Stress abbauen und das geistige Wohlbefinden verbessern - Antje Heimsoeth
Stress abbauen und das geistige Wohlbefinden verbessern
7. Dezember 2020
Wir sind EINZIGARTIG - Antje Heimsoeth
Wir sind EINZIGARTIG
14. Dezember 2020

Gelassenheit als Führungsprinzip

Gelassenheit als Führungsprinzip - Antje Heimsoeth

Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Für Ruhe benötigt man mentale Stärke, Persönlichkeit und ein gewisses Maß an Bescheidenheit.

  1. Sich der eigenen Stärken bewusst werden. Erst danach sich auch der eigenen Blockaden und Schwächen bewusst werden.
  2. Optimismus trainieren
  3. Life Balance
  4. Kurze Pausen im beruflichen Alltag machen
  5. Eine Entspannungstechnik lernen, Stressabbau durch Sport, Meditation oder Bewegung in der Natur.
  6. Thymusdrüse klopfen.
  7. Ruhebilder visualisieren
  8. Konzentration & Fokus

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