Wir sind Menschen! Liebe Dein Leben und schätze dich selbst! - Antje Heimsoeth
Wir sind Menschen! Liebe Dein Leben und schätze dich selbst!
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Ausbildung zum Kinder- und Jugend Mental Coach - Kinder und Jugendliche mental und emotional stärken
Kinder und Jugendliche mental und emotional stärken – Ausbildung zum Kinder- und Jugend Mental Coach
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Willenskraft steigern

Willenskraft steigern - Antje Heimsoeth

Willenskraft steigern – Schritt 1: Ziele

Kennen Sie Ihre Ziele? Nicht nur Ihr Urlaubsziel, sondern auch Ziele im Sport, berufliche Ziele, Ihr Gesundheitsziel? Wenn ich Sie bitte, mir diese näher zu erläutern, haben Sie eine Antwort parat? Wer keine Ziele hat, kann nirgendwo ankommen, kann keine konkreten Pläne verfolgen und seltener Erfolge verbuchen, was sich wiederum auf das Selbstvertrauen und den eigenen Energiehaushalt auswirkt.

Was möchten Sie erreichen und welche Schritte sind dorthin notwendig? 

Schließen Sie einen Ziel-Vertrag
Es reicht nicht, Ihre Ziele im Kopf zu definieren – schließen Sie mit sich selbst einen schriftlichen Ziel-Vertrag und halten Sie sich keine Hintertürchen offen. Das geschriebene Wort verstärkt die Aktivierung des Unterbewusstseins. Unterschreiben Sie den Vertrag und lassen Sie ihn von „Zeugen“, ihnen wohl gesonnenen Menschen, Freunden,  bestätigen.

Willenskraft steigern – Schritt 2: Fokus

Entfernen Sie alle Versuchungen, Ablenkungen, Störungen, Unterbrechungen aus Ihrem Arbeitsumfeld. So sind Sie produktiver und motivierter.

Willenskraft steigern – Schritt 3: Wille

Der Wille ermüdet wie ein Muskel.

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