Grübeln stoppen I Sportmentaltraining

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Wie können wir mit unseren eigenen negativen Gedanken und Sorgen umgehen?
Wir alle kennen das Problem. Wir machen uns Sorgen über die Zukunft, drehen uns wie ein Gedankenkarussell den ganzen Tag um unsere Schwierigkeiten, Sorgen und um unsere Probleme und schaffen es nicht abzuschalten.

Was kann ich tun? Das erläutert Mental Coach Antje Heimsoeth. Und gibt Tipps, mit denen Du das schnell schaffen kannst.

Weitere Übungen und Tipps dazu findest Du im Buch „Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf“. 3. Auflage. Motorbuch Verlag

Aus den Inhalten:

Problem in eine Schublade stecken (aus der Hypnose) + Ruhebild Visualisierung
Prozessorientierung vs. Ergebnisorientierung
Was sagst du zu dir selbst, wenn es wichtig ist?
Negative Gedanken in positive Gedanken umwandeln
Verwendung von Affirmationen und Cue-Statements
Sei Dir selbst Deiner bester Freund.
Routine: Tun-Modus statt Denk-Modus
Reset, Gedankenstopp Technik
Aufwärmen ist kein Training!

► Einzelcoaching, Online oder im Präsenz: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sportcoaching/

<< Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >>

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Antje Heimsoeth

Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.

Über 23 Jahre Erfahrung
15-fache Buchautorin
Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
ECA Sport Coach (Master Competence)

Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.

Grübeln stoppen I Sportmentaltraining

Antje Heimsoeth

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