Interventionen der Positiven Psychologie zum Stressabbau

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Viele Interventionen der Positiven Psychologie helfen beim Stressabbau. Es hat sich gezeigt, dass achtsamkeitsbasierte Interventionen Stress abbauen, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

• Kultur der Dankbarkeit fördern
• Sich in Achtsamkeit üben
• Stärkenbasiertes Coaching; auf Stärken schauen
• Gelingende, positive Beziehungen pflegen
• Ziele setzen, Ziele erreichen, Erfolge feiern

Mehr zu den Interventionen in meinem Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3zxaU91

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