Motorrad-Mentaltraining

Ein sicheres, stressfreies und sehr gutes Motorradfahren beginnt im Kopf und ist nur dann möglich, wenn wir locker und entspannt sind. Dies gilt für jede Fahrweise, egal ob langsam, zügig oder schnell.

Durch gezieltes Mentaltraining steigern Sie Ihre Leistung und Kompetenzen, lernen Selbstmotivation, wissen Sie, wohin Sie wollen und reagieren gelassener. Dank mentaler und emotionaler Stärke können Sie (wieder) auf Ihre Ressourcen und Fähigkeiten zugreifen.

Inhalte Motorrad-Mentaltraining

Kenntnis und Reflexion persönlicher Stärken, Talente und Potentiale, Selbst-Bewusstsein
Stärken stärken, Selbstvertrauen aufbauen
Selbstmanagement
Verhinderung von Unfällen und Verletzungen
Verbesserung der Konzentration, Konzentrationsübungen, Umgang mit Aufmerksamkeitsproblemen, Strategien zur Verbesserung der Aufmerksamkeitsleistung
Visualisieren verschiedener Bewegungsabläufe, Visualisierungstechniken
Entspannungsübungen, -techniken
Atemtechniken
Eigene Körper- und Selbstwahrnehmung
Gedanken (Kognition) – Gefühle, Emotion („Bauch“) – Körper
Balance zwischen Kopf, Körper und Maschine
Körperwahrnehmung mit dem Motorrad, Körpergefühl beim Fahren
Realistische, positive Ziele, Zielcollage, Zielvisualisierung

Anwendung mentaler Techniken in schwierigen Situationen und Stresssituationen
Innerer Dialog, Selbstgespräche
Umgang mit Druck und Stress, Entspannungstechniken
Umgang mit Ängsten, z.B. Angst vor „Ausrutschen“
Rituale und Routinen
Flow
Erkennen und Umwandeln mentaler Blockaden und Glaubenssätze
Mentale Wettkampfvorbereitung
Blickführung, Trennung von Blick- und Fahrtrichtung
Umsetzung der Mentaltechniken auf dem Motorrad und auf der Rennstrecke
Training mentaler Ansteuerung
Vorbildfunktion von Vorgesetzten und Trainern
Kommunikationstraining u.a. mit Trainern
Train the Trainer, Coaching on the Job (Feedback)

Ihre Trainerin

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).

Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, SportNLPAcademy® und „Heimsoeth Academy“, trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte, Vorstände und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung.

Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), Flow Coach, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

2003 stieg die Heimsoeth Academy in das mentale Training und Coaching (Sport, Gesundheit, Wirtschaft, Kinder) ein. Seitdem hat Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Heimsoeth Academy, viele internationalen Mannschaften, Olympiasieger, Nationalspieler und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken sehr erfolgreich als Mentaltrainerin und Mental Coach begleitet. Mentale Vorbereitung div. Olympiakaderathleten auf die Olympischen Spiele 2004 (Athen), 2008 (Peking), 2012 (London), 2016 (Rio de Janeiro) und 2020 (Tokio).

Unter den Kunden und TeilnehmerInnen unter anderem Sportler und Mannschaften aus folgenden Disziplinen: Skispringen (Olympiasieger), American Football, Motorcross, Motorsport (Formel 3, Formel 4, Langstrecke), Triathlon (Olympiasiegerin; Ironman), Tanzsport (Europameisterschaft), Bob (Weltmeister, Europacup, Weltcup), Basketball (2. Bundesliga, Einzel Nationalmannschaft), Handball (2. Bundesliga, Handball Akademie, div. Kader), Bogenschießen, Biathlon, Boxen, Reitsport (Welt- und Europameisterschaft, Pony, Western, div. Kader, Bundeskader, Jugend), Eishockey (Bundesliga, div. Kader, Trainer, Spieler), Fussball (Landes- und Bezirksliga, Kinder, Torwart, Trainer 1. Bundesliga), Frauenfussball (2. Frauenbundesliga; Spielerinnen aus ausländischen Nationalmannschaften), Judo, Tennis (div. Kader), Golf (“das” Nachwuchstalent Deutschlands, div. Kader, Epdtour), Feldhockey (div. Kader), Eisstockschießen, Schwimmen (div. Kader), Schießen, Luftpistole, Tischtennis (div. Kader), Mehrkampf, Marathon, Ski Alpin (FIS; Bundeslehrteam), Segeln (Europa-, Weltmeisterschaft), Surfen, Gleitschirm- und Drachenfliegen, Snowboard, Leichtathletik, Mountainbike (Bundeslehrteam), Rad (Welt- und Europameisterschaft, RAAM), u.v.m.

Dozentin, Autorin von vielen Fachartikeln und mehrerer Bücher, Keynote Speaker mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold!, ausgezeichnet als “Vortragsrednerin des Jahres 2014”. Weltweit tätig.

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