Negative Emotionen schnell bewältigen und sich davon erholen I Sportmentaltraining

Mentale Vorbereitung auf Wettkampf – dos and don´ts

29. November 2024

Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis.

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Können wir uns für das Glück entscheiden?
Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen. So geht’s:

1) Glück ist ein Zustand des Wohlbefindens, der positive Emotionen, ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben und starke Beziehungen beinhaltet.
2) Die Wahl des Glücks hat zahlreiche Vorteile. Glück stärkt unsere Widerstandsfähigkeit, verbessert unsere körperliche und mentale Gesundheit und ermöglicht es uns, stärkere Beziehungen aufzubauen.
3) Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für das Glück.
4) Dankbarkeit: Wenn Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben konzentrieren, ob groß oder klein, kann sich Ihre Perspektive in Richtung Positivität verschieben.
5) Achtsamkeit: Im Moment präsent sein.
6) Anderen helfen: Wenn Sie Ihre Zeit ehrenamtlich zur Verfügung stellen oder einfach etwas Nettes für jemand anderen tun, kann dies Ihre Stimmung verbessern.
7) Selbst angesichts von Herausforderungen und unruhigen Zeiten können Sie wählen, wie Sie reagieren und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren.

Glück ist eine Reise, kein Ziel. Auf dem Weg dorthin wird es Höhen und Tiefen geben. Aber wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich auf das Positive zu konzentrieren und glücksfördernde Gewohnheiten zu kultivieren, können Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden übernehmen und ein Leben voller Freude leben.

Mehr dazu in meinem Online Kurs „Glück als Insider Job“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-glueck/

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Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.

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Antje Heimsoeth

Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.

Über 23 Jahre Erfahrung
15-fache Buchautorin
Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
ECA Sport Coach (Master Competence)

Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.

Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis.

Antje Heimsoeth

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