Wir alle möchten gern bis ins hohe Alter lernfähig und wissbegierig bleiben. Aber gegen das Lernen haben wir oft eine Abneigung entwickelt, nicht zuletzt aufgrund negativer Erfahrungen in Kindheit und Schulzeit. Warum eigentlich? Fragen Sie sich einmal, ob Ihr Umfeld Ihnen früher signalisiert hat: Du darfst keine Fehler machen.
Ein Glaubenssatz, den Sie getrost über Bord werfen dürfen! Es gibt viele Möglichkeiten, mit Begeisterung an neues Wissen heranzugehen – und leicht und erfolgreich zu lernen, zum Beispiel eine Sprache. Wie versetzt man sich in positive Lernlaune? Gönnen Sie sich etwas Gutes. Eine Runde Sport, eine schöne Tasse Tee, Ihre Lieblingsmusik, liebevolle, positive Gedanken. Wie wir uns beim Lernen fühlen – unkonzentriert oder überfordert, ärgerlich oder angespannt oder entspannt und freudig – entscheidet über den Lernerfolg und die Zeit, die wir für das Lernen von Inhalten benötigen. Psychologen haben herausgefunden, dass eine nur oberflächliche Anpassung unserer Gefühle („Na gut, ich versuche, mich mit Elan an die Arbeit zu machen …“) unsere innere Einstellung kaum beeinflusst. Gefühle wie Ärger, Enttäuschung oder Langeweile bleiben. Beim Tiefenhandeln oder Innerem Handeln, ein Aspekt der so genannten Emotionsarbeit, wandeln wir bewusst negative Gefühle in positive: etwa, indem wir gezielt für Entspannung bei einer Lernsituation sorgen, uns ein angenehmes, positives Lernumfeld schaffen, sog. Ruhebilder oder „Schöne Orte“ visualisieren, an erfolgreiche (Lern-)Situationen denken, mit täglichen, bejahenden Affirmationen („Lernen fällt mir leicht – ich präge mir den Stoff genau ein.“) an die Sache herangehen. Ich wünsche Ihnen, dass Sie künftig voller Freude neues Wissen in Ihrem Leben willkommen heißen können.
Lern-Laune statt Lern-Frust
Antje Heimsoeth
Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke
Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.
- Über 23 Jahre Erfahrung
- 15-fache Buchautorin
- Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
- Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
- Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
- Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
- Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
- Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
- Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
- ECA Sport Coach (Master Competence)
Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.
