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Ziele helfen uns, dienen unserer Orientierung.
Reflektiere zunächst:
Was willst du anders machen?
Was beibehalten?
Was willst du mehr von machen?
Wo möchtest du besser werden?
Learnings aus 2022
- Golfspiel ist ein Auf und Ab. Golf ist ein Spiel.
- Verändere schlechte Gewohnheiten.
- Wende IMMER Deine Pre-Shot-Routine an.
- Feiere Deine Erfolge und positiven Veränderungen.
- Wärme Dich vor der Golfrunde auf (Zeit ca. 20 min.)
- Weniger Schläge auf der Driving Range. Entwickle Bewusstsein dafür, WIE du schwingst, und spüre deinen Schwung.
- Visualisiere Deine verschiedenen Schläge.
- Sei im Training und auf der Driving Range im Hier und Jetzt. Sei präsent.
- Mache Dir IMMER klar, wo der Ball landen soll.
- Putten: Weniger aufs Loch spielen, stattdessen Annäherung. So hast du weniger Frust.
- Sei Dir der Basics bewusst.
- Commitment: Putte entschlossen und mit Selbstvertrauen.
- Verzichte auf zuckerhaltige Getränke.
- Verzichte auf Überanalysieren.
- Weniger Probeschwünge.
- Stelle dich unbequemen, schwierigen Situation auf der Golfrunde.
Formuliere weniger Ergebnis-, Handicap Ziele, sondern Handlungs- und Mottoziele (Haltungsziele). Handlungsziele, die dich dahinbringen, wo du hin möchtest.
Setze Dir für jedes Training ein Trainingsziel.
Fazit:
- Do less. Weniger ist oftmals mehr.
- See the shot, feel the shot, hit the shot.
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