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Negatives Denken - Optimismus
Podcast: Negatives Denken – Optimismus
3. April 2019
Golf mental Erfolg beginnt im Kopf - Antje Heimsoeth
Die mentale Stärke und Power von Tiger Woods
18. April 2019

Vorteile und Nutzen von Golf Mental-Training

Vorteile und Nutzen von Golf Mental-Training

Du weißt zwar um die nötigen technischen und mentalen Ressourcen und Fähigkeiten, um theoretisch ein besseres Handicap spielen zu können, aber etwas tief in Dir (Blockade) hindert dich daran bzw. lässt dich auf einem normalen Spiellevel bleiben.

Ich habe Lösungsansätze für dich.

Statt erfolgreich und gutes Golf zu spielen, kämpfst du mit deinen Emotionen und Versagensängsten.

Neben den klassischen Ansätzen für ein gutes Stressmanagement, gibt es weitere Techniken, die dir ermöglichen (werden), Freude am Spiel zu haben, wenn es zählt.

Diese Techniken, die du zuhause trainieren kannst, werden von den erfolgreichsten Unternehmern, Managern und Sportlern weltweit genutzt, um Ängsten zu begegnen, um das eigene Selbstvertrauen und -akzeptanz zu steigern und mehr Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten zu haben.

Die Techniken helfen dir:

  • Positive Rituale zu und nutzen
  • Versagensängste zu reduzieren und Selbstvertrauen aufzubauen
  • Schwung und Technik zu verbessern
  • Ziele zu erreichen.

Techniken wie:

  • Entspannungstechniken wie PMR, Meditation, Entspannungsatmen
  • Hinderliche Gewohnheiten identifizieren und hilfreiche Rituale entwickeln
  • Erfolgs-, Zielvisualisierung, Imagination Ruhebild und „Schöner Ort“, Visualisierung der Runde, die du am nächsten Tag spielen wirst (mit Lösungsansätzen für „Notfälle“)
  • Positive Selbstgespräche (Affirmationen) nutzen
  • wingwave, Butterfly

Viele Stunden Techniktraining auf der Driving Range sind nicht genug, um dein volles Potential abrufen zu können. Technisch bist du vielleicht schon weit gekommen, aber dein Kopfkino und immer wieder kehrenden einschränkenden Gedanken verhindern, dass du deine Ziele im Golfsport erreichst. Mentaltraining und der Stolz auf bereits Erreichtes unterstützen dich bei der Erreichung deiner Ziele.

Danke für dein Interesse.

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