Weniger Stress auf dem Golfplatz

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Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen?

Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gesichter, Blicke, Gespräche von Mitspielern, starker Wind, Müdigkeit, müde Beine, tief fliegende Flugzeuge der Bundeswehr, keine Konstanz im Spiel, Menschen im Flight, die man nicht mag, erster Abschlag, Durchspielen, Turnier mit der Mannschaft – Druck, Verantwortung; es läuft nicht auf der Driving Range vor dem Turnierstart.

1) Trigger erkennen auf den Ebenen Gedanken – Emotionen – Verhalten – Körper – Technik – Taktik – …
2) „Ein Teil von mir hat Angst“ statt „Ich habe Angst“
3) Du bist nicht Dein Golf Score oder Golf Handicap.
Trenne Sache von der Person. Trenne Prozess und Ergebnis.
Es ist nur ein Golfschlag.
Eine Niederlage auf dem Golfplatz ist keine Niederlage als Mensch.
4) Atemübungen
5) Im gegenwärtigen Moment spielen
6) Smile, zum Himmel schauen
7) Freude am Spiel und Natur
8) Schnelles Denken – langsames denken
Routinen, Autopilot
9) Wechselwirkung zwischen Stress im Leben und Stresslevel auf dem Golfplatz

► Podcastfolge Stressbewältigung auf dem Golfplatz v. 01. März 2024: https://www.heimsoeth-academy.com/stressbewaeltigung-auf-dem-golfplatz-golf-mental/

► Online Kurs „Golf Mental“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/

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Antje Heimsoeth

Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.

Über 23 Jahre Erfahrung
15-fache Buchautorin
Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
ECA Sport Coach (Master Competence)

Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.

Weniger Stress auf dem Golfplatz

Antje Heimsoeth

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