Krisen, Krieg, Kostenexplosion – so bleiben Sie widerstandsfähig

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Wir leben in sehr bewegten, unsicheren Zeiten. Nahezu täglich erschüttern uns neue Hiobsbotschaften und düstere Prognosen. Das nagt an dem Sicherheitsbedürfnis und an der Stabilität vieler Menschen. Sichergeglaubtes wird fragwürdig, neue Herausforderungen rütteln an der Standfestigkeit. Es ist nicht einfach, in solchen Zeiten in Balance zu bleiben. Der Druck ist spürbar – politisch, wirtschaftlich und gesellschaftlich. Und er sorgt mitunter dafür, dass wir in Schieflage geraten – nicht nur finanziell, sondern vor allem emotional und mental. Permanent in der eigenen Mitte zu bleiben, dürfte den wenigsten von uns gelingen, auch nicht in entspannteren Zeiten. Ob es der Jobverlust, eine Trennung, der Tod eines geliebten Menschen oder eine schwere Krankheit ist, es gibt Ereignisse jenseits von Inflation, Rezession, Krieg und Krisen, die uns aus unserer Mitte bringen.

Tipps für den Aufbau von Resilienz:

• Mikroziele setzen
• (Gemeinsame) Erfolge feiern und wertschätzen
• Worst-Case- & Best-Case-Szenario, Zukunftsbild
• Schlaf, Mental, Ernährung, Bewegung

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