Kostenlose Tipps, um deine Angst zu bewältigen – im Sattel und im (Berufs-) Alltag – direkt in dein E-Mail-Postfach!
Wie man ein Reiter voller Selbstvertrauen wird, Angst als Reiter überwindet und Vertrauen im Sattel aufbaut.
Mit dem kostenlosen E-Mail-Kurs von Antje Heimsoeth lernst du in 15 Tagen, wie du deine Ängste in den Griff bekommst bzw. abbaust.
🎓 Von Mental Coach, ECA Sport Coach (Master Competence) und Bestseller-Autorin Antje Heimsoeth
💡 15 ausführliche Lektionen mit konkreten Tipps
📬 Am frühen Abend um 17:30 Uhr in Ihrem E-Mail-Postfach.
Was erwartet dich im E-Mail Kurs „Angst im Sattel bewältigen“?
Der E-Mail-Kurs stellt zahlreiche praxisnahe Strategien und mentale Tools vor, u. a.:
- Mentales Training und Visualisierung (Erfolgs-, Ruhe- und Bewegungsbilder),
- Gedankenstopp und produktive Selbstgespräche (Affirmationen),
- Atem- und Achtsamkeitsübungen (z. B. 5-4-3-2-1-Methode),
- Arbeit an Körperhaltung und Sitz zur Stärkung von Sicherheit und Selbstvertrauen,
- realistische Zielsetzung (Prozess- statt Ergebnisziele),
- Dankbarkeit als Gegenpol zu Angst,
- Reflexion von Worst-, Best- und wahrscheinlichstem Szenario,
- ergänzende Methoden wie Meditation, progressive Muskelentspannung, EFT/Klopftechniken, Hypnose oder wingwave®-Coaching.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Selbstvertrauen, da Angst und Selbstvertrauen sich umgekehrt proportional verhalten: Je mehr Selbstvertrauen, desto weniger Angst.
Fehler werden dabei als notwendiger Teil des Lernprozesses verstanden.
Der E-Mail Kurs macht Mut: Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweisgeber. Wer lernt, sie bewusst wahrzunehmen, darüber zu sprechen und systematisch mit mentalen, körperlichen und emotionalen Techniken zu arbeiten, kann Sicherheit, Freude und Leistungsfähigkeit im Reiten nachhaltig zurückgewinnen.
Jetzt kostenlos anmelden
Bist Du neugierig, wie du deine Ängste in den Griff bekommst?
Dann melde Dich jetzt für den E-Mail Kurs an!
100 % kostenlos • jederzeit abmeldbar
So läuft der E-Mail Kurs „Angst im Sattel bewältigen“ ab
Schritt 1: Jetzt für den E-Mail Kurs anmelden
Du meldest dich für den 15-teiligen E-Mail Kurs mit deiner E-Mail-Adresse über das Formular auf dieser Seite an.
Du bekommst eine E-Mail von mir.
Schritt 2: Du bestätigst deine Anmeldung
Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit einem Bestätigungslink. Du gibst damit dein Einverständnis. Künftig E-Mails von mir zu erhalten. (Double Opt-In)
Schritt 3: Jetzt geht´s los!
Du bist angemeldet und du bekommst jeden Tag eine E-Mail.
Probiere die Übungen aus und entscheide, welche Übungen für dich Sinn machen.
Fragen und Antworten – FAQ
Was passiert, nachdem ich mich für den E-Mail-Kurs angemeldet habe?
Du bekommst eine E-Mail mit einem Bestätigungslink, auf den Du klicken solltest. Danach geht’s los mit dem E-Mail-Kurs.
Wie kann ich mit dir zusammenarbeiten?
Ich biete Einzel Coaching, Seminare, Vorträge und Online Kurse an. Unter anderem den Online Kurs „Wege aus der Angst beim Reiten“.
Du arbeitest in einem Unternehmen? Dann hier entlang zu meinen Unternehmensangeboten.
Du möchtest eine ECA-zertifizierte Ausbildung zum Reit Mental Coach machen? Dann findest du hier weitere Informationen.
Ich habe noch eine andere Frage an dich?
Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an info@antje-heimsoeth.de und Du bekommst innerhalb von zwei Werktagen eine Antwort. Ausnahme: Ich bin im Urlaub. Dann antwortet dir mein Autoresponder.