herum.