Podcast: Wenn der Stress zunimmt

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Übertriebener Ehrgeiz, Perfektionismus, Zeitdruck, falsche Selbsteinschätzung, Unsicherheit, Ängste, Konflikte, schlechte Organisation oder ein schlechter Gesundheitszustand – die Liste möglicher Stressoren für Stress am Arbeitsplatz (und anderswo) könnte endlos fortgesetzt werden. Sie führen über kurz oder lang zu Stressreaktionen auf den Ebenen des Verhaltens, des Körpers, der Gedanken und Gefühle.

Aus den Inhalten:

• Folgen von Stress
• Wahrnehmung: Was stresst uns?
• Stressoren: Lebensmittel, Toxine, Lautstärke (Verkehr, Großraumbüro), Streben nach Idealen, Handy, Beziehungsstress, permanente Erreichbarkeit, Informationsoverload, Multitasking
• Auswirkungen und Konsequenzen von Stress – Was bringt uns aus der Balance?
• Selbstreflexion
• Interventionen, Übungen, mentale Tipps (2. Hälfte des Podcasts)