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„Mental stark zu sein bedeute auch, optimistisch und lebensfroh zu sein. Dazu gehöre auch, sich selbst zu mögen, sich selbst wichtig zu sein. 75% des Erfolgs seien bestimmt durch Optimismus, unser Umfeld und die Fähigkeit, Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu sehen, zitiert Heimsoeth den Psychologen Shawn Achor, Psychologe. „Allein mit unserem Denken können wir unsere Lebensfreude beeinflussen. Wir nehmen mit einer neuen Denkweise eine neue Perspektive ein“, verrät die Mental-Expertin. Ich glaube, dass dieser Part auch in Zukunft zu den größten meiner Herausforderungen zählen wird. Wie oft erwische ich mich dabei, wie all meine Gedanken um eine negative Kleinigkeit kreisen, während um mich herum die wundervollsten Dinge geschehen. Es liegt an unserer Einstellung, ob wir uns von Niederlagen kleinkriegen lassen oder nicht.“ Max Baudrexl
Impulse & Tipps:
- Die persönliche Werteliste erstellen
- Stärken stärken: Stärken als Betonfundament unter das innere Lebenshaus
- Quelle der Lebensfreude – Natur spüren
- Sich (in der Natur) bewegen
- Gesunde Ernährung
- Lebensfreude durch Entspannung
- Digital Detox
- Gelingende Beziehungen pflegen
- Dankbarkeit ist eine unterschätzte Kraft
>> Tipps für mehr Lebensfreude: https://antje-heimsoeth.com/tipps-fuer-mehr-lebensfreude/ <<
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