Podcast: Glücklich im Job - Antje Heimsoeth

Podcast: Glück im Job // Mental Coach Antje Heimsoeth

25. Juli 2018
Wie Start-up-Unternehmen den Teamspirit wachsen lassen können - Antje Heimsoeth

Wie Start-up-Unternehmen den Teamspirit wachsen lassen können

1. August 2018

Impulse: Punkte, über die es sich lohnt, nachzudenken

Diese Liste basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und Gedanken, die ich in meinem bisherigen Leben sammeln konnte.

  • Frage nach dem WOZU statt dem Warum.
  • Bleibe neugierig – ein Leben lang.
  • Beobachte mehr, beurteile deutlich weniger.
  • Stärken stärken – erkenne deine Fähigkeiten, Fertigkeiten, Talente und positiven Eigenschaften
  •  Riskiere was.
  • Halte auch mal allein sein aus.
  • Vergib anderen.
  • Lerne, mit Kritik umzugehen.
  • Höre auf, dich ständig zu vergleichen.
  • Hör´ auf, es allen recht machen zu wollen.
  • Investiere in deine (Weiter)Bildung.
  • Lass den Fernseher immer öfters aus. Lies viel oder höre Podcasts.
  • Sei großzügig mit Anerkennung, Wertschätzung und Lob.
  • Höre hin, höre zu.
  • Sprich mind. einmal täglich die Affirmation „Ich liebe, glaube, vertraue, bin dankbar und mutig.“
  • Visualisiere deine Ziele.
  • Führe täglich ein Dankbarkeitstagebuch.
  • Sei Gestalter deines Lebens.
  • Alles hat seinen Preis im Leben. Alles hat Konsequenzen im Leben.
  • Hör´ auf ständig zu jammern und zu klagen.
  • Finde heraus, was nicht funktioniert.
  • Reflektiere Dich.
  • Sei ausdauernd. Sei willensstark.
  • Hüte dich vor vorgefassten Meinungen und Ansichten.
  • Sei offen.
  • Sei mutig, verlasse deine Komfortzone und geh’ an deine Grenzen, wo Wachstum und Entwicklung stattfindet.
  • Lerne von Niederlagen und Misserfolgen.
  • Sei aktiv. Tue täglich etwas, das auf deine Ziele und deinen Erfolg einzahlt.
  • Sei vertrauenswürdig.
  • Umfeldmanagement: „Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du deine meiste Zeit verbringst.“ – Jim Rohn
  • Kenne deine Werte, das, was dir wichtig ist.
  • Keine deine Berufung.
  • Schreibe mindestens einmal die Woche deine Erfolge (Er-folg(t)) auf.
  • Selbstliebe: „Ich liebe und akzeptiere mich – mit all meinen Ecken, Kanten, Stärken, Schwächen und Macken.“
  • Du bist für dein Leben, dein Handeln, dein Denken, dein Glück selbst verantwortlich.
  • Sag´ dir vor dem Spiegel, und schaue dich dabei an, „Ich bin wert-voll, ich bin wunderbar.“.
  • Finde Freude in dir selbst.
  • Das Leben ist ein Geben und Nehmen.
  • Setze Grenzen.
  • Lasse Altes los.
  • Ich muss nicht immer stark sein.
  • Wechsle auch immer mal die Perspektive.
  • Mache Andere nicht klein.
  • Fördere Andere zum Beispiel bei der Zielerreichung.
  • Kleine Schritte sorgen für mehr Stabilität.
  • Hingabe und Begeisterung erleichtern das (sich selbst) Führen.
  • Begeisterung ist wichtig für den Erfolg.
  • „Menschen werden nicht von der Vergangenheit getrieben, sondern von der Zukunft angezogen.“ Prof. Martin E. Seligman
  • Ausstrahlung kommt von innen heraus.
  • Ich bin einzigartig (wie jede Schneeflocke).
  • Frust, Trauer und Angst gehören zum Veränderungsprozess dazu.
  • Schlaf sollte absolute Priorität in deinem Leben haben.

 

 


Antje Heimsoeth

       

Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.

  • Über 23 Jahre Erfahrung
  • 15-fache Buchautorin
  • Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
  • Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
  • Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
  • Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
  • Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
  • Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
  • Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
  • ECA Sport Coach (Master Competence)

Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.

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