Coaching Techniken, um die Angst im Beruf zu versagen, zu überwinden – Impostor-Syndrom
23. Januar 2023Nichts passiert bis Sie anfangen
3. Februar 2023Reframing Stress
Podcast: Play in new window | Download
Abonniere meinen Podcast: Apple Podcasts | Spotify | Android | Email | RSS
Alles kann einem Menschen genommen werden außer:
„(…) dass einem Menschen alles genommen werden kann, bis auf eines: die letzte der menschlichen Freiheiten – die Wahl der eigenen Haltung in einer gegebenen Situation – die Wahl des eigenen Weges.“
Viktor E. Frankl
Das Leben ist eine ständige Abfolge von Ereignissen, von alltäglichen Herausforderungen und wichtigen Meilensteinen bis hin zu prägenden Momenten und täglichen Unterbrechungen. Es gibt zwar bestimmte Situationen, die jeder als beunruhigend und belastend empfindet – der Verlust eines geliebten Menschen, Beziehungsprobleme, Arbeitslosigkeit oder das Leben mit einer chronischen Krankheit -, aber ob man nach einem negativen Ereignis gestresst ist oder nicht, hängt auch davon ab, wie man diese Situation wahrnimmt und bewertet.
Wer häufiger und stärker gestresst ist, hat ein erhöhtes Risiko, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Verdauungsprobleme oder Angstzustände zu entwickeln.
Inhalte:
- Fragen Sie sich selbst: Wird dies in einem Monat oder in einem Jahr noch von Bedeutung sein?
- Gedanken sind keine Fakten.
- Denken Sie in Lösungen statt in Problemen.
- Betrachten Sie eine Bedrohung als Herausforderung.
Denken Sie daran: Stress ist nicht unbedingt schlecht für Sie.
>> Gelassen bleiben trotz Druck: Strategien zur Stressbewältigung: https://antje-heimsoeth.com/gelassen-bleiben-trotz-druck-strategien-zur-stressbewaeltigung/ <<
Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Sie mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlassen und Sie diesen Podcast abonnieren. Ich freue mich sehr, wenn Sie mir und dem Podcast treu bleiben und mich weiterempfehlen.