Rituale – der Schlüssel zum Erfolg I Sportmentaltraining - Antje Heimsoeth
Rituale – der Schlüssel zum Erfolg I Sportmentaltraining
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28. April 2021

Komfortzone verlassen

Komfortzone verlassen - Podcast Antje Heimsoeth

Wenn wir in unserer Komfortzone bleiben, verändert sich nichts. Wir haben kaum Möglichkeiten zu lernen oder zu wachsen. Die längerfristigen Vorteile, die Komfortzone verlassen zu haben, überwiegen bei weitem den relativen Komfort und Sicherheit in der Komfortzone! Heute möchte ich Ihnen Tipps mitgeben, wie Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen und ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben führen.

  • Die Komfortzone findet in Ihrem Kopf statt.
  • Die Komfortzone entsteht in Ihren Gedanken.
  • Der tägliche Einsatz von positiven Selbstgesprächen (Affirmationen). Auf was muss ich bei der Formulierung von Affirmationen achten.
  • Die Macht der inneren Bilder (Visualisierung)
  • Klarheit bzgl. Werte und Ziele
  • Tiny habits, kleine Schritte, bewältigbare Aufgaben
  • Was blockiert Sie? Zum Beispiel Angst davor, Fehler zu machen; Angst vor Versagen, Angst, was Andere über mich denken könnten, …
  • Jeden Tag ein klein bisschen besser werden.

Fangen Sie heute an.

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