Strategien für mehr Gelassenheit unter Druck - Podcast Antje Heimsoeth
Strategien für mehr Gelassenheit unter Druck
11. Mai 2022
Erfolg stellt sich nicht über Nacht ein. Es braucht ein paar Zutaten.
Erfolg stellt sich nicht über Nacht ein. Es braucht ein paar Zutaten.
23. Mai 2022

Hilflosigkeit und Ohnmacht – Was kann man tun?

Hilflosigkeit und Ohnmacht – Was kann man tun? - Podcast Antje Heimsoeth

Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit lösen Stress aus und belasten die Psyche. Hilflosigkeiten führen zu Aggression, Destruktion, Depression und Resignation. Eine permanente Hilflosigkeit führt zu psychischen und psychosomatischen Symptomen und Erschöpfung.

Was kann ich tun? Was hilft? – HOFFNUNG
Hoffnung ist eine positive Erwartung für eine bessere Zukunft. Ein Glaube, dass selbst an unseren dunkelsten Tagen das Licht wieder scheinen wird.
Wir wissen, solange wir Hoffnung haben, ist alles möglich.
Aber was machen, wenn die Hoffnung zu schwinden beginnt?

Hier sind MÖGLICHKEITEN, HOFFNUNG IM LEBEN ZU SCHAFFEN

🎯 Annehmen und akzeptieren
🎯 Hilflosigkeit entsteht durch subjektive Bewertungen und Erfahrungen (Dialoge; konnte in entsprechende Situationen in der Vergangenheit bewältigen?)
🎯 Welt ist, was wir in Gedanken daraus machen.
🎯 Ich kann die Welt nicht retten. Gut für seinen inneren Frieden sorgen.
🎯 Beziehungen pflegen, gutes Miteinander; allen zeige, dass ich sie respektiere; Empathie
🎯 Beziehung zu sich selbst: im Gleichgewicht bleiben, sich gut fühlen; etwas Gutes tun
🎯 Fokus auf vergangene Erfolge
🎯 Dankbarkeit
🎯 Stärkenorientierung
🎯 Ergreifen Sie Maßnahmen in Richtung Ihrer Ziele
🎯 Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten
🎯 Tragen Sie zum Wohlbefinden anderer bei
🎯 Umgeben Sie sich mit optimistischen Menschen
🎯 Mach mehr von dem, was du liebst

👉 Was gibt Ihnen Hoffnung?

Blogartikel „Das kleine Pflänzchen Hoffnung in herausfordernden Zeiten“: https://antje-heimsoeth.com/das-kleine-pflaenzchen-hoffnung-in-herausfordernden-zeiten/

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